実家帰省中に、姉から最近ハマってるという黒米を貰いました。今夜はその黒米を白米に少し加えて豆ご飯を炊きました 綺麗な紫色になって風味とコクが増した気がします。食感も少しもちっとしてとても美味しかったです❤ 前にtachiさんが、黒米使いの豆ご飯スナップを投稿してたのを思い出して作ったので、食べ友よろしくお願いします 昨日夫は釣りに出掛けたらしく、その釣果のカワハギを肝あえにしていただきました - 219件のもぐもぐ - 黒米豆ご飯✱カワハギの肝あえ by Kusukus

黒米豆ご飯 カワハギの肝あえ

実家帰省中に、姉から最近ハマってるという黒米を貰いました。今夜はその黒米を白米に少し加えて豆ご飯を炊きました 綺麗な紫色になって風味とコクが増した気がします。食感も少しもちっとしてとても美味しかったです❤ 前にtachiさんが、黒米使いの豆ご飯スナップを投稿してたのを思い出して作ったので、食べ友よろしくお願いします 昨日夫は釣りに出掛けたらしく、その釣果のカワハギを肝あえにしていただきました - 219件のもぐもぐ - 黒米豆ご飯✱カワハギの肝あえ by Kusukus

塩辛になる前に食べきってしまうかも(笑) - 74件のもぐもぐ - イカの肝あえ by カザラ

イカの肝あえ

塩辛になる前に食べきってしまうかも(笑) - 74件のもぐもぐ - イカの肝あえ by カザラ

三重県伊賀上野市の特産、養肝漬という漬物をご存知でしょうかー。その漬物屋さんが作ったドレッシングです 豆腐や野菜のおひたし、ちょっと焼いた鶏にも良さそうなのだ。 とある道の駅で購入。 - 53件のもぐもぐ - 菜の花の養肝漬ドレッシングあえ by MakiHiro

菜の花の養肝漬ドレッシングあえ

三重県伊賀上野市の特産、養肝漬という漬物をご存知でしょうかー。その漬物屋さんが作ったドレッシングです 豆腐や野菜のおひたし、ちょっと焼いた鶏にも良さそうなのだ。 とある道の駅で購入。 - 53件のもぐもぐ - 菜の花の養肝漬ドレッシングあえ by MakiHiro

材料 (2人分) いか	1はい マヨネーズ	大さじ2〜3 粗引き黒こしょう	少々  or 内臓にみそと酒少々を加えてあえ、いかにからめて焼いてもおいしい。

イカの肝焼き

材料 (2人分) いか 1はい マヨネーズ 大さじ2〜3 粗引き黒こしょう 少々 or 内臓にみそと酒少々を加えてあえ、いかにからめて焼いてもおいしい。

カワハギノサバキ方から刺身の肝あえ作り方まで一挙動画解説!」http://makanai.blog.so-net.ne.jp/

カワハギノサバキ方から刺身の肝あえ作り方まで一挙動画解説!」http://makanai.blog.so-net.ne.jp/

2016/11/19 02:29:28 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙11月16日 ⭕️ 🌸 🌸主菜🌸 かぶとあさりの和風餡かけ 🌸副菜1🌸 切り干し大根と昆布と自家製豆苗のサラダ 紫いもサラダ ひじきとごぼうの煮物 獅子唐柚子胡椒あえ 春菊と焼椎茸とサクラエビの和え物 🌸果物🌸 リンゴ 🌸主食🌸 玄米ごはん 🌸汁物🌸 南瓜とシメジと豆苗の味噌汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー : 526.5kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:57% 炭水化物 : 81% 脂質:32% カルシウム:79%  亜鉛:86% ビタミンD:44% ビタミンB2:97% 🌸 🔴過剰摂取栄養 食塩:168 % 🌸 🌸 📝PFCバランス(グラフ参照) 総エネルギーの内訳 P▶︎protein タンパク質 F▶︎fat 脂質 C▶︎carbohydrates 炭水化物 適正比率はP:F:C=13:25:62 グラフが正三角形になればバランスのとれた比率です😳💡 🌸 🌸 タンパク質P:17% 脂質F:11%…

2016/11/19 02:29:28 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙11月16日 ⭕️ 🌸 🌸主菜🌸 かぶとあさりの和風餡かけ 🌸副菜1🌸 切り干し大根と昆布と自家製豆苗のサラダ 紫いもサラダ ひじきとごぼうの煮物 獅子唐柚子胡椒あえ 春菊と焼椎茸とサクラエビの和え物 🌸果物🌸 リンゴ 🌸主食🌸 玄米ごはん 🌸汁物🌸 南瓜とシメジと豆苗の味噌汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー : 526.5kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:57% 炭水化物 : 81% 脂質:32% カルシウム:79% 亜鉛:86% ビタミンD:44% ビタミンB2:97% 🌸 🔴過剰摂取栄養 食塩:168 % 🌸 🌸 📝PFCバランス(グラフ参照) 総エネルギーの内訳 P▶︎protein タンパク質 F▶︎fat 脂質 C▶︎carbohydrates 炭水化物 適正比率はP:F:C=13:25:62 グラフが正三角形になればバランスのとれた比率です😳💡 🌸 🌸 タンパク質P:17% 脂質F:11%…

栗が安く手に入ったので栗ご飯に!むくのは大変でしたが、作って良かったと思うほど美味しい栗ご飯となりました! - 17件のもぐもぐ - 圧力鍋で秋の味覚の栗ご飯☆ by kahopinochu36

圧力鍋で秋の味覚の栗ご飯

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●家で採れた栗の栗ご飯 ●豚と空心菜のナンプラー炒め ●ウインナー&ポテト春巻き ●かぼちゃソテー ●卵焼き - 5件のもぐもぐ - ☆栗ご飯弁当☆ by munchopi

栗ご飯弁当

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今年もやってきました! - 14件のもぐもぐ - たけのこご飯 by saayuone

たけのこご飯

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#自宅メシ - 15件のもぐもぐ - 栗ご飯、味噌汁、叉焼 by maixx0419

栗ご飯 味噌汁 叉焼

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