「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに...

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尻のコリが腰痛の原因?「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ! - いまトピ

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【ラクチン】腹をねじるだけ!お腹やせに腰痛、疲れた胃腸にも - いまトピ                                                                                                                                                                                 もっと見る

【ラクチン】腹をねじるだけ!お腹やせに腰痛、疲れた胃腸にも - いまトピ もっと見る

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

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4月の疲れ&GW明けで体も心も重だるい頃……。股関節を前後に開くストレッチで体の中からスッキリしてみませんか?体が硬くても大丈夫!腰痛予防にもオススメです!デスクワークや、運動不足の人ほど固まりがちな股...

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ワニのポーズ 2 腰 復筋 腹筋

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痛いけど効果テキメン!股関節ストレッチ【連載】確実に体が変わる!【コアメソッド】レッスンvol.3

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ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる - いまトピ

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