数十種類のビタミンを含むほかタウリンや亜鉛が豊富で、栄養価の高い牡蠣。薬膳的にも乾燥から細胞を守ったり、腎機能を高める効果がある。煮すぎると堅くなるので気をつけて。百合根もおなじく、うるおい食材。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

牡蠣と百合根、銀杏、ほうれん草のクリーム煮

数十種類のビタミンを含むほかタウリンや亜鉛が豊富で、栄養価の高い牡蠣。薬膳的にも乾燥から細胞を守ったり、腎機能を高める効果がある。煮すぎると堅くなるので気をつけて。百合根もおなじく、うるおい食材。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

百合根のたらこ和え。 by 栁川かおり | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

百合根のたらこ和え。

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白きくらげや百合根などの白い色をした食材は、肺に潤いを与えるものが多く、美肌効果もたっぷり。くこの実は、腎、目や肺、肝臓などの働きをアップさせ、めまいやふらつきにもにも効果がある。ねぎ油であっさり塩味に仕上げた一品。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

白きくらげと百合根のくこの実和え

白きくらげや百合根などの白い色をした食材は、肺に潤いを与えるものが多く、美肌効果もたっぷり。くこの実は、腎、目や肺、肝臓などの働きをアップさせ、めまいやふらつきにもにも効果がある。ねぎ油であっさり塩味に仕上げた一品。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

白きくらげと百合根の潤い薬膳スープ by epicesさん | レシピブログ ...

白きくらげと百合根の潤い薬膳スープ

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vol22.人気店のレシピで女子力をアップ! | Cinderella Story ... ユリ根おこわ

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【ELLE a table】スープ・ド・ポワソンレシピ|エル・オンライン

スープ・ド・ポワソン

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野菜を卵とチーズでふんわり閉じたおいしいオムレツ。切り分けてサンドイッチにするのもおすすめ。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

カマンベールのサラダオムレツ

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小海老とにらのねぎ&しょうが炒め

薮崎 友宏さんのレシピ一覧

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食卓にトロピカルを♪彩り華やか*フルーツサラダ*のレシピ | キナリノ フルーツたっぷりグリーンサラダレモン汁であえただけの、とってもシンプルかつヘルシー

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鶏肉とかぶの和風サムゲタン

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