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知らなきゃ損?免疫力をグングン高める裏ワザ!|胸腺を強くし、免疫を上げる方法とは?胸腺をマッサージする事です。胸腺は胸骨(胸の真ん中の骨。図の赤い部分)の内側にあります。 指やこぶしで、グリグリとマッサージして、刺激を与える事で、血流が良くなり、胸腺は活性化します! また、胸骨をマッサージすると、呼吸がしやすくなり、背中の痛みもとれ、自律神経のバランスを整えてくれるので、一石二鳥です!

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5分間で全身ストレッチ                                                                                                                                                     もっと見る

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創業55年ふぐ料理の老舗が徹底管理!米宇宙食基準でお届けする。国産とらふぐ刺身 慶祝鶴 陶器絵皿入 とらふぐ皮・ひれ酒用ヒレ付  日本業界初のアメリカ宇宙食の国際衛生管理基準HACCP取得。鶴の姿を豪華に演出。ふぐの王様とらふぐ。国産とらふぐを使用。刺身に使われる「上身」という部分を24時間以上しばらくの間寝かせて熟成。うま味成分イノシン酸やグルタミン酸を引き出してから丁寧にさばいた極上の逸品です。

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. . 今回のフットはホロとミラーで キラッキラにしてみた🌷💗💗 手とお揃いで全部ピンクっ💅 ミラーの部分ももちろんpink😽 . 誰かあたしに出張ネイルさせて〜🦄💓 しばらく学校に行けないけど その間個人でもっと技術磨きたい😫 . 5月には衛生管理者の試験✍🏻 やることやりたいこと沢山なのに・・・🤦🏼‍♀️💦 病気になってる場合じゃないぞあたしの体(;o;) . #ジェルネイル#セルフネイル#横浜 #自分で撮るのは難しい .

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本日のプチ手帳術良かったことを書く その日を振り返ったりプロジェクトやテストの結果を振り返るとどうしても悪いところに注目しがち でもね いいコト良かったトコロを 手帳に積み重ねてみましょ もちろん悪かった部分を踏まえて書くこともOK締めくくりをいい言葉で終わらせることで良かったことにチェンジしちゃうんですから() 失敗は成功のもと ってことですね 良かったことを書くぜひお試しくださいね #手帳術 #手帳 #モチベアップ #白ペン #stationeryaddict #stationerylove #お洒落 #文房具 #文具 #stationery #和気文具

本日のプチ手帳術良かったことを書く その日を振り返ったりプロジェクトやテストの結果を振り返るとどうしても悪いところに注目しがち でもね いいコト良かったトコロを 手帳に積み重ねてみましょ もちろん悪かった部分を踏まえて書くこともOK締めくくりをいい言葉で終わらせることで良かったことにチェンジしちゃうんですから() 失敗は成功のもと ってことですね 良かったことを書くぜひお試しくださいね #手帳術 #手帳 #モチベアップ #白ペン #stationeryaddict #stationerylove #お洒落 #文房具 #文具 #stationery #和気文具

さまざまな食材をご飯と混ぜていただくビビンバ。お焦げ部分の美味しさから「石焼きビビンバ」も人気ですよね♪そこで今回は、おうちで簡単に「石焼きビビンバ」を再現できるレシピをご紹介します!フライパンを使ってもしっかり美味しく作れるので、ぜひ作ってみてくださいね♪ ■小さめのフライパンで1人分ずつ盛り付け!  フライパンで簡単!石焼きビビンバby 管理栄養士おくさん 15~30分 人数:2人 にんじん・

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9マス発想マンダラチャートとは? 1979年、株式会社クローバ経営研究所代表松村寧雄氏により”人生とビジネスを豊かにする”ために開発された「中心核を持つ3x3の9マス」のマトリックスです。 ■ 全体と部分と関係性で気付きひらめく 鳥の目=マクロ 9マスに中心と周囲を展開することにより鳥瞰図的に全体と部分を掌握できる鳥の目=マクロの視点を持つことができます。全体と部分が一目で分かります。 虫の目=ミクロ 9マスに中心と周囲を展開することにより全体を把握しながらも個々の部分を細部にわたり認識することができます。虫の目=ミクロの視点を持つことができます。 魚の目=トレンド 下図の周囲8区画をA→B→C→Dと進むことで、全体(潮)の流れ=傾向・トレンドを感じる魚の視点を持つことができます。  ビジネスでは事業計画・企画・開発・議事録に、個人でも発想整理・情報の整理手法として活用できます。

9マス発想マンダラチャートとは? 1979年、株式会社クローバ経営研究所代表松村寧雄氏により”人生とビジネスを豊かにする”ために開発された「中心核を持つ3x3の9マス」のマトリックスです。 ■ 全体と部分と関係性で気付きひらめく 鳥の目=マクロ 9マスに中心と周囲を展開することにより鳥瞰図的に全体と部分を掌握できる鳥の目=マクロの視点を持つことができます。全体と部分が一目で分かります。 虫の目=ミクロ 9マスに中心と周囲を展開することにより全体を把握しながらも個々の部分を細部にわたり認識することができます。虫の目=ミクロの視点を持つことができます。 魚の目=トレンド 下図の周囲8区画をA→B→C→Dと進むことで、全体(潮)の流れ=傾向・トレンドを感じる魚の視点を持つことができます。 ビジネスでは事業計画・企画・開発・議事録に、個人でも発想整理・情報の整理手法として活用できます。

背景として、NEM/mijinの公式ウォレットソフトが最近実装した機能であるApostille(アポスティーユ)が有効だったとのことだ。これはブロックチェーンを文書の公証所や登記所のように利用する機能である。デジタル文書のハッシュ値、記録者の電子署名、タイムスタンプをブロックチェーンに記録することで「誰が、いつ、当該文書を登録した」ことを証明する。またマルチシグ(複数の電子署名の組み合わせ)の活用で所有権移転の仕組みを容易に構築できる。所有権管理のシステムに求められる機能の中核部分をmijinでは標準機能として提供する点が、開発効率に寄与すると評価された。  検証の内容は、(1)住民の出生・生存証明、(2)住民票の管理、転居の簡素化や情報開示先の管理、(3)生涯学習のサポート、(4)公共意思決定プロセスの透明化の4分野を予定している。

ブロックチェーン技術mijinを電子行政へ、ベルギー アントワープ市で適用実験

背景として、NEM/mijinの公式ウォレットソフトが最近実装した機能であるApostille(アポスティーユ)が有効だったとのことだ。これはブロックチェーンを文書の公証所や登記所のように利用する機能である。デジタル文書のハッシュ値、記録者の電子署名、タイムスタンプをブロックチェーンに記録することで「誰が、いつ、当該文書を登録した」ことを証明する。またマルチシグ(複数の電子署名の組み合わせ)の活用で所有権移転の仕組みを容易に構築できる。所有権管理のシステムに求められる機能の中核部分をmijinでは標準機能として提供する点が、開発効率に寄与すると評価された。 検証の内容は、(1)住民の出生・生存証明、(2)住民票の管理、転居の簡素化や情報開示先の管理、(3)生涯学習のサポート、(4)公共意思決定プロセスの透明化の4分野を予定している。

白塗装の壁、抜かれた天井、モルタル仕上げの土間など…。荒々しさの残る、ラフなイメージのリノベ部屋の登場。アイアンのキャビネットやスチール棚といった、インダストリアル系家具がよく映えそうな内装です。  床の半分は無垢材が敷かれ、無骨な印象がやわらげられています。所々に異なる素材があしらわれていますが、統一感のある色合いで落ち着いた印象を受けました。  お部屋の片側にあるのは、小上がりの茶室風の畳スペース。その奥には1帖ほどの洋服収納があり、ここはカーテンで仕切ることができます。 また畳の下部分も収納スペースで、来客用の毛布や季節物の衣類などをここに納めると、スッキリお部屋を使うことができます。  場所は目黒駅まで徒歩圏内と、アクセスの良い不動前駅。気になる方はお早めの内見をお勧めします。  *事務所可(賃料・管理費に別途消費税、敷金+1ヶ月) *保証会社必須(契約時に総賃料の30%~、以後1年毎に1万円~)  (担当:うだがわ)

白塗装の壁、抜かれた天井、モルタル仕上げの土間など…。荒々しさの残る、ラフなイメージのリノベ部屋の登場。アイアンのキャビネットやスチール棚といった、インダストリアル系家具がよく映えそうな内装です。 床の半分は無垢材が敷かれ、無骨な印象がやわらげられています。所々に異なる素材があしらわれていますが、統一感のある色合いで落ち着いた印象を受けました。 お部屋の片側にあるのは、小上がりの茶室風の畳スペース。その奥には1帖ほどの洋服収納があり、ここはカーテンで仕切ることができます。 また畳の下部分も収納スペースで、来客用の毛布や季節物の衣類などをここに納めると、スッキリお部屋を使うことができます。 場所は目黒駅まで徒歩圏内と、アクセスの良い不動前駅。気になる方はお早めの内見をお勧めします。 *事務所可(賃料・管理費に別途消費税、敷金+1ヶ月) *保証会社必須(契約時に総賃料の30%~、以後1年毎に1万円~) (担当:うだがわ)

みなさんこんにちは、saoです。 最近手帳のシーズンということで、手帳のことを考える時間が伸びてきています・・・。 今日は本屋さんでたまたま目についた「夢をかなえる! 私のノート術」と言う本を買ってしまったので、その本の感想です。 手帳術とノート術・・・近しい関係で、どちらも楽しいジャンルですよね・・・。 夢をかなえる!私のノート術とは?  タイトルの通りなのですが、女子向けのノート術にフォーカスを当てた本です。 中には有名人のノート術から、インスタなどで活躍されている方のノート術まで・・・。 他人のノートなどを見るのが大好きな私からしたら、とても楽しめる内容です。 以下私の心に引っ掛かった部分を含めて内容の紹介です! ノートに書くとどんないいことがあるの?  そもそも「ノート術」という言葉は聞くのですが、学生でもない私たちは一体どんなことをノートに書くのか? そして、一体ノートで管理することで一体どんないいことがあるのか? そういえば考えたことがなかったな・・・。が正直な感想です。笑 漠然と「ノート術」という言葉に憧れを抱いていたのかも?…

みなさんこんにちは、saoです。 最近手帳のシーズンということで、手帳のことを考える時間が伸びてきています・・・。 今日は本屋さんでたまたま目についた「夢をかなえる! 私のノート術」と言う本を買ってしまったので、その本の感想です。 手帳術とノート術・・・近しい関係で、どちらも楽しいジャンルですよね・・・。 夢をかなえる!私のノート術とは? タイトルの通りなのですが、女子向けのノート術にフォーカスを当てた本です。 中には有名人のノート術から、インスタなどで活躍されている方のノート術まで・・・。 他人のノートなどを見るのが大好きな私からしたら、とても楽しめる内容です。 以下私の心に引っ掛かった部分を含めて内容の紹介です! ノートに書くとどんないいことがあるの? そもそも「ノート術」という言葉は聞くのですが、学生でもない私たちは一体どんなことをノートに書くのか? そして、一体ノートで管理することで一体どんないいことがあるのか? そういえば考えたことがなかったな・・・。が正直な感想です。笑 漠然と「ノート術」という言葉に憧れを抱いていたのかも?…

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