挽肉とキャベツ炒めの春巻き ささみと大葉とチーズの春巻き もやしナムル 豆苗と人参の胡麻和え えのきとツナの和え 卵スープ

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67 Likes, 1 Comments - mamekei (@mamekei0505) on Instagram: “2/9(木) 今日のお弁当  豆腐のふわふわ揚げ 手羽中の甘辛煮 蓮根と人参のきんぴら ベーコンアスパラ炒め ゆで卵  のっけ飯は豆苗炒め、塩鮭 お味噌汁 若布、油揚げ、豆苗、もやし、舞茸…”

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こんばんは。 . 「スキレットで豚バラのブロッコリー巻きグリル、豆苗と春雨の卵炒め、無限ピーマン、枝豆(pic無し)、茹で落花生(pic無し)」で乾杯。 . 体重が…リバウンド最大値をたたき出した。 もちろん筋肉量も増えてはいるけど…生理があっても…オイオイって感じ。 頑張ってもうまくいかないなぁ🌀 . 今日はウォーキング行けない代わりにスクワット60回、昨日も10000歩以上歩いてワンダーコアで今日筋肉痛なのになぁ🌀 . 月曜は夢の島でガッツリ歩こう。 . #糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #記録 #糖質オフ#糖質セイゲニスト#ダイエット#ローカーボ#一眼レフ#デジタル一眼レフ#デジイチ#カメラ#器#家飲み#乾杯

こんばんは。 . 「スキレットで豚バラのブロッコリー巻きグリル、豆苗と春雨の卵炒め、無限ピーマン、枝豆(pic無し)、茹で落花生(pic無し)」で乾杯。 . 体重が…リバウンド最大値をたたき出した。 もちろん筋肉量も増えてはいるけど…生理があっても…オイオイって感じ。 頑張ってもうまくいかないなぁ🌀 . 今日はウォーキング行けない代わりにスクワット60回、昨日も10000歩以上歩いてワンダーコアで今日筋肉痛なのになぁ🌀 . 月曜は夢の島でガッツリ歩こう。 . #糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #記録 #糖質オフ#糖質セイゲニスト#ダイエット#ローカーボ#一眼レフ#デジタル一眼レフ#デジイチ#カメラ#器#家飲み#乾杯

豆苗卵炒め

豆苗卵炒め

筍ご飯豚肉の辛子和え出汁巻き卵あさりの酒蒸しそら豆の豆苗のシーズニングソース和えじゃが芋の青海苔粉吹き芋絹さやと人参の胡麻油和え蓮根の黒酢きんぴら今日は「豚肉の辛子和え」が主役のお弁当。先日作ったたけのご飯弁当に入れた物がドえらく好評だった

筍ご飯豚肉の辛子和え出汁巻き卵あさりの酒蒸しそら豆の豆苗のシーズニングソース和えじゃが芋の青海苔粉吹き芋絹さやと人参の胡麻油和え蓮根の黒酢きんぴら今日は「豚肉の辛子和え」が主役のお弁当。先日作ったたけのご飯弁当に入れた物がドえらく好評だった

豆苗と舞茸の卵炒め by りさっぷ。 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが240万品

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栄養満点な豆苗を使った、彩りもきれいなスープ。豆苗の卵スープ[中華/スープ]2013.06.10公開のレシピです。

栄養満点な豆苗を使った、彩りもきれいなスープ。豆苗の卵スープ[中華/スープ]2013.06.10公開のレシピです。

豚の生姜焼き太巻き出汁巻き卵豆苗と桜海老の柚子胡椒炒め切干大根の胡麻酢和え今日は「豚の生姜焼き入りの太巻き」が主役のお弁当。すごーく久し振りに巻き物を作ったら、上手に巻く感覚を忘れていて失敗の連続・・・!!太巻きに良いご飯の量は300gと言

豚の生姜焼き太巻き出汁巻き卵豆苗と桜海老の柚子胡椒炒め切干大根の胡麻酢和え今日は「豚の生姜焼き入りの太巻き」が主役のお弁当。すごーく久し振りに巻き物を作ったら、上手に巻く感覚を忘れていて失敗の連続・・・!!太巻きに良いご飯の量は300gと言

ライザップ381日目  身長162cm (2015.1.28 60.5kg) . 体重 50.3kg (前日比0.6) 体脂肪率 18.2% (前日比0.9) 筋肉量 38.7kg (前日比0) 基礎代謝 1169kcal (前日比3) 体水分率 57.2% (前日比0.2) . . 起床8:00  朝食9:00 (2人分) 鯖 ハマチ スモークタン 大根おろしスープ (豆苗卵大根おろし) ベビーリーフ ブロッコリースプラウト プチトマト . . 昨日は早遅番までの通し&残業でコンビニのレタスと買い置きしてある若鶏のジューシーローストかじって大好きなチーズ食べました 写真とても撮れませんでしたー  そして17日までに短期目標の50kg台前半本日達成できました やったー でも17日までキープできるか不安 でもでも旅行楽しむために頑張る  今日は新メニュー大根おろしスープ作ってみました オットにも好評 ツナとか鶏肉入れても美味しそうですよね  そしてそしてまた今日もチョコレート見に行きます . . . 2016.2 .12 #ライザップ#rizap…

ライザップ381日目 身長162cm (2015.1.28 60.5kg) . 体重 50.3kg (前日比0.6) 体脂肪率 18.2% (前日比0.9) 筋肉量 38.7kg (前日比0) 基礎代謝 1169kcal (前日比3) 体水分率 57.2% (前日比0.2) . . 起床8:00 朝食9:00 (2人分) 鯖 ハマチ スモークタン 大根おろしスープ (豆苗卵大根おろし) ベビーリーフ ブロッコリースプラウト プチトマト . . 昨日は早遅番までの通し&残業でコンビニのレタスと買い置きしてある若鶏のジューシーローストかじって大好きなチーズ食べました 写真とても撮れませんでしたー そして17日までに短期目標の50kg台前半本日達成できました やったー でも17日までキープできるか不安 でもでも旅行楽しむために頑張る 今日は新メニュー大根おろしスープ作ってみました オットにも好評 ツナとか鶏肉入れても美味しそうですよね そしてそしてまた今日もチョコレート見に行きます . . . 2016.2 .12 #ライザップ#rizap…

. 昨日の夜ごはんがおでんだったので、今朝はだし汁の残りを使って美味しいだし巻き卵♡ . のはずが、だし汁入れすぎたのか全っ然まとまらない😭😭 カニカマなんて入れちゃったもんだから余計ボロボロになってなんとか無理矢理形にしました😂 切るのもひと苦労💦 . 味は良かったんだけどな〜😂 . そして教えてもらった豆苗のナムル、せっかく作ったのに入れ忘れちゃった!! 自分で食べました😅 週の最後にまたやらかした〜😂💨笑 . やっと金曜日♩♩ みなさまよい週末をお過ごしください😊💖💖 . #お弁当 #曲げわっぱ #わっぱ弁当 #手抜き弁当 #旦那弁当 #obento #obentou

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