Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

豆乳 野菜 スープ

【卵・油不使用】アボカドマヨネーズ

【卵・油不使用】アボカドマヨネーズ by 緑川鮎香 / 卵もオイルも不使用!アボカドを使ったマヨネーズ風の「アボネーズ」材料をFPに入れて混ぜるだけ♪なんと普通のマヨネーズの1/4のカロリーでできちゃいます。 / ナディア

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簡単ヘルシー!白菜と豚肉のとろみ豆乳味噌スープ

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簡単油なし ヘルシー豆乳野菜スープ

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【残り物寄せ集め定食】 ・肉巻き二種 (人参といんげん、えのきと大葉) ・ロールキャベツ ←残り物 (人参、ブロッコリー、いんげん添え) ・栗かぼちゃの煮物 ・ほうれん草と人参の白和え←残り物 ・野菜サラダ 亜麻仁油ポン酢ドレ ・かぼちゃときのこの豆乳スープ ・ヨーグルトのイチゴ乗せ ・三年番茶

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かぼちゃ 400g にんじん 150g 玉ねぎ 200g 豆乳 800cc 野菜スープ 200cc 塩 小さじ1強 こしょう 少々 ローリエ 2枚 パセリ 少々 オイル 少量 tsukurikata 1)かぼちゃ、にんじんを皮がついたまま適当な大きさに切り、 蒸し器でやわらかくなるまで蒸す。 2)玉ねぎをみじんに切ったら、オイルを熱した鍋かフライパンで 飴色になるまでとろ火で炒める。 3)1)と2)と豆乳をジューサーにかけ、なめらかにする。 量が多い場合は数回に分ける。 4)3)を鍋に移し、野菜スープ、塩、こしょう、ローリエを加え、 とろ火にかける。沸騰しないよう注意し、温まった火を止める。 ローリエはポタージュに風味がついた時点で鍋から取り出す。 5)器に盛り、みじん切りにしたパセリを散らす。

枝豆と豆乳のスープ

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ベジブロスの野菜スープと小松菜とバナナと自家製豆乳ヨーグルトと自家製花梨酵素シロップのスムージーと全粒粉パンの鯖缶と蓮根と深谷ネギとサニーレタス ライ麦パンの目玉焼きと玉ねぎとラディッシュとサニーレタスのサンドイッチ

鯖缶の残りで早速パンを変えてサンドイッチ やっぱり美味しい〜 - 13件のもぐもぐ - ベジブロスの野菜スープと小松菜とバナナと自家製豆乳ヨーグルトと自家製花梨酵素シロップのスムージーと全粒粉パンの鯖缶と蓮根と深谷ネギとサニーレタス&ライ麦パンの目玉焼きと玉ねぎとラディッシュとサニーレタスのサンドイッチ by toki69

豆乳で海老グラタンの夕飯 ピザとチキン野菜スープと一緒に

今夜のグラタンは、生姜と鰹出汁を使って和風味に。豆乳で作ると子どもが喜びます デザートは、青森出身の知人に頂いたもの。甘くてシャキッとしていて美味しい〜 - 46件のもぐもぐ - 豆乳で海老グラタンの夕飯 ピザとチキン野菜スープと一緒に。 by Kaycook

1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About

1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ

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豆乳と生姜の野菜スープ