#チャイルドポーズ # We can learn a great example from animals.  腰痛や上背部痛に  #猫 # # #可愛い #はーと  #ヨガ #ピラティス #ストレッチ #コンディショニング #メンテナンス #体幹 #腹筋 #背筋 #トレーニング #インナーマッスル #コアトレ #くびれ #パーソナル #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #マッチョ

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#姿勢 と#痛み Relationship between #posture and #pain  腰痛で整形外科に行かれる場合85%は異常がないと診断され多くは椎間関節症候群とかヘルニア(第一段階)とかと診断されます  筋肉には機能があり多くは屈筋群伸筋群とあってシーソーのように引っ張り合いをっしてますよく言う背骨は背骨だけと思われがちですが本当は脊柱とって実際は脛骨という環椎から尻尾の骨まで繋がり人間は2425の脊椎があります  筋肉にも抗重力筋という姿勢維持筋というのがあり骨は筋肉そして筋膜という強い膜で頭から尻尾までつながるので首を曲げたりそらすだけでも自然と首だけでなく胸の筋肉や腰とかまで伸ばされます  これが崩れると筋肉の張りコリ(硬結)収縮短縮拘縮石灰化とかになってきますこの張りとか拘縮というのは痛みの発痛物資という悪さをしだすので腰痛や肩こりや頭痛などになる一つの要因になります…

#姿勢 と#痛み Relationship between #posture and #pain 腰痛で整形外科に行かれる場合85%は異常がないと診断され多くは椎間関節症候群とかヘルニア(第一段階)とかと診断されます 筋肉には機能があり多くは屈筋群伸筋群とあってシーソーのように引っ張り合いをっしてますよく言う背骨は背骨だけと思われがちですが本当は脊柱とって実際は脛骨という環椎から尻尾の骨まで繋がり人間は2425の脊椎があります 筋肉にも抗重力筋という姿勢維持筋というのがあり骨は筋肉そして筋膜という強い膜で頭から尻尾までつながるので首を曲げたりそらすだけでも自然と首だけでなく胸の筋肉や腰とかまで伸ばされます これが崩れると筋肉の張りコリ(硬結)収縮短縮拘縮石灰化とかになってきますこの張りとか拘縮というのは痛みの発痛物資という悪さをしだすので腰痛や肩こりや頭痛などになる一つの要因になります…

えっ……今年最後の#にゃんファーday  #ニャイドル祭  だってー😨😨😨 早くこのディーン様を連れてってよ😱😱😱😱 おはようございます✨ 私は年内最後の顔鍼に行ってきます🙆 加圧後の背筋痛がスゴいww  いよいよ今年も残りわずか☡☡ 皆様忙しいでしょうが風邪ひかない ように1日頑張っていきましょう(^^)/ #ねこ#ネコ#猫#ねこら部#cat#catlover#catssofinstagram#gato#mixcat#meincoon#munchkin#にゃんだふるらいふ#にゃんすたぐらむ#猫のいる暮らし#猫の多頭飼い#猫のいる風景#猫と暮らす#愛猫#猫好き#ミックス猫#メインクーン#マンチカン#ぽん太とベストフレンド#最近は余し気味#だってぽんちゃん暴君だもんねw #おはよう

えっ……今年最後の#にゃんファーday #ニャイドル祭 だってー😨😨😨 早くこのディーン様を連れてってよ😱😱😱😱 おはようございます✨ 私は年内最後の顔鍼に行ってきます🙆 加圧後の背筋痛がスゴいww いよいよ今年も残りわずか☡☡ 皆様忙しいでしょうが風邪ひかない ように1日頑張っていきましょう(^^)/ #ねこ#ネコ#猫#ねこら部#cat#catlover#catssofinstagram#gato#mixcat#meincoon#munchkin#にゃんだふるらいふ#にゃんすたぐらむ#猫のいる暮らし#猫の多頭飼い#猫のいる風景#猫と暮らす#愛猫#猫好き#ミックス猫#メインクーン#マンチカン#ぽん太とベストフレンド#最近は余し気味#だってぽんちゃん暴君だもんねw #おはよう

#今日の記録 . ★朝 ヨーグルト200gにルビースムージー混ぜ混ぜ バナナ&プルーン コーヒー. ★昼 おから蒸しパン ミニサラダ. ★夜 スリムアップスリム. ★ちょこちょこぐいは、 ザバスとマヌカハニーアーモンドを数回に分けて^_^ . 外は思ったよりも寒くて、 ここにきてせーり痛でウォーキング中断(°_°) 腹痛には弱い 冷え性はないけど、せーり中はお腹にカイロ貼ってます◎ せーり中は身体が火照ってるけど、急に冷や汗かいたり、体温調節が狂うから(笑)カイロ貼ってとにかく冷やさないように! なのでタバタはお休みして、宅トレはじんわりゆっくりのんびり . レッグレイズ20×4 ヒップアップ4種  各3set ニータッチプランク 20×3 バックプランク 30秒×3 ヒップタッチプランク50×3 腹筋3種  適度に 背筋2種 踏み台昇降60分+60分 ロールヒップ 30×3 内もも 限界まで @karip___ karipさんのやってたバレリーナスクワット70×2 . 旦那も飲み会で帰ってこんし、まだまだ寝るまで宅トレやります^_^ストレッチもしっかりと!…

