縄跳びダイエットは本当に効果あるの?? #ダイエット @SHINJYU_Reid - NYLONブログ(ファッション・ビューティ・カルチャー情報)

縄跳びダイエットは本当に効果あるの?? #ダイエット @SHINJYU_Reid

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縄跳びダイエットは本当に効果あるの?? #ダイエット @SHINJYU_Reid

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縄跳びの消費カロリーは、 30代、体重55kgの女性が1時間、なわとびをしたとすると 55(体重)x0.1532x60(分)x0.87(補正係数)=440kcal

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今日は旦那さんが 知人の関係でやってる キックボクシングの日なので 献立はお肉のメニュー。  いつもキックボクシングの ジムに行った日は 『あぁ、めっちゃ赤身の肉が食べたい』と まるでアスリートの如く 身体がたんぱく質を欲してる アピールをしてくるのですが  よくよくきいてみると キックといっても ただ1時間縄跳びしたり 腹筋しているだけであり ましてやまだ 10回もいっていない相方さん。  ちなみに俺炭水化物控えてるから 白米は食べない宣言をしておりますが、うどんやラーメンなどは ためらう事もなく それはそれは楽しそうに食べているそんなタイプの素敵な方です。 ☆ササミ肉のハーブチキンソテー ☆レバニラもやしのオイスターソース ☆マグマ塩で枝豆 ☆彩りひじき ☆野菜たっぷり麻婆春雨 ☆味噌田楽 ☆もやしのナムル ☆きゅうりのピリ辛漬け ☆具沢山豚汁  #糖質制限 とは・・・ #夫婦 #概念の違い  #おうちごはん #晩御飯 #ふたりごはん #home #cooking #healthy #ダイエット #筋肉 #vegetable #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活 #baby…

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アディダス・ スキッピングロープ(縄跳び)|『おじゃまショップサイト -ojama shop site-』

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Burn more calories with the cardio-acceleration workout

Summer's almost here! Grab a jump rope and give this fat-burning celeb trainer workout a spin

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Don't procrastinate on that health/fitness regime! ‪#‎Motivation‬

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2016/11/07 11:12:56 goldsgym_minamiaoyama 【家トレ】 ダイエットしたいけど時間がない 定期的な時間がとれない 子育て中 ジム+αでトレーニングしたい  やりたいけどやれない事情ってありますよね。 ゴールドジム南青山店は、リーボックとのコラボレーション店。 ダンベルを始め、アンクルウェイト、リストウェイト、バランスボール、フィットネスロープ(縄跳び)などなど、 フィットネスグッズを多数取り扱っております。  使い方が分からない方は、ゴールドジムならではの、 知識、経験豊富なトレーナーがアドバイスさせて頂きます!  オシャレなReebokでテンションあげながら、 隙間時間で、 健康生活、理想のボディを目指しましょう!  会員登録をしていなくても、お買い物だけのご利用が可能です♪  #ゴールドジム #南青山 #表参道 #Reebok #コラボ #家トレ #ダイエット #フィットネス #ダンベル #アンクルウェイト #リストウェイト #フィットネスロープ#縄跳び #バランスボール #トレーニングメニュー #女性向け #美ボディ #健康…

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