*蹴り技22種類* - YouTube

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吊り下げ式蛍光灯が振り子のように 何度も何度も、天井にブチ当たるほどの揺れ… お腹の子を守ろうと嫁に覆いかぶさろうとして そのお腹にヒザ蹴りをぶちかましてしまったあの日 あの震災から20年 その時ヨメのお腹の中に居た長男が今日 人生二度目の...

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ゆみこ(@co_yumiko)さん | Twitterがいいねしたツイート

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鈍ったカラダを、シャキッと元気に! カラダが硬い、歩かない、活動的でない……。そんな生活とは、この一冊から決別です! さらに、読者の運動不足の悩みに、スポーツ庁・鈴木大地長官も万全回答。特別付録は、遊んで鍛えられる25のおバカトレーニングのBook in Book。シリーズ連載「おとな学入門/はじめての人間ドック」も収録。と、超~盛りだくさんな特集、お届けします。 Content Features 運動不足 に効く特集。 012 運動不足と数字 016 あなたの運動不足がすぐわかる! THE SELF CHECK 10 018 ビジネスだけではない、運動不足に効くPDCAとは? 022 固まったカラダを見事にほぐす、 ダイナミック・ストレッチ、10分! 026 とりあえず着替えて外に出よう。 週90分のウォーク&ランを習慣に。 030 自然と運動になる新NEAT、 不便さが己を鍛えるのだ。 034 体重1㎏で一喜一憂はナンセンス。大局を見極めよ! 036 膝蹴りに全力スイング。 素振りトレ@自宅でスポ根ヒーローに変身。 043 子供に教えるなら、自分も速く走ろう! 大

Tarzan No. 716 試し読みと目次

鈍ったカラダを、シャキッと元気に! カラダが硬い、歩かない、活動的でない……。そんな生活とは、この一冊から決別です! さらに、読者の運動不足の悩みに、スポーツ庁・鈴木大地長官も万全回答。特別付録は、遊んで鍛えられる25のおバカトレーニングのBook in Book。シリーズ連載「おとな学入門/はじめての人間ドック」も収録。と、超~盛りだくさんな特集、お届けします。 Content Features 運動不足 に効く特集。 012 運動不足と数字 016 あなたの運動不足がすぐわかる! THE SELF CHECK 10 018 ビジネスだけではない、運動不足に効くPDCAとは? 022 固まったカラダを見事にほぐす、 ダイナミック・ストレッチ、10分! 026 とりあえず着替えて外に出よう。 週90分のウォーク&ランを習慣に。 030 自然と運動になる新NEAT、 不便さが己を鍛えるのだ。 034 体重1㎏で一喜一憂はナンセンス。大局を見極めよ! 036 膝蹴りに全力スイング。 素振りトレ@自宅でスポ根ヒーローに変身。 043 子供に教えるなら、自分も速く走ろう! 大

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川崎フロンターレ・小林悠、中国で現地の人と羽蹴りで交流「アウトサイド使いがち」

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Shiomi@蹴りフェチ

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