蕎麦 ヨーグルト レシピ

ムングダール・キチリ  インドの伝承医学アーユルヴェーダの理論に基づく身体にやさしいおかゆ。どのドーシャに人にも。 材料 (4)ムングダル 1カップ バスマティライス 1カップ 水 8カップ 生しょうが 大さじ1 クミンシード 小さじ2 コリアンダーシード 小さじ2 オリーブオイルまたはギー 大さじ3 ターメリック 小さじ2 ヒング 少々 塩小さじ 1 黒こしょう 小さじ1/2 人参みじん切り 1/2本 玉ねぎみじん切り 1/2個 作り方 1 深鍋にオイルを入れ、弱火にかけてクミンシード、生姜、ヒングを入れる。2 色づいてきたら、人参とタマネギのみじん切りを入れ炒める。ターメリックとコリアンダーシードパウダーを加え、さらに炒める。3洗った米とムングダルを入れる。水を8カップ入れる。塩を加え、さらに炒める。4沸騰したら弱火にして30分煮る。コツ・ポイント 最後にシナモン、小さじ1/2 カルダモン小さじ1/2をテンパリングして鍋に入れても良い。香りが良くなる。レシピの生い立ち基礎講座レシピ覚え書き。断食の前後に。

ムングダール・キチリ

ムングダール・キチリ インドの伝承医学アーユルヴェーダの理論に基づく身体にやさしいおかゆ。どのドーシャに人にも。 材料 (4)ムングダル 1カップ バスマティライス 1カップ 水 8カップ 生しょうが 大さじ1 クミンシード 小さじ2 コリアンダーシード 小さじ2 オリーブオイルまたはギー 大さじ3 ターメリック 小さじ2 ヒング 少々 塩小さじ 1 黒こしょう 小さじ1/2 人参みじん切り 1/2本 玉ねぎみじん切り 1/2個 作り方 1 深鍋にオイルを入れ、弱火にかけてクミンシード、生姜、ヒングを入れる。2 色づいてきたら、人参とタマネギのみじん切りを入れ炒める。ターメリックとコリアンダーシードパウダーを加え、さらに炒める。3洗った米とムングダルを入れる。水を8カップ入れる。塩を加え、さらに炒める。4沸騰したら弱火にして30分煮る。コツ・ポイント 最後にシナモン、小さじ1/2 カルダモン小さじ1/2をテンパリングして鍋に入れても良い。香りが良くなる。レシピの生い立ち基礎講座レシピ覚え書き。断食の前後に。

昨夜、くみちゃんが作ってたひろりんのバナナカスタードケーキを見て、即キッチンへ…遅い時間だったけど焼いて冷やしておきました♡ おりぃちゃんやともちゃんがひろりん作のぐんまちゃんとリラックマでデコしてて可愛かったやつ(o^^o) くみさんもハルちゃんも可愛いのがそばにいたね♪ 麻里ちゃんの真似っこで生クリームをヨーグルトにしたよ。 ひろりん、簡単美味しいレシピありがと〜(o^^o) みなさん食べ友よろしくお願いします♪ - 184件のもぐもぐ - ひろりんの超簡単♫混ぜるだけ♫ バナナカスタードケーキ♡ by srisnom

ひろりんの超簡単 混ぜるだけ バナナカスタードケーキ

昨夜、くみちゃんが作ってたひろりんのバナナカスタードケーキを見て、即キッチンへ…遅い時間だったけど焼いて冷やしておきました♡ おりぃちゃんやともちゃんがひろりん作のぐんまちゃんとリラックマでデコしてて可愛かったやつ(o^^o) くみさんもハルちゃんも可愛いのがそばにいたね♪ 麻里ちゃんの真似っこで生クリームをヨーグルトにしたよ。 ひろりん、簡単美味しいレシピありがと〜(o^^o) みなさん食べ友よろしくお願いします♪ - 184件のもぐもぐ - ひろりんの超簡単♫混ぜるだけ♫ バナナカスタードケーキ♡ by srisnom

ふわふわっヨーグルトムース♡苺のジュレで。|レシピブログ

ふわふわっヨーグルトムース♡苺のジュレで。

ふわふわっヨーグルトムース♡苺のジュレで。|レシピブログ

血糖値の上昇を抑える為には、水溶性食物繊維を4〜5グラム以上摂らないと効果は得られないそうです。 また低GI値の食品を頭に入れておくことも大切だそうです! 〜低GI食品(GI値55以下)〜 ・玄米・全粒粉パン・そば・春雨・大豆・葉野菜・りんご・いちご・バナナ・肉類・魚類・卵・チーズ・ヨーグルト 逆に 〜高GI値な食品(GI値70以上)〜 ・糖類・精白米・食パン・うどん・コンフレーク・ビーフン・そうめん・じゃがいも・トウモロコシ・人参・山芋 となっています。水溶性食物繊維と低GI食品をうまくとって血糖値の上昇を防ぎ、賢く浮腫みや肥満を防ぎましょ!

