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もうすぐ春の運動会シーズン。速く走るポイントを押さえて、颯爽とトラックを駆け抜けよう! かっこいい走り方と、タイムを縮める走り方、それぞれ別物かと思いきや実は深く関係している。フォームが美しいということは、無駄な動きがないということ。つまり、スムーズに足が運べてスピードも出る。おまけに怪我もしにくい。ならば、見た人がひと目でかっこいいと思えるような走りをまずは徹底的に目指すべきだ。結果は後からついてくる。 走る際に注意するポイントは、「勝ちポジション」「勝ちライン」「膝通し」「腕振り空地面」の4つ。これさえ押さえれば、誰でもかっこよく走ることができるという。どれも聞き慣れない言葉だが、これ全部、正しい姿勢を示したもの。大人はもちろん、子どもの走り方の良し悪しを判断し、アドバイスする際にも4つのポイントは有効。走っている最中に猫背になっていたら「勝ちライン!」、振っている腕が伸びていたら「空地面!」と声をかければ子どもは瞬時に走り方を修正する。親子で日頃から意識する習慣を身につけておこう。 これだけは押さえよう!走るときに意識すべき4つのポイント。 1. 勝ちポジション…

もうすぐ春の運動会シーズン。速く走るポイントを押さえて、颯爽とトラックを駆け抜けよう! かっこいい走り方と、タイムを縮める走り方、それぞれ別物かと思いきや実は深く関係している。フォームが美しいということは、無駄な動きがないということ。つまり、スムーズに足が運べてスピードも出る。おまけに怪我もしにくい。ならば、見た人がひと目でかっこいいと思えるような走りをまずは徹底的に目指すべきだ。結果は後からついてくる。 走る際に注意するポイントは、「勝ちポジション」「勝ちライン」「膝通し」「腕振り空地面」の4つ。これさえ押さえれば、誰でもかっこよく走ることができるという。どれも聞き慣れない言葉だが、これ全部、正しい姿勢を示したもの。大人はもちろん、子どもの走り方の良し悪しを判断し、アドバイスする際にも4つのポイントは有効。走っている最中に猫背になっていたら「勝ちライン!」、振っている腕が伸びていたら「空地面!」と声をかければ子どもは瞬時に走り方を修正する。親子で日頃から意識する習慣を身につけておこう。 これだけは押さえよう!走るときに意識すべき4つのポイント。 1. 勝ちポジション…

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WRC応援番組「地球の走り方」・・・第3回は3月27日に放送  [F1 / Formula 1]

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ランニングの基本とテクニック(姿勢と走り方) - YouTube

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