篠原涼子に学ぶ!年齢を重ねても美しいままでいる秘訣 - Locari(ロカリ)

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

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篠原涼子・野菜のり巻き

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COLUMN | 本当にダイエットする必要ありますか?  テレビや雑誌で活躍するモデルや女優。「私も彼女たちみたいになりたい!」という気持ちも分かりますが、ちょっと待って! 人にはそれぞれ適正な体格があり、必要以上の減量でやせすぎるのはかえって不健康。体に必要な栄養素はしっかり摂り、健康的で美しい体をキープしましょう。また、肥満に該当するのはBMI が25 以上の人。まずは現体重の-5%の減量で体脂肪を落とすことを目標にして。これだけで生活習慣病にかかるリスクがグンと下がります。   蛯原友里 身長169cm 体重48kg BMI16.8  押切もえ 身長169cm 体重45kg BMI15.8  篠原涼子 身長162cm 体重45kg BMI17.1  松嶋菜々子 身長172cm 体重50kg BMI16.9  敬称略、身長と体重の数値はWikipediaに基づく

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