膝 ストレッチ

雨の日が多くて気分も沈んできがちな梅雨の季節。ワキ腹をぐ~んと伸ばす「カンタン壁ストレッチ」で体と心をリフレッシュしてみませんか!日常生活の中で「体のワキ側面を伸ばす」という動作はほとんどありませ...

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heart 6
どんなに太い横腹でもスラーッとくびれる1分間最強ストレッチ! #30日チャレンジ #1分間最強ストレッチ - YouTube

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heart 21
無料で出来る 簡単椅子スクワットのやりかた。これなら膝を痛めません。                                                                                                                                                                                 もっと見る

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heart 9
痩せすぎ注意 簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズ - YouTube

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heart 94
首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをとろう! - いまトピ

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heart 2
年齢を感じるところは首や手など色々ありますが、その一つが膝ですね。また、膝のたるみや無駄なお肉がついていると美脚度が半減どころじゃすみません。美脚を手にいれる為には膝の美しさが大きく影響しているのです。

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heart 1
肋骨(あばら骨)が動くのを知っていますか?肩コリやストレス・疲れやすい体質の原因にもなる肋骨の動きとは……!?「肋骨」は肺や心臓など、生命活動にとって重要な臓器をグルリと囲う鎧のような役目をしています...

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heart 5
膝肉が気になってミニスカート&ショートパンツがはけない……

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heart 3
1週間で効果アリ!?全身引きしめで効率◎簡単エクサまとめ | 30代・40代からの美容マガジンLAR

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pin 92
heart 3
感じやすいメリハリボディに♡1日2回の骨盤底筋トレーニング - Locari(ロカリ)

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heart 5
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