立体的な輪ゴム

立体的な輪ゴム

セリア/DIY/海外インテリアに憧れて/NYスタイル/インダストリアル/セルフリノベーション…などのインテリア実例 - 2015-07-08 11:00:57 | RoomClip(ルームクリップ)

セリア/DIY/海外インテリアに憧れて/NYスタイル/インダストリアル/セルフリノベーション…などのインテリア実例 - 2015-07-08 11:00:57 | RoomClip(ルームクリップ)

「足裏のアーチを取り戻す簡単な方法があります。それは、足の指に輪ゴムを巻くこと。中指の第一関節辺りに、二重か三重に輪ゴムを巻きます。これによって脳が中指を意識し、内側と外側のアーチを認識しやすくなるのです」 ゴムを巻くのは中指の存在を知覚するためなので、跡がつかない程度のゆるさで巻けばOK。 「両足とも巻き終わったら、立って歩いてみてください。普段よりもしっかりと地面に足裏がついてバランスが取りやすくなり、脚全体を前に出しやすいはずです。このワークを定期的に続けると、足底筋のバランスが整いやすくなり、O脚やX脚、外反母趾、内反小趾の改善につながります」 藤本さんによれば、輪ゴムワークは、重心をかけやすくなるので運動中に行うのもオススメだとか。 「ただし、一日中巻きっぱなしにせず、つけているときと外したときの差を感じたほうが、より体が正しい状態に戻ろうとするので、ゆがみの改善が早くなりますよ」 どこでも手に入る輪ゴムで、簡単にO脚やX脚の改善ができるなんて驚きですね。急な運動を行うのではなく、まずはゆっくり歩く時に取り入れることから始めてみましょう!

「足裏のアーチを取り戻す簡単な方法があります。それは、足の指に輪ゴムを巻くこと。中指の第一関節辺りに、二重か三重に輪ゴムを巻きます。これによって脳が中指を意識し、内側と外側のアーチを認識しやすくなるのです」 ゴムを巻くのは中指の存在を知覚するためなので、跡がつかない程度のゆるさで巻けばOK。 「両足とも巻き終わったら、立って歩いてみてください。普段よりもしっかりと地面に足裏がついてバランスが取りやすくなり、脚全体を前に出しやすいはずです。このワークを定期的に続けると、足底筋のバランスが整いやすくなり、O脚やX脚、外反母趾、内反小趾の改善につながります」 藤本さんによれば、輪ゴムワークは、重心をかけやすくなるので運動中に行うのもオススメだとか。 「ただし、一日中巻きっぱなしにせず、つけているときと外したときの差を感じたほうが、より体が正しい状態に戻ろうとするので、ゆがみの改善が早くなりますよ」 どこでも手に入る輪ゴムで、簡単にO脚やX脚の改善ができるなんて驚きですね。急な運動を行うのではなく、まずはゆっくり歩く時に取り入れることから始めてみましょう!

ついつい蛇口に輪ゴム!笑/見せる収納/アメブロやってます♡/インダストリアル/男前…などのインテリア実例 - 2015-08-02 09:16:14 | RoomClip(ルームクリップ)

ついつい蛇口に輪ゴム!笑/見せる収納/アメブロやってます♡/インダストリアル/男前…などのインテリア実例 - 2015-08-02 09:16:14 | RoomClip(ルームクリップ)

カステラ

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3Coins/キッチン収納/4歳娘からもらったキリンおしゃもじ♡/セリア…などのインテリア実例 - 2014-07-28 14:40:02 | RoomClip(ルームクリップ)

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引き戸のレールのホコリ 輪ゴム置いて開け閉めで簡単にとる

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シルク/収納/コンテスト参加/壁紙/うつくしまナチュラル愛好会♡/100均…などのインテリア実例を紹介。「あまり変わりばえ無くてごめんなさい^_^;キッチン収納です♡輪ゴムや爪楊枝、ストロー、クリップ、ベルマークなどをここに収納しています♡」 (この写真は2014-05-31 02:43:21に共有されました。)

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マスキングテープ+輪ゴムで、可愛いシュシュがDIYできるのを知っていますか?輪ゴムよりもおしゃれで、チープだけれど手が込んでいる、見た目がとっても可愛いシュシュなんです。プレゼントのラッピングに使うと可愛く仕上がり、ゴムバンドとしても実用的に使えます。リボンよりもしっかりものをまとめることができますよ♪100均のマスキングテープと輪ゴムで簡単に手作りできる「マステシュシュ」の作り方をご紹介します!

マスキングテープ+輪ゴムで、可愛いシュシュがDIYできるのを知っていますか?輪ゴムよりもおしゃれで、チープだけれど手が込んでいる、見た目がとっても可愛いシュシュなんです。プレゼントのラッピングに使うと可愛く仕上がり、ゴムバンドとしても実用的に使えます。リボンよりもしっかりものをまとめることができますよ♪100均のマスキングテープと輪ゴムで簡単に手作りできる「マステシュシュ」の作り方をご紹介します!

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