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左右バランスを整えて腰痛解消 ゆがみリセット学(5)|ヘルス|NIKKEI STYLE

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「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ! 左右差に…[6ページ目]

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「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ! 左右差に…

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飛天のポーズと腸マッサージ-疲れた腸を元気にするヨガポーズ 大腸の巡る順番に沿って行うため、必ず左右の順番を守る事。 ①仰向けに寝転がり、両膝を立てる。 ②左足首を右膝にかけて、そのまま両膝を左に倒す。 ③背中はできるだけ床につけようとする。 ④右のももの付け根やわき腹が伸びるので、右の腰骨の内側から肋骨の内側にかけて、両手の指で押し上げていく(大腸の上、向結腸のマッサージ)。 ⑤次に、右足首を左膝にかけて、そのまま両膝を右に倒す。 ⑥背中はできるだけ床につけようとする。 ⑦左のももの付け根やわき腹が伸びるので、左の肋骨の内側から腰骨の内側にかけて、両手の指で押し下げていく(大腸の下向結腸のマッサージ)。

「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ! 左右差に…[5ページ目]

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「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ! 左右差に…[5ページ目]

「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ! 左右差に…[5ページ目]

「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ! 左右差に…[5ページ目]

「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ! 左右差に…[4ページ目]

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「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ! 左右差に…