★豚キムチ春雨★簡単早業cookingの画像

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押し麦とキムチの豚キムチスープ   食物繊維たっぷりの押し麦を使った、韓国風スープジャーレシピ マキアオンライン 材料 (1人分) 押し麦 大さじ2 長ねぎ 8cm 豚小間切れ肉 50g ■ A 塩、こしょう、酒、片栗粉 各少々 ■ B キムチ 30g 塩、こしょう 各少々 しょうゆ、鶏がらスープの素 各小さじ1  作り方 1 スープジャーに押し麦を入れ、水を加えてさっと洗い、内ブタを使って水を捨てる。 2 長ねぎは白い部分と青い部分を斜め切りにし、白い部分をスープジャーに入れ、熱湯を注いでフタをし、軽く振ったら2分おく。 3 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。 4 その間に、耐熱皿に豚肉をのせてAを振って混ぜ、ラップをしてレンジで約1分加熱する。 5 スープジャーに加熱した豚肉と長ねぎの青い部分、Bを加え内側の線の5mm下まで熱湯を注ぎ、フタをして軽く振って3時間おく。

押し麦とキムチの豚キムチスープ 食物繊維たっぷりの押し麦を使った、韓国風スープジャーレシピ マキアオンライン 材料 (1人分) 押し麦 大さじ2 長ねぎ 8cm 豚小間切れ肉 50g ■ A 塩、こしょう、酒、片栗粉 各少々 ■ B キムチ 30g 塩、こしょう 各少々 しょうゆ、鶏がらスープの素 各小さじ1 作り方 1 スープジャーに押し麦を入れ、水を加えてさっと洗い、内ブタを使って水を捨てる。 2 長ねぎは白い部分と青い部分を斜め切りにし、白い部分をスープジャーに入れ、熱湯を注いでフタをし、軽く振ったら2分おく。 3 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。 4 その間に、耐熱皿に豚肉をのせてAを振って混ぜ、ラップをしてレンジで約1分加熱する。 5 スープジャーに加熱した豚肉と長ねぎの青い部分、Bを加え内側の線の5mm下まで熱湯を注ぎ、フタをして軽く振って3時間おく。

これの前の投稿からの〜    ハイ、そうめんね(・∀・)     【1人前】 ・素麺  1人分 ・豚ひき肉  30~50g ・キムチ  ひとつまみ(好きなだけw) ・もやし  ひとつまみ(好きなだけw) ・にら  2本 ・にんにくチューブ  1~2cm ・しょうがチューブ  1~2cm ○鶏がらスープ  小さじ1 ○めんつゆ(2倍濃縮)  大さじ3 ○水  大さじ2 ○お好みでコチュジャン  好きなだけw    1、素麺は茹でて冷水にとっておく。   2、フライパンに豚ひき肉とにんにく、しょうがを入れて炒め、肉の色が変わってきたら、キムチ、もやし、ニラを入れて炒める。   3、しんなりとしてきたら○の調味料を入れて一煮立ちさせたら火を止める。   4、ここからはお好みなんですが、冷めてから素麺を絡めて冷で食べるか、火を止めて温かい状態に素麺を入れて温で食べるかはアナタ次第(・∀・)誰。

これの前の投稿からの〜 ハイ、そうめんね(・∀・) 【1人前】 ・素麺 1人分 ・豚ひき肉 30~50g ・キムチ ひとつまみ(好きなだけw) ・もやし ひとつまみ(好きなだけw) ・にら 2本 ・にんにくチューブ 1~2cm ・しょうがチューブ 1~2cm ○鶏がらスープ 小さじ1 ○めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3 ○水 大さじ2 ○お好みでコチュジャン 好きなだけw 1、素麺は茹でて冷水にとっておく。 2、フライパンに豚ひき肉とにんにく、しょうがを入れて炒め、肉の色が変わってきたら、キムチ、もやし、ニラを入れて炒める。 3、しんなりとしてきたら○の調味料を入れて一煮立ちさせたら火を止める。 4、ここからはお好みなんですが、冷めてから素麺を絡めて冷で食べるか、火を止めて温かい状態に素麺を入れて温で食べるかはアナタ次第(・∀・)誰。