血糖値の上昇を抑える為には、水溶性食物繊維を4〜5グラム以上摂らないと効果は得られないそうです。 また低GI値の食品を頭に入れておくことも大切だそうです! 〜低GI食品(GI値55以下)〜 ・玄米・全粒粉パン・そば・春雨・大豆・葉野菜・りんご・いちご・バナナ・肉類・魚類・卵・チーズ・ヨーグルト 逆に 〜高GI値な食品(GI値70以上)〜 ・糖類・精白米・食パン・うどん・コンフレーク・ビーフン・そうめん・じゃがいも・トウモロコシ・人参・山芋 となっています。水溶性食物繊維と低GI食品をうまくとって血糖値の上昇を防ぎ、賢く浮腫みや肥満を防ぎましょ!

そば粉で味噌ケーキのおやつ 材料を以下に変更 そば粉160g 卵大1 白味噌27g 牛乳120cc ヨーグルト60g ココナッツオイル小さじ1 BP 小さじ1 1/2 砂糖 大さじ1(15g) 360度 35分

そば粉で味噌ケーキのおやつ

そば粉で味噌ケーキのおやつ 材料を以下に変更 そば粉160g 卵大1 白味噌27g 牛乳120cc ヨーグルト60g ココナッツオイル小さじ1 BP 小さじ1 1/2 砂糖 大さじ1(15g) 360度 35分

レンジでふわふわコーヒーバナナパン♫    レンジで簡単に作れます!なのにふわふわでペロッと行っちゃいます♡ 豆腐やおからのクセもないのでとにかく美味です♡         材料 (1人分) ☆バナナ 1本 ☆豆腐 60g そば粉 15g おからパウダー 12g ヨーグルト 30g インスタントコーヒー 2g ラカント(砂糖の3倍の甘さの人工甘味料) 3〜5g 重曹 2g アーモンド 10粒 卵 1個

レンジでふわふわコーヒーバナナパン♫ レンジで簡単に作れます!なのにふわふわでペロッと行っちゃいます♡ 豆腐やおからのクセもないのでとにかく美味です♡ 材料 (1人分) ☆バナナ 1本 ☆豆腐 60g そば粉 15g おからパウダー 12g ヨーグルト 30g インスタントコーヒー 2g ラカント(砂糖の3倍の甘さの人工甘味料) 3〜5g 重曹 2g アーモンド 10粒 卵 1個

そば粉で作る「ガレット・コンプレット」と、ヨーグルトの酸味でさっぱり「チョコバナナ×ヨーグルトクリームクレープ」/いろいろクレープ&ごちそうガレット(「はんど&はあと」2011年9月号)

そば粉で作る「ガレット・コンプレット」と、ヨーグルトの酸味でさっぱり「チョコバナナ×ヨーグルトクリームクレープ」/いろいろクレープ&ごちそうガレット(「はんど&はあと」2011年9月号)

そば粉は必須!なわけではありません。ヨーグルトや生クリームなど、各家庭の味と、その時の食べ方に合わせたレシピで。  こんな風に、ツナや、ズッキーニなど冷蔵庫にあるものをトッピングしたお惣菜感覚の出し方や…

おつまみにもスイーツにも♪ ロシアの塩味パンケーキ【ブリニ】

そば粉は必須!なわけではありません。ヨーグルトや生クリームなど、各家庭の味と、その時の食べ方に合わせたレシピで。 こんな風に、ツナや、ズッキーニなど冷蔵庫にあるものをトッピングしたお惣菜感覚の出し方や…

いつまでも、いつまでも眺めていたい...。 日本食好きのデザイナーFanny Cheuk Chu氏...

いつまでも、いつまでも眺めていたい...。 日本食好きのデザイナーFanny Cheuk Chu氏...

和助ラ・ロシェルつどい 四次元そば 福

和助ラ・ロシェルつどい 四次元そば 福

Pinterest
検索