#今日の記録 . ★朝 ヨーグルト200gにルビースムージー混ぜ混ぜ バナナ&プルーン コーヒー. ★昼 おから蒸しパン ミニサラダ. ★夜 スリムアップスリム. ★ちょこちょこぐいは、 ザバスとマヌカハニーアーモンドを数回に分けて^_^ . 外は思ったよりも寒くて、 ここにきてせーり痛でウォーキング中断(°_°) 腹痛には弱い 冷え性はないけど、せーり中はお腹にカイロ貼ってます◎ せーり中は身体が火照ってるけど、急に冷や汗かいたり、体温調節が狂うから(笑)カイロ貼ってとにかく冷やさないように! なのでタバタはお休みして、宅トレはじんわりゆっくりのんびり . レッグレイズ20×4 ヒップアップ4種 各3set ニータッチプランク 20×3 バックプランク 30秒×3 ヒップタッチプランク50×3 腹筋3種 適度に 背筋2種 踏み台昇降60分+60分 ロールヒップ 30×3 内もも 限界まで @karip___ karipさんのやってたバレリーナスクワット70×2 . 旦那も飲み会で帰ってこんし、まだまだ寝るまで宅トレやります^_^ストレッチもしっかりと!…

#姿勢 と #筋膜 と #痛み の関係 Relationship between #posture #myofasial #meridain and  #pain  腰痛で整形外科に行かれる場合85%は異常がないと診断され多くは椎間関節症候群とかヘルニア(第一段階)とかと診断されます  筋肉には機能があり多くは屈筋群伸筋群とあってシーソーのように引っ張り合いをっしてますよく言う背骨は背骨だけと思われがちですが本当は脊柱とって実際は脛骨という環椎から尻尾の骨まで繋がり人間は2425の脊椎があります  筋肉にも抗重力筋という姿勢維持筋というのがあり骨は筋肉そして筋膜という強い膜で頭から尻尾までつながるので首を曲げたりそらすだけでも自然と首だけでなく胸の筋肉や腰とかまで伸ばされます  これが崩れると筋肉の張りコリ(硬結)収縮短縮拘縮石灰化とかになってきますこの張りとか拘縮というのは痛みの発痛物資という悪さをしだすので腰痛や肩こりや頭痛などになる一つの要因になります…

#姿勢 と #筋膜 と #痛み の関係 Relationship between #posture #myofasial #meridain and #pain 腰痛で整形外科に行かれる場合85%は異常がないと診断され多くは椎間関節症候群とかヘルニア(第一段階)とかと診断されます 筋肉には機能があり多くは屈筋群伸筋群とあってシーソーのように引っ張り合いをっしてますよく言う背骨は背骨だけと思われがちですが本当は脊柱とって実際は脛骨という環椎から尻尾の骨まで繋がり人間は2425の脊椎があります 筋肉にも抗重力筋という姿勢維持筋というのがあり骨は筋肉そして筋膜という強い膜で頭から尻尾までつながるので首を曲げたりそらすだけでも自然と首だけでなく胸の筋肉や腰とかまで伸ばされます これが崩れると筋肉の張りコリ(硬結)収縮短縮拘縮石灰化とかになってきますこの張りとか拘縮というのは痛みの発痛物資という悪さをしだすので腰痛や肩こりや頭痛などになる一つの要因になります…

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2016/11/15 08:19:45 surya1107 国分寺市より来院されました、K.W様。 左肩前部の痛みにより、結帯動作が不能。 慢性化し挙上も困難。 広背筋や棘下筋の緊張が強く、肩甲骨の動きに難があると推察し治療を行った。 治療後は、多少の痛みは残るものの結帯動作が可能となり、居城の可動範囲も広がった。 今後は、背部や肩甲骨周りの深層筋療法に加え、ストレッチや筋肉強化を行うという治療方針をお話した。  スーリヤ式深層筋療法®は、体の各部を刺激して「改善する力」を強く発揮させ、慢性痛などを早期に改善させる手技です。人間が本来持っている自然治癒力を高める「根本治療手技」です。 【深層筋療法60分:6000円税抜き→初回限定4,500円】 【所在地】 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-4-2 1F HP:http://www.surya.jp.net/  TEL:0422-27-6505…

2016/11/15 08:19:45 surya1107 国分寺市より来院されました、K.W様。 左肩前部の痛みにより、結帯動作が不能。 慢性化し挙上も困難。 広背筋や棘下筋の緊張が強く、肩甲骨の動きに難があると推察し治療を行った。 治療後は、多少の痛みは残るものの結帯動作が可能となり、居城の可動範囲も広がった。 今後は、背部や肩甲骨周りの深層筋療法に加え、ストレッチや筋肉強化を行うという治療方針をお話した。 スーリヤ式深層筋療法®は、体の各部を刺激して「改善する力」を強く発揮させ、慢性痛などを早期に改善させる手技です。人間が本来持っている自然治癒力を高める「根本治療手技」です。 【深層筋療法60分:6000円税抜き→初回限定4,500円】 【所在地】 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-4-2 1F HP:http://www.surya.jp.net/ TEL:0422-27-6505…

2016/11/08 17:42:41 m.i.u_o お買い物and美容鍼monster🎶✨ 毎週行ってますよー鍼😁ヘルレイザーにはもう慣れた😁 右上はmoussyのボーダーカットソーとロングカーディガン💨BK×BRって避けてたけどなかなかいいもんだね🎶これでマリンキャップ合わせたらサイコー #そして左下ッ!! #ニット1枚でうろうろしてたら寒さに負けて急に買ったロデオの羽織り🎶フードを外すとノーカラーにもできるから、ライダースに合わせたいな💕ただしお手頃価格なので柄合わせができてないの涙 #moussy #マウジー #rodeocrowns  #ロデオクラウンズ #美容鍼 #accupanture #今日は背筋痛のため鍼シール4枚貼って頂いたのよ👍

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