揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

まず、暫くSDをお休みすることにしました。 これまで沢山のもぐもぐ&リスナップ&温かいお言葉をありがとうございました。 実は。。。首こり&肩こり&腕こりが酷いので(^_^;) スマホ自体と少し離れようと思います。  【昨日の晩ご飯の残りでサンド】 ・牛肉&ピーマン&玉葱&エリンギ&     オリーブのアンチョビ詰め&キャベツ(デミグラ+ケチャマヨ) ・エビフライ&レタス         (ソース+マヨ+タルタル) ・ハム& ・マスカット - 251件のもぐもぐ - 朝弁。 by monamama

朝弁

まず、暫くSDをお休みすることにしました。 これまで沢山のもぐもぐ&リスナップ&温かいお言葉をありがとうございました。 実は。。。首こり&肩こり&腕こりが酷いので(^_^;) スマホ自体と少し離れようと思います。 【昨日の晩ご飯の残りでサンド】 ・牛肉&ピーマン&玉葱&エリンギ& オリーブのアンチョビ詰め&キャベツ(デミグラ+ケチャマヨ) ・エビフライ&レタス (ソース+マヨ+タルタル) ・ハム& ・マスカット - 251件のもぐもぐ - 朝弁。 by monamama

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ 作り置きおかず。 ・ 作り置きpicは久しぶり。 #去年以来… 久々にまとめて作ったど╭( `⍢´)و ̑̑ ・ ●れんこんバーグ(半分は冷凍庫へ) ●鮭のムニエル ●牛肉&高野豆腐&ひじきの煮物 ●かぼちゃ煮 ●さつま芋のレモン煮 ●鶏軟骨のハーブソテー ●桜海老&小松菜&油揚げの出汁カレーソテー ●カラーピーマンの白だしソテー ●蒟蒻のわさびソテー ●アスパラのチーズ焼き ●人参とくるみのピーナッツクリーム和え ●ほうれん草とツナのお浸し ●味玉 ●れんこんの甘酢漬け ●紫キャベツのナムル ●紫キャベツのマリネ ●皮付きトマトのはちみつマリネ ●人参と大根の甘酢漬け ●人参と大根のグラッセ ●黒豆(市販のもの) ●自家製白だし ●自家製めんつゆ ・ ・ 比較的、 早目に食べ切っちゃうので あとは 日々、少しずつ作り足します。 ・ #こころのたね常備菜  Amazon・楽天ブックスにて 書籍「のほほん曲げわっぱ弁当」 発売中♩ ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ 作り置きおかず。 ・ 作り置きpicは久しぶり。 #去年以来… 久々にまとめて作ったど╭( `⍢´)و ̑̑ ・ ●れんこんバーグ(半分は冷凍庫へ) ●鮭のムニエル ●牛肉&高野豆腐&ひじきの煮物 ●かぼちゃ煮 ●さつま芋のレモン煮 ●鶏軟骨のハーブソテー ●桜海老&小松菜&油揚げの出汁カレーソテー ●カラーピーマンの白だしソテー ●蒟蒻のわさびソテー ●アスパラのチーズ焼き ●人参とくるみのピーナッツクリーム和え ●ほうれん草とツナのお浸し ●味玉 ●れんこんの甘酢漬け ●紫キャベツのナムル ●紫キャベツのマリネ ●皮付きトマトのはちみつマリネ ●人参と大根の甘酢漬け ●人参と大根のグラッセ ●黒豆(市販のもの) ●自家製白だし ●自家製めんつゆ ・ ・ 比較的、 早目に食べ切っちゃうので あとは 日々、少しずつ作り足します。 ・ #こころのたね常備菜 Amazon・楽天ブックスにて 書籍「のほほん曲げわっぱ弁当」 発売中♩ ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

のり弁 (白米、じゃこ、ゆかり、おかか、海苔) ビーフステーキ ピーマンの海老詰め 青葱入り卵焼き 三つ葉と人参の和え物 赤ピーマンの胡麻油和え 紫キャベツのマリネ 牛蒡の黒酢炒め 蓮根の塩焼き 塩茹で落花生

のり弁 (白米、じゃこ、ゆかり、おかか、海苔) ビーフステーキ ピーマンの海老詰め 青葱入り卵焼き 三つ葉と人参の和え物 赤ピーマンの胡麻油和え 紫キャベツのマリネ 牛蒡の黒酢炒め 蓮根の塩焼き 塩茹で落花生

今日は牛肉。 なんだか昨日と色が同じだf(^_^; - 51件のもぐもぐ - ピーマンと牛肉の炒め物&ポテサラ&キャベツの味噌汁 by sakachinmama

ピーマンと牛肉の炒め物 ポテサラ キャベツの味噌汁

今日は牛肉。 なんだか昨日と色が同じだf(^_^; - 51件のもぐもぐ - ピーマンと牛肉の炒め物&ポテサラ&キャベツの味噌汁 by sakachinmama

焼きシャケとお味噌汁で朝ごはん(^o^)/ 最近、はまっている生姜をたっぷりいれた牛肉の佃煮!! ごはんに乗せると脂身がじわぁ〜ととけて美味しぃ〜です♪  *焼きシャケ *出し巻き卵 *ピーマンとソーセージのカレー炒め *牛肉の佃煮 *柴漬け *大根とキャベツのお味噌汁 *ごはん - 45件のもぐもぐ - 焼きシャケとお味噌汁de朝ごはん by Takayumi

焼きシャケ とお味噌汁de朝ごはん

焼きシャケとお味噌汁で朝ごはん(^o^)/ 最近、はまっている生姜をたっぷりいれた牛肉の佃煮!! ごはんに乗せると脂身がじわぁ〜ととけて美味しぃ〜です♪ *焼きシャケ *出し巻き卵 *ピーマンとソーセージのカレー炒め *牛肉の佃煮 *柴漬け *大根とキャベツのお味噌汁 *ごはん - 45件のもぐもぐ - 焼きシャケとお味噌汁de朝ごはん by Takayumi

入試で学校やすみー  *ごはん *蒸し鶏 *牛肉とピーマンと玉子の炒め物 *キャベツのマスタードサラダ *長芋ステーキ *なめたけ *いかなごのくぎ煮 *ブロッコリー *プチトマト - 81件のもぐもぐ - 2015.3.9 息子ランチ♪ by プーティ

2015 3 9 息子ランチ

入試で学校やすみー *ごはん *蒸し鶏 *牛肉とピーマンと玉子の炒め物 *キャベツのマスタードサラダ *長芋ステーキ *なめたけ *いかなごのくぎ煮 *ブロッコリー *プチトマト - 81件のもぐもぐ - 2015.3.9 息子ランチ♪ by プーティ

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

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クックパッドのレシピには人参とブロッコリーだけなのですが、 ワシワシ野菜を食べたい気分だったのでキャベツと玉ねぎとピーマン追加! …結果、ただの野菜炒めになりました(-ω-;) - 68件のもぐもぐ - 野菜盛り盛り♪牛肉とブロッコリーの炒め物⭐️ by つついなつ

野菜盛り盛り 牛肉とブロッコリーの炒め物

クックパッドのレシピには人参とブロッコリーだけなのですが、 ワシワシ野菜を食べたい気分だったのでキャベツと玉ねぎとピーマン追加! …結果、ただの野菜炒めになりました(-ω-;) - 68件のもぐもぐ - 野菜盛り盛り♪牛肉とブロッコリーの炒め物⭐️ by つついなつ

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

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