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デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう! - いまトピ

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プロによる『ここだけ注意すれば下手には見えない男性と女性の身体の描き方』がとても参考になる「困ったらすぐ見たい」 - Togetterまとめ

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Arm reference                                                                                                                                                                                 もっと見る

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自分の腕の重さ、意識したことありますか?「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重だ...

自分の腕の重さ、意識したことありますか?「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重だ...

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肩まわり 上級編 | KITAJIMAのお絵かき研究所                                                                                                                                                     もっと見る

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②腰をおろしてキープ ①の続きです。腰をゆっくり下ろしていき、腕の後ろまで移動させましょう。かかとの位置は変えず、かかと以外は床につきません!お腹を引き上げへこませるようなイメージで5呼吸程ポーズをキープ! このポーズは腹筋の強化、二の腕の引き締めにも効果があります!  ポイント!  ・両足を手で強く床を押す  ・お尻をぐっと後ろに引く  ・つま先をのばす  ・肩が上がらないようにする

感じやすいメリハリボディに♡1日2回の骨盤底筋トレーニング

②腰をおろしてキープ ①の続きです。腰をゆっくり下ろしていき、腕の後ろまで移動させましょう。かかとの位置は変えず、かかと以外は床につきません!お腹を引き上げへこませるようなイメージで5呼吸程ポーズをキープ! このポーズは腹筋の強化、二の腕の引き締めにも効果があります! ポイント! ・両足を手で強く床を押す ・お尻をぐっと後ろに引く ・つま先をのばす ・肩が上がらないようにする

肩まわり 上級編 by KITAJIMAのお絵かき研究所

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[画像]★下半身的画法 脚的画法 - 原寸画像検索

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腕まわり 腕の動き方 | KITAJIMAのお絵かき研究所

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これは反則すぎる!ブラッド・ピットのチョッパーがクールすぎて眠れない。 - LAWRENCE(ロレンス) - Motorcycle x Cars + α = Your Life.

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手の描き方

手の描き方

「なんちゃって筋肉の描き方【自分用】」/「シマカワ」の漫画 [pixiv]

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