数十種類のビタミンを含むほかタウリンや亜鉛が豊富で、栄養価の高い牡蠣。薬膳的にも乾燥から細胞を守ったり、腎機能を高める効果がある。煮すぎると堅くなるので気をつけて。百合根もおなじく、うるおい食材。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

牡蠣と百合根、銀杏、ほうれん草のクリーム煮

数十種類のビタミンを含むほかタウリンや亜鉛が豊富で、栄養価の高い牡蠣。薬膳的にも乾燥から細胞を守ったり、腎機能を高める効果がある。煮すぎると堅くなるので気をつけて。百合根もおなじく、うるおい食材。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

百合根のたらこ和え。 by 栁川かおり | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

百合根のたらこ和え。

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白きくらげや百合根などの白い色をした食材は、肺に潤いを与えるものが多く、美肌効果もたっぷり。くこの実は、腎、目や肺、肝臓などの働きをアップさせ、めまいやふらつきにもにも効果がある。ねぎ油であっさり塩味に仕上げた一品。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

白きくらげと百合根のくこの実和え

白きくらげや百合根などの白い色をした食材は、肺に潤いを与えるものが多く、美肌効果もたっぷり。くこの実は、腎、目や肺、肝臓などの働きをアップさせ、めまいやふらつきにもにも効果がある。ねぎ油であっさり塩味に仕上げた一品。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

白きくらげと百合根の潤い薬膳スープ by epicesさん | レシピブログ ...

白きくらげと百合根の潤い薬膳スープ

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vol22.人気店のレシピで女子力をアップ! | Cinderella Story ... ユリ根おこわ

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めちゃ旨!豚もやしスープ -C It was too salty for me...

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「キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ」本掲載、600レポ感謝★レンジ加熱の裂いた鶏胸肉がタップリ入ったおかずサラダです。さっぱりな中華ダレでお野菜がモリモリ! 材料:鶏胸肉、キャベツ、人参..

Sweet peppers with a filling of chipotle chilies, adobo sauce, sour cream, black beans, and corn; topped with cheddar cheese

Chipotle Black Bean & Corn Stuffed Peppers

Sweet peppers with a filling of chipotle chilies, adobo sauce, sour cream, black beans, and corn; topped with cheddar cheese

即席☆めちゃうま☆モテるワンタンスープ

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数十種類のビタミンを含むほかタウリンや亜鉛が豊富で、栄養価の高い牡蠣。薬膳的にも乾燥から細胞を守ったり、腎機能を高める効果がある。煮すぎると堅くなるので気をつけて。百合根もおなじく、うるおい食材。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

牡蠣と百合根、銀杏、ほうれん草のクリーム煮

数十種類のビタミンを含むほかタウリンや亜鉛が豊富で、栄養価の高い牡蠣。薬膳的にも乾燥から細胞を守ったり、腎機能を高める効果がある。煮すぎると堅くなるので気をつけて。百合根もおなじく、うるおい食材。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

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