筋肉 痛 予防

#痛み の原因 和訳:痛みはただ理由なく現れるものでなく生活で改善が必要な事を教えてくれるサインである We can learn from #pain  人は痛みにより学ぶものです  誰でも一度は沸騰したやかんを触ってしまった事があると思いますその時に初めて沸騰したやかんは熱いから触ってはいけないと学ぶものです  痛みは生理学的に人間本来備わっている正常な感覚ですもし痛みという感覚が備わってなければ知らぬ知らぬのうちに沢山傷をおってしまいます  痛みには様々な種類が種類があり大きく疼痛鈍痛疝痛灼熱痛電撃痛拍動痛持続痛などあります痛みの種類によりそれはどこから来ているかとか分類があります  運動不足過剰なトレーニングストレス不良姿勢など様々な因子がありますがきちんとしたメンテナンスによりある程度の痛みは予防ができまた解消できます  #trigerpoint  #pain  #トリガーポイント #マッサージ #カイロプラクティック #関連痛 #筋肉 #メンテナンス #コンディショニング #痺れ #筋骨格系 #トレーニング #筋膜リリース #筋トレ #パーソナル #ボディビルディング…

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2016/11/15 18:42:51 tenku_acup ディズニーランドへ行っておられた患者さんにいただきました。 歩きすぎてヒザが痛くなったそうです。  ヒザが痛くなる原因として、太ももの前の筋肉がうまく使えてなかったり、筋力が低下している事があります。 事前にストレッチしたりすることが、予防になります。  当院ではヒザ痛に対する鍼灸治療も行っております。  #痛 #ディズニー #お土産 #クッキー #ダッフィー #行楽シーズン #鍼灸 #自律神経 #大阪 #心斎橋 #ストレッチ 鍼灸院 天空

2016/11/15 18:42:51 tenku_acup ディズニーランドへ行っておられた患者さんにいただきました。 歩きすぎてヒザが痛くなったそうです。 ヒザが痛くなる原因として、太ももの前の筋肉がうまく使えてなかったり、筋力が低下している事があります。 事前にストレッチしたりすることが、予防になります。 当院ではヒザ痛に対する鍼灸治療も行っております。 #痛 #ディズニー #お土産 #クッキー #ダッフィー #行楽シーズン #鍼灸 #自律神経 #大阪 #心斎橋 #ストレッチ 鍼灸院 天空

2016/11/19 18:09:21 hiroirimagawa 【長生きする為に知っておくべき事】  加齢にともなう筋肉量の減少を 「サルコペニア」といいます  40歳を過ぎたら頃から徐々に 肉体の衰えを感じる人もいる でしょう  筋肉が衰えると腰や肩や膝等に 痛みがでたり病気のリスクが 上がります  サルコペニアの症状になっている 癌患者はあらゆる癌、食道癌、胃癌、 肝臓癌、膵臓癌、大腸癌、等に おける術後の合併症のリスクが 高く、生存率が低い事が報告 されています  例を上げると胃切除を受けた 胃癌患者における研究によると サルコペニアがある患者では 重症の術後合併症が発生する リスクが3倍も高かったそうです  サルコペニアによる死亡リスクの 増加は肝臓癌で3.19倍、膵臓癌で 1.63倍、大腸癌で1.85倍、および 大腸がんの肝転移で2.69倍であったと 報告されています 「筋肉はとても大事」 心臓は筋肉の塊です 心臓が衰えれば血液を出す力も 衰えて血液の流れが悪くなります 体を作って動かしている筋肉が 衰えると自分の体を自由に動かす 事が不自由になります…

2016/11/19 18:09:21 hiroirimagawa 【長生きする為に知っておくべき事】 加齢にともなう筋肉量の減少を 「サルコペニア」といいます 40歳を過ぎたら頃から徐々に 肉体の衰えを感じる人もいる でしょう 筋肉が衰えると腰や肩や膝等に 痛みがでたり病気のリスクが 上がります サルコペニアの症状になっている 癌患者はあらゆる癌、食道癌、胃癌、 肝臓癌、膵臓癌、大腸癌、等に おける術後の合併症のリスクが 高く、生存率が低い事が報告 されています 例を上げると胃切除を受けた 胃癌患者における研究によると サルコペニアがある患者では 重症の術後合併症が発生する リスクが3倍も高かったそうです サルコペニアによる死亡リスクの 増加は肝臓癌で3.19倍、膵臓癌で 1.63倍、大腸癌で1.85倍、および 大腸がんの肝転移で2.69倍であったと 報告されています 「筋肉はとても大事」 心臓は筋肉の塊です 心臓が衰えれば血液を出す力も 衰えて血液の流れが悪くなります 体を作って動かしている筋肉が 衰えると自分の体を自由に動かす 事が不自由になります…

お尻がキュッと上がり太ももにすきまができると話題の「プリエスクワット」は、バレエのメソッドを取り入れた即効エクササイズ!毎日続ければ、2週間後には太ももにすきまができて脚が細く長く見えますよ。

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pin 231
heart 38
#臀筋 #ワークアウト  #butt #workout  #トレーニング #コアトレ #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #マッチョ #大臀筋 #muscle #中臀筋 #TFL #大腿四頭筋 #ハムストリング #下腿三頭筋 #プリケツ

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pin 1
heart 1
#アスリート と#カイロプラクティック  Chiropractic care helps #conditioning of top #athlete  世界最速の男#ウサインボルト 選手はカイロプラクティックケアを受けていますカイロプラクティックはコンディショニングに有効です定期的なメンテナンスはアスリートの#パフォーマンス を高め#疲労回復 を高めます  #usainbolt  #pain  #肩凝り #腰痛 #頭痛 #マッサージ #カイロプラクティック #筋肉 #メンテナンス #コンディショニング #筋骨格系 #痛み #筋トレ #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #muscle #猫背 #反り腰 #運動 #クレーンネック #痺れ

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#デスクワーク における#姿勢 と#頸部痛 と#頭痛 の関係 Relationship between #posture neck pain and #headache  カイロプラクティックに来る患者さんで多いいケースは腰痛肩こりが一番ですが頸部痛や頭痛で来院される方も凄く多いいです  頭痛の種類にも色々あり#片頭痛 #筋緊張性頭痛 椎間関節由来による頭痛三叉神経頭痛頭部外傷性による頭痛群発頭痛ストレス由来による頭痛などあります  カイロプラクティックによって効果が期待出来るのは頭痛の中の圧倒的に多いいデスクワークの不良姿勢やスマホやゲームなどによってなりやすい#クレーンネック とか#ストレートネック とも言われる首の形や#猫背 など特徴とする筋緊張性頭痛や椎間関節由来の頭痛です  #pain  #肩凝り #腰痛 #マッサージ #筋肉 #メンテナンス #コンディショニング #筋骨格系 #痛み #筋トレ #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #muscle #運動 #新橋 #大門 #浜松町

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pin 18
heart 2
#サソリのポーズ #vrischikasana  We can learn a great example from animals. Wanna improve like the cat.  サソリのポーズ猫先生みたいにもっと上背部を反らせれるようになりたい  #猫 # # #可愛い #はーと  #ヨガ #ピラティス #ストレッチ #コンディショニング #メンテナンス #体幹 #腹筋 #背筋 #トレーニング #インナーマッスル #コアトレ #くびれ #パーソナル #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #マッチョ #abdominal #しゃちほこ

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#ダイエットの #ビフォーアフター  運動やダイエットによって進化した強者達笑  人間的には進化後の方がいいかもしれないんですが個人的にマスコットとしては前の方が可愛いと思ってしまう笑  #ピカチュウ #ハム太郎 #チョッパー #予防  #ヨガ #ピラティス #コンディショニング #メンテナンス #筋トレ #トレーニング #インナーマッスル #コアトレ #体幹 #パーソナル #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #マッチョ #ワークアウト #モチベーション

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