牛肉 れんこん

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

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常備菜 牛肉レンコン弁当 : 息子&主人へ愛ある健康弁当

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· おうちごはん · ◇手羽先海苔塩唐揚げ ◇ささみ人