・ ・ ・ 2016.10.03 朝ごはん☺︎ ・ ・ +小豆入り発芽玄米おにぎり +かしわ汁(白菜.玉ねぎ.舞茸など) +しじみと野菜の昆布蒸し +大根菜と生めかぶのお浸し +かぼちゃ旨煮 他 ズッキーニのパン床漬け.梅干し ・ ・ ・ #まごわやさしい #日本が元気になるご飯 ・ ・ ・ Today's breakfast Unpolished rice balls,miso soup with chicken and vegetables,kelp-steamed corbicula and vegetables,boiled radish leaf and Mekabu(root of the wakame seaweed) with seasoning,simmered pumpkin,and so on. ・ ・ ・okosotonoho

・ ・ ・ 2016.10.03 朝ごはん☺︎ ・ ・ +小豆入り発芽玄米おにぎり +かしわ汁(白菜.玉ねぎ.舞茸など) +しじみと野菜の昆布蒸し +大根菜と生めかぶのお浸し +かぼちゃ旨煮 他 ズッキーニのパン床漬け.梅干し ・ ・ ・ #まごわやさしい #日本が元気になるご飯 ・ ・ ・ Today's breakfast Unpolished rice balls,miso soup with chicken and vegetables,kelp-steamed corbicula and vegetables,boiled radish leaf and Mekabu(root of the wakame seaweed) with seasoning,simmered pumpkin,and so on. ・ ・ ・okosotonoho

毎日がお弁当日和♪-お家ご飯

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Natto & Pork Miso Soup

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オムライス(玄米チキンライス170g、ネギ、椎茸、トマトソース)、キャベツ塩茹、ポテトサラダ、アスパラベーコン、糠漬け、野菜スープ

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Japanese Lunch: Brown Rice, Vegetables and Pork Miso Soup (Tonjiru), Some Pickles, Hojicha Brown Tea 豚汁の昼食

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【ELLE a table】かぼちゃ、しょうが、ガラムマサラ、 ピーナッツバターのスープレシピ|かぼちゃ(皮を包丁でそぎ落とす)g240 玉ねぎ(みじん切り)個1/4 酒cc50 ピーナッツバター(無糖チャンクタイプ)2小さじ ガラムマサラ2小さじ トッピング しょうが(すりおろす)1小さじ かぼちゃの皮(千切り)適量 アルファルファ適量

かぼちゃ、しょうが、ガラムマサラ、 ピーナッツバターのスープ

【ELLE a table】かぼちゃ、しょうが、ガラムマサラ、 ピーナッツバターのスープレシピ|かぼちゃ(皮を包丁でそぎ落とす)g240 玉ねぎ(みじん切り)個1/4 酒cc50 ピーナッツバター(無糖チャンクタイプ)2小さじ ガラムマサラ2小さじ トッピング しょうが(すりおろす)1小さじ かぼちゃの皮(千切り)適量 アルファルファ適量

水出し昆布水 だし用昆布 10g程度 水 1リットル だし用昆布を軽く水で洗い、容器に昆布と水を入れて、数時間または一晩、冷蔵庫へ置き出汁をとる

水出し昆布水 だし用昆布 10g程度 水 1リットル だし用昆布を軽く水で洗い、容器に昆布と水を入れて、数時間または一晩、冷蔵庫へ置き出汁をとる

炊飯器で作る 玄米と豆スープ - 小野 清彦シェフのレシピ。1.一種ではなく出来るだけ多種の豆を使うこと 2.炊飯器の「玄米・おかゆモード」で作ること 3.味のポイントは仕上げのエキストラバージンオリーブオイル

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朝ごはん。  色々野菜とがんもの焼き浸し  オクラ納豆  茄子の漬け物  キクラゲと小ネギのスープ  玄米入りごはん - @ayanolloon | Webstagram

朝ごはん。 色々野菜とがんもの焼き浸し オクラ納豆 茄子の漬け物 キクラゲと小ネギのスープ 玄米入りごはん - @ayanolloon | Webstagram

【ELLE a table】ケール、ほうれん草、酒かすのスープレシピ|ケール(1cm幅の千切り)枚2大 縮みほうれん草(1cm幅の千切り)枚6大 にんにく(薄切り)片2 酒かす2大さじ 昆布だし(温める)cc300 トッピング 酒かす適量

ケール、ほうれん草、酒かすのスープ

【ELLE a table】ケール、ほうれん草、酒かすのスープレシピ|ケール(1cm幅の千切り)枚2大 縮みほうれん草(1cm幅の千切り)枚6大 にんにく(薄切り)片2 酒かす2大さじ 昆布だし(温める)cc300 トッピング 酒かす適量

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