Dinner after workout #beef#meet#japanesefood#food#dinner  #foodie#instalike#workout  #fitness#training#muscle#good#protein #nagoya#japan  #焼肉#肉#たんぱく質#夕食#美味しい #ワークアウト#フィットネス#トレーニング #筋トレ#筋肉#ダイエット#名古屋#日本 #ちょっと弱気なバルクアップ #夜だけ炭水化物抜き

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4/1 81.2kg←過去最高ww 減量スタートします!! 朝食:アミノ酸系ドリンク 昼食:ローストビーフ(P33g) トレ前:プレ8g+粉飴50g 間食:プロテイン50g+粉飴50g 夕食:ローストビーフ(P35g) 夜食:カゼイン(P30)←予定  炭水化物はトーニングの前中後の粉飴だけにしようと考えてます。 取り敢えず明日は鶏胸肉のハムを作ったのでそれ食べます🙄 #筋トレ#トレーニング#フィットネス#fitness#減量#ダイエット#食事制限#bbj#ssa#protein#プロテイン#福岡#fukuoka#肉#牛肉#beef#ベストボディジャパン#サマースタイルアワード#カルニチン#CLA#BCAA#xtend#ローストビーフ#減量食#ダイエット飯#男子ごはん#男飯

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夕食は赤身肉! . トレーニングは目黒区民センターで肩と腹筋💪 . . #糖質制御 #lowcarb #ロカボ #パーソナルトレーニング #ケトン体 #ケトジェニック #keto #ketogenic #MCT #CLA #EAA #ディナー #赤身 #肉 #好き #プロテイン #トレーニング #筋トレ #たんぱく質 #dinner #beef #lamb #amazing #japanesefood #protein #筋肉 #ウーロンハイ #oolonghai #目黒区民センター

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今日も自分の飯がうまい #おうちごはん #ばんごはん #炊飯器レシピ #炊飯器 #低温調理 #肉 #肉 #晩飯 #夕食 #鶏肉 #鶏モモ #キャベツ #自炊男子 #自炊 #筋トレ #トレーニング #食えど食えど #腹減る #なした #ジップロック #ラー油 #めんみ #酒 #生姜 #ごま油 #簡単 #うますぎ #酢をいれてさっぱりさせても良き #ゴマ散らしたほうがよかったかも

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usacofu.kao* こんばんは.·˖*✩⡱ 今日の夜ごはんは#豆腐ナゲット * 豆腐ナゲットに卵のタルタルソース、リーフレタスと紫キャベツのマリネ、ブロッコリーと胡桃の粒マスタードマヨ、ふきの佃煮(頂き物)玉ねぎと高野豆腐の味噌汁、十六穀米 * * 最近食欲がモリモリなので(前から?)しっかり食べて筋トレを頑張ることにしました! (どうでもいい宣言) * また明日から1週間頑張りましょう୧⍢⃝୨.·˖*✩⡱ * * #丹波焼#立杭焼#有田焼#うつわ #夜ごはん#晩ごはん#夕食#器 #おうちごはん#おうちカフェ #うちカフェ#暮らし#日々 #cooking#homemade #instafood#foodpic #Japanesefood #dinner#food

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✱ 今日のちゃちゃっと飯😋🍴 旦那急な残業になっちゃって 私もそこそこ遅くなったし もう何もしたくなーい! もやしをお皿にばーん レンジで5分間チーン 中華あじと醤油かけてごまちらして 即席おつまみ!!! 安い!はやい!うまい!ヘルシー!😂 体重はあまり変化なし。 遅い時間に夕食が多いし 旦那がいると一緒に食べちゃう😵💔 けど今日はみそ汁とつまみだけで 抑えてやる!🔥🔥🔥 そんで、テレビ見ながら ストレッチしだすとしーちゃんが こんな感じになって悶える😣💕 ✱ ✱ #ちゃちゃっと飯 #晩酌 #ひとりごはん #旦那は残業 #さみしい #ビール #具沢山みそ汁 #もやし #もやしの胡麻和え #今日もお疲れ様 #ダイエット #ダイエッター #最近痩せない #やっぱ筋トレすべき? #運動嫌い #昔は陸上長距離部 #今じゃただの子でぶ #とりあえずストレッチ #ストレッチ #しーちゃん #キジ猫 #愛猫 #愛してる

✱ 今日のちゃちゃっと飯😋🍴 旦那急な残業になっちゃって 私もそこそこ遅くなったし もう何もしたくなーい! もやしをお皿にばーん レンジで5分間チーン 中華あじと醤油かけてごまちらして 即席おつまみ!!! 安い!はやい!うまい!ヘルシー!😂 体重はあまり変化なし。 遅い時間に夕食が多いし 旦那がいると一緒に食べちゃう😵💔 けど今日はみそ汁とつまみだけで 抑えてやる!🔥🔥🔥 そんで、テレビ見ながら ストレッチしだすとしーちゃんが こんな感じになって悶える😣💕 ✱ ✱ #ちゃちゃっと飯 #晩酌 #ひとりごはん #旦那は残業 #さみしい #ビール #具沢山みそ汁 #もやし #もやしの胡麻和え #今日もお疲れ様 #ダイエット #ダイエッター #最近痩せない #やっぱ筋トレすべき? #運動嫌い #昔は陸上長距離部 #今じゃただの子でぶ #とりあえずストレッチ #ストレッチ #しーちゃん #キジ猫 #愛猫 #愛してる