【鉄分たっぷり!!あさりのチゲスープ】  女性に嬉しい鉄分がしっかり摂れる一品料理です。豚肉のたんぱく質はあさりの栄養素である鉄の吸収率を高めてくれるので、一緒に摂ることをおすすめ!  【材料】(2人分) ・あさり(殻付き)…100g ・豚バラ薄切り肉(3cm)…60g ・にんにく(みじん切り)…4g ・ごま油…小さじ1 ・白菜キムチ…80g ・コチュジャン…小さじ1/2 ・木綿豆腐…100g ・豆もやし…20g ・にら(6cm)…10g ・糸唐辛子…お好み A ・砂糖…小さじ2 ・酒…小さじ1 ・鶏ガラスープの素…小さじ1/2 ・水…300cc  【作り方】 1.鍋にごま油とにんにくを入れ、弱火にかけて香りが出たら砂抜きしたあさりを加えて炒める。 2.あさりを端に寄せて、豚バラ肉を加え、強火にして両面にこんがりと焼き色をつける。 3.キムチとコチュジャンを加えて炒めてから、Aを入れてひと煮立ちさせる。そのあと木綿豆腐、豆もやし、にらを加えてさっと煮る。 4.器に盛りつけ、お好みで糸唐辛子を飾る。  ≪あさりの栄養≫…

【鉄分たっぷり!!あさりのチゲスープ】 女性に嬉しい鉄分がしっかり摂れる一品料理です。豚肉のたんぱく質はあさりの栄養素である鉄の吸収率を高めてくれるので、一緒に摂ることをおすすめ! 【材料】(2人分) ・あさり(殻付き)…100g ・豚バラ薄切り肉(3cm)…60g ・にんにく(みじん切り)…4g ・ごま油…小さじ1 ・白菜キムチ…80g ・コチュジャン…小さじ1/2 ・木綿豆腐…100g ・豆もやし…20g ・にら(6cm)…10g ・糸唐辛子…お好み A ・砂糖…小さじ2 ・酒…小さじ1 ・鶏ガラスープの素…小さじ1/2 ・水…300cc 【作り方】 1.鍋にごま油とにんにくを入れ、弱火にかけて香りが出たら砂抜きしたあさりを加えて炒める。 2.あさりを端に寄せて、豚バラ肉を加え、強火にして両面にこんがりと焼き色をつける。 3.キムチとコチュジャンを加えて炒めてから、Aを入れてひと煮立ちさせる。そのあと木綿豆腐、豆もやし、にらを加えてさっと煮る。 4.器に盛りつけ、お好みで糸唐辛子を飾る。 ≪あさりの栄養≫…

【寒い冬でもほっかほか♪栄養豊富なキムチの鍋】  良質なたんぱく質やビタミンなどの栄養素が含まれている豆腐は、女性ホルモンを活性化させる食材の一つです。便秘に効くオリゴ糖も含まれているので、お腹をスッキリ対策にぜひ!   【材料】(2人分) ・豆腐…1丁 ・キムチ…50g ・豚バラ肉…100g ・もやし…1/2袋 ・煮干し…適量 ・水…2と1/2カップ ・みそ…大さじ1~2 ・ごま油…適量  【作り方】 1.豚バラ肉を5cmくらいに切る。 2.鍋に煮干しと水を入れて10分程おいてから、中火にかける。煮立ってきたらアクを取る。 3.2に手で大きめにちぎった豆腐、豚バラ肉、キムチ、もやしを入れ5分程煮て火を止める。 4.みそを溶き入れてひと煮立ちさせたら、仕上げにごま油をたらして香りをだす。  ≪にぼしの栄養について≫ 栄養がぎゅっと詰まった煮干しを丸ごと食べることでカルシウムを摂取できます。

