Japanese Food / 塩鯖・豚じゃが・大根のキノコ餡かけ・鶏スープ

Japanese Food / 塩鯖・豚じゃが・大根のキノコ餡かけ・鶏スープ

雑穀米の日の丸弁当 . 雑穀米 キャベツと豚肉の中華炒め 甘いたまご焼き れんこんの甘辛焼き ズッキーニとブロッコリーのソテー . #お弁当#曲げわっぱ#旦那弁当#お昼ごはん #cook#eat#japan#bento#lunch#lunchbox #日本#和風#わっぱ#弁当#ランチ#日の丸

雑穀米の日の丸弁当 . 雑穀米 キャベツと豚肉の中華炒め 甘いたまご焼き れんこんの甘辛焼き ズッキーニとブロッコリーのソテー . #お弁当#曲げわっぱ#旦那弁当#お昼ごはん #cook#eat#japan#bento#lunch#lunchbox #日本#和風#わっぱ#弁当#ランチ#日の丸

おはようございます♫ 今朝は雑穀米で和朝食。 もちもち雑穀米に黒ごまたっぷりふりかけて豚汁と一緒に。 頂いた西京焼き美味しかった♡ 今週もよい一週間になりますように◟́◞̀♡

おはようございます♫ 今朝は雑穀米で和朝食。 もちもち雑穀米に黒ごまたっぷりふりかけて豚汁と一緒に。 頂いた西京焼き美味しかった♡ 今週もよい一週間になりますように◟́◞̀♡

2015.11.9のお弁当【鮭の照り焼き弁当】 |曲げわっぱのあひる弁当

2015.11.9のお弁当【鮭の照り焼き弁当】 |曲げわっぱのあひる弁当

日本人の心を射止める和定食は 「一汁一菜」を意識した献立でバランスよくいただきましょう。 @namikan19さんが作るハニーマスタードチキン定食は シャキっとした歯ごたえのする新鮮なお野菜を添え、 マイルドな豆腐のお味噌汁と 栄養価の高い雑穀米を合わせた美容に嬉しい定食です。 栄養のある美味しいご飯をたくさん食べて 内からの美を実現しましょう。  #regram #locari #ロカリ #locari_kitchen #ロカリキッチン  #ハニーマスタードチキン #おうちごはん #和定食 #夜ごはん #内からの美を磨く  #onthetable #dinner #japanese #cooking

日本人の心を射止める和定食は 「一汁一菜」を意識した献立でバランスよくいただきましょう。 @namikan19さんが作るハニーマスタードチキン定食は シャキっとした歯ごたえのする新鮮なお野菜を添え、 マイルドな豆腐のお味噌汁と 栄養価の高い雑穀米を合わせた美容に嬉しい定食です。 栄養のある美味しいご飯をたくさん食べて 内からの美を実現しましょう。 #regram #locari #ロカリ #locari_kitchen #ロカリキッチン #ハニーマスタードチキン #おうちごはん #和定食 #夜ごはん #内からの美を磨く #onthetable #dinner #japanese #cooking

雑穀には、カラフルな野菜を合わせて華やかに。これだけでランチになりそうな東京・青山の人気デリ「シティショップ」の定番メニュー。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

5グレインズ & チョップドサラダ

雑穀には、カラフルな野菜を合わせて華やかに。これだけでランチになりそうな東京・青山の人気デリ「シティショップ」の定番メニュー。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

【鶏肉ときのこの雑穀米おにぎり】外では食べやすいおにぎりがやっぱり人気! きのこを使った色鮮やかなおにぎりでおなかいっぱい★

鶏肉ときのこの雑穀米おにぎり

【鶏肉ときのこの雑穀米おにぎり】外では食べやすいおにぎりがやっぱり人気! きのこを使った色鮮やかなおにぎりでおなかいっぱい★

・にんにく味噌肉じゃが ・にんじんとじゃこの和風炒め ・甘いたまご焼き ・冷凍のエビコロッケ ・たこウインナー ・雑穀米

・にんにく味噌肉じゃが ・にんじんとじゃこの和風炒め ・甘いたまご焼き ・冷凍のエビコロッケ ・たこウインナー ・雑穀米

フライドチキン しそ巻き ポテサラ ピーマンじゃこ 赤いウインナー カラフル野菜 大葉 カリカリ梅赤しそ 雑穀米

フライドチキン しそ巻き ポテサラ ピーマンじゃこ 赤いウインナー カラフル野菜 大葉 カリカリ梅赤しそ 雑穀米

雑穀ごはんのグレインズサラダ   材料 (2人分) お好みの雑穀ごはん 150g アボカド(1㎝角切り) 1/2個(75g)ブロッコリー(小房に分けて下茹で) 50g ミニトマト(4等分) 4個 オリーブ(薄切り) 4個 冷凍コーン 30g クリームチーズ(1㎝角切り) 40gレタスなどの葉野菜(食べやすい大きさにちぎる) 2~3枚 (A)酢 大さじ2(A)粒マスタード 大さじ1(A)はちみつ 大さじ1/2(A)塩 小さじ1/3(A)オリーブオイル 大さじ1/2 作り方 1 米をとぎ、雑穀と合わせて1時間以上浸水をさせ通常通り炊く。 ※白米:雑穀=1:1 雑穀は多めに炊くのが良いでしょう。2 雑穀ごはんは粗熱をとっておく。多めに炊いて残りは冷凍保存をしておくのがおすすめ。自然解凍でそのまま使えます。3 野菜などの他の材料は切り揃えておく。4(A)を混ぜ合わせドレッシングを作り、1の雑穀ごはんと2を加えて合わせる。5皿にレタスなどの葉野菜を敷き、3をのせる。コツ・ポイント雑穀100%や 白米:雑穀=1:1など、普段よりも雑穀をたっぷり使うのがおすすめです。…

雑穀ごはんのグレインズサラダ 材料 (2人分) お好みの雑穀ごはん 150g アボカド(1㎝角切り) 1/2個(75g)ブロッコリー(小房に分けて下茹で) 50g ミニトマト(4等分) 4個 オリーブ(薄切り) 4個 冷凍コーン 30g クリームチーズ(1㎝角切り) 40gレタスなどの葉野菜(食べやすい大きさにちぎる) 2~3枚 (A)酢 大さじ2(A)粒マスタード 大さじ1(A)はちみつ 大さじ1/2(A)塩 小さじ1/3(A)オリーブオイル 大さじ1/2 作り方 1 米をとぎ、雑穀と合わせて1時間以上浸水をさせ通常通り炊く。 ※白米:雑穀=1:1 雑穀は多めに炊くのが良いでしょう。2 雑穀ごはんは粗熱をとっておく。多めに炊いて残りは冷凍保存をしておくのがおすすめ。自然解凍でそのまま使えます。3 野菜などの他の材料は切り揃えておく。4(A)を混ぜ合わせドレッシングを作り、1の雑穀ごはんと2を加えて合わせる。5皿にレタスなどの葉野菜を敷き、3をのせる。コツ・ポイント雑穀100%や 白米:雑穀=1:1など、普段よりも雑穀をたっぷり使うのがおすすめです。…

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