2016/10/30 12:42:46 proteinouji 昼食☀🍴 * 『低糖質ジャージャー麺』 * 肉味噌の肉は挽き肉の代わりに「お肉みたいな大豆」を使用。 麺は糖質0麺130g&しらたき80g。 * 麺の糖質とカロリーを気にしなくていいので、量も多目でかなり満腹になりました😋 * * #筋肉 #筋トレ #ダイエット #低糖質 #料理 #トレーニング #男子ご飯 #フットサル #ファッション #スイーツ男子 #ストイック #和菓子 #ワークアウト #パンプアップ #肉体改造 #女子力 #夕飯 #ご飯 #健康 #自己管理 #ランニング #ジョギング #朝食 #昼食 #夕食 #バルクアップ #クリーンバルク飯 #ジャージャー麺#糖質0麺 #健康

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こんばんは 肉塊を見るとどうしても買ってしまう あどーもふくちゃんです 恒例のローストビーフ祭 あとは冷蔵庫の#残り物 っす 本日のメニュー ローストビーフマッシュルームグリル 豆腐のチーズスフレ 残り野菜のシーザーサラダ スフレは豆腐と卵をミキサーして容器に半分流したところでチーズを入れて残りの卵液を入れふんわりラップでレンチン クリチでも美味しいかも #MEC食#糖質制限#低糖質#ローカーボ#lowcarb#低GI#ダイエット#diet#ダイエッター#食べてキレイに痩せたい#ジム#gym#筋トレ#和食#夕食#2人ごはん#おうちごはん#美容食材#アンチエイジング#アラビア#カッティングボード#ローストビーフ#アラフォー#高塚和則#小澤賢一#ワイン#arabia#wine#staub by mec_gourmet_diet

こんばんは 肉塊を見るとどうしても買ってしまう あどーもふくちゃんです 恒例のローストビーフ祭 あとは冷蔵庫の#残り物 っす 本日のメニュー ローストビーフマッシュルームグリル 豆腐のチーズスフレ 残り野菜のシーザーサラダ スフレは豆腐と卵をミキサーして容器に半分流したところでチーズを入れて残りの卵液を入れふんわりラップでレンチン クリチでも美味しいかも #MEC食#糖質制限#低糖質#ローカーボ#lowcarb#低GI#ダイエット#diet#ダイエッター#食べてキレイに痩せたい#ジム#gym#筋トレ#和食#夕食#2人ごはん#おうちごはん#美容食材#アンチエイジング#アラビア#カッティングボード#ローストビーフ#アラフォー#高塚和則#小澤賢一#ワイン#arabia#wine#staub by mec_gourmet_diet

こんばんみ サッカー観に行きたいなぁ 生ネイマール #でもホントはロナウドが見たい#ロナウドが来てたら仮病使って観に行った 今日も遅くなったのでシンプルに#ステーキ THEMECてカンジだね 本日のメニュー #アンガスビーフステーキ ガーリッククリチ添え ゆで卵 野菜グリル ホントはコレにわかめときのこの豆乳スープを付ける予定だったんだけどハラヘリヘリハラだったので却下 もう食べちゃうもーん やっぱり肉は美味い #MEC食#糖質制限#低糖質#ローカーボ#lowcarb#低GI#ダイエット#diet#ダイエッター#食べてキレイに痩せたい#ジム#gym#筋トレ#和食#夕食#2人ごはん#おうちごはん#アンガスビーフ#ワイン#wine#steak by mec_gourmet_diet

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こんばんは コメントのお返し皆様のフィード周りも未だのうちのpost失礼つかまります 予定よりメチャ遅い帰宅になった 週末だしもう少し週末感のあるゴハンにしたかったけど疲労には逆らえないBBAっす 結局焼いたり切っただけ せめてもの週末感#ワイン で#乾杯  本日のメニュー #トンテキ エリンギと#菜の花 のソテー 目玉焼きトリュフオイルとトリュフ塩 サラダ菜と生ハムとクリチのマリネ風 私が食べ残したチーズ 週末感その2にんにくガッツリ よーし明日はいよいよスターウォーズだーい 先日007も観に行ったけどマージーでカッコ良かった あんなイケメンUKメンズにオレが守るなんて言われたらそりゃ脱いじゃう #安心してください#露出狂ではありません #MEC食#糖質制限#低糖質#ローカーボ#lowcarb#低GI#ダイエット#diet#ダイエッター#食べてキレイに痩せたい#ジム#gym#筋トレ#和食#夕食#2人ごはん#おうちごはん# アラビア#arabia#ナハトマン#wine#家飲み by mec_gourmet_diet

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