肩甲骨をぐにゃぐにゃにするストレッチ | 肩こりの人へおススメのストレッチ

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「肩こりにはストレッチが効く」というのは知っているものの、いくらストレッチしたところで、果たして効果があるのかないのか分からない…。 そんなつら~い肩こりは放置しておくと頭痛の原因にもなるなどホントにやっかいです。 しかし、そんな肩こりに効くというストレッチについて、イラストレーターの崎田ミナ(@s

10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

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3分でカラダが変わる7つの「ながらツボ」(@Dime) - エキサイトニュース

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太ももダイエットしたい人必見♡1ヶ月「足パカ」するだけで本当に太ももが痩せると話題なんです♪『足パカ30日チャレンジ』は足を広げて閉じるを繰り返すだけの超簡単エクササイズ。足パカをするだけで太もも痩せちゃうので、足痩せに悩んでいる人はぜひ試してみてくださいね♡

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30 day plank challenge

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Face yoga 1日10秒で小顔に! フェイシャルヨガ講師・間々田佳子が伝授する「顔ヨガ」(3/3) - ウレぴあ総研

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ふくらはぎを細くする承山のツボ

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ストレッチ 内転筋(ももの内側の筋肉/リンパ)mov

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リンパマッサージ

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