【寒い冬でもほっかほか♪栄養豊富なキムチの鍋】 良質なたんぱく質やビタミンなどの栄養素が含まれている豆腐は、女性ホルモンを活性化させる食材の一つです。便秘に効くオリゴ糖も含まれているので、お腹をスッキリ対策にぜひ! 【材料】(2人分) ・豆腐…1丁 ・キムチ…50g ・豚バラ肉…100g ・もやし…1/2袋 ・煮干し…適量 ・水…2と1/2カップ ・みそ…大さじ1~2 ・ごま油…適量 【作り方】 1.豚バラ肉を5cmくらいに切る。 2.鍋に煮干しと水を入れて10分程おいてから、中火にかける。煮立ってきたらアクを取る。 3.2に手で大きめにちぎった豆腐、豚バラ肉、キムチ、もやしを入れ5分程煮て火を止める。 4.みそを溶き入れてひと煮立ちさせたら、仕上げにごま油をたらして香りをだす。 ≪にぼしの栄養について≫ 栄養がぎゅっと詰まった煮干しを丸ごと食べることでカルシウムを摂取できます。

【炊飯器で作る?!】絶品キムチチャーハン ■材料 ・米 1合 ・長ねぎ 1/2本 ・ニンニク 1片 ・ごま油 小さじ2 ・豚ばら肉 100g ・卵 3個 ・油 小さじ2 《A》 ・キムチ 100g ・水 180ml ・鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ1/2 ・醤油 小さじ1 ・塩 小さじ1/2 ■手順 1.フライパンにごま油を入れ、みじん切りにしたニンニクと輪切りの長ねぎを入れて香りが出るまで炒める。火を止め米を入れて全体を混ぜる。 2.1を炊飯器の釜の中に入れ、《A》を入れ、スプーンでよく混ぜる。上に2cm幅に切った豚肉をのせ、炊飯する。 3.フライパンに油を入れて熱し、溶き卵を入れて炒める。 4.炊飯したお釜に中にそのまま3を入れて軽く混ぜる。 5.お皿に盛りつけ、白ごまと糸唐辛子をのせる。  #料理好きな人と繋がりたい #おうちカフェ #料理 #cooking #レシピ#delish  #yummyfood #homemadefood  #nomnom #ilovefood #instacook #instafood  #おうちご飯 #おうちごはん #昼ごはん #ランチ…

【炊飯器で作る?!】絶品キムチチャーハン ■材料 ・米 1合 ・長ねぎ 1/2本 ・ニンニク 1片 ・ごま油 小さじ2 ・豚ばら肉 100g ・卵 3個 ・油 小さじ2 《A》 ・キムチ 100g ・水 180ml ・鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ1/2 ・醤油 小さじ1 ・塩 小さじ1/2 ■手順 1.フライパンにごま油を入れ、みじん切りにしたニンニクと輪切りの長ねぎを入れて香りが出るまで炒める。火を止め米を入れて全体を混ぜる。 2.1を炊飯器の釜の中に入れ、《A》を入れ、スプーンでよく混ぜる。上に2cm幅に切った豚肉をのせ、炊飯する。 3.フライパンに油を入れて熱し、溶き卵を入れて炒める。 4.炊飯したお釜に中にそのまま3を入れて軽く混ぜる。 5.お皿に盛りつけ、白ごまと糸唐辛子をのせる。 #料理好きな人と繋がりたい #おうちカフェ #料理 #cooking #レシピ#delish #yummyfood #homemadefood #nomnom #ilovefood #instacook #instafood #おうちご飯 #おうちごはん #昼ごはん #ランチ…

なんとレタス1玉!ぜーんぶ使います!食べられます!カンタンで今までにないレタスの食べ方が楽しめます♪

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Yaki Onigiri (Grilled Rice Ball) with Miso Butter Sauce | Chopstick Chronicles

Yakionigiri Miso Butter Flavour

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大根おろし&お酢でサッパリと煮込んだ、やわらかチキンです♪ご飯にもピッタリで食べやすいです♪

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crudités et filet de poulet キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ

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