Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

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肩こりというと、当然のように肩をもむ人が多いのですが、実は "肩ではない部分" も肩こり解消の重要なカギを握っているケースも少なくありません。ここで紹介するのは小円筋と大円筋の筋肉・筋膜をほぐし、肩甲骨の外側をゆるめていくメソッド。経絡整体師の朝井麗華先生にほぐしの方法とポイントを教えてもらいました。

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Peggy Creelman 手の経絡と経穴を説明しているサイト。チャートのpdfが多数ダウンロードできる。手における内分泌線のツボや12経脈のツボなども詳しく紹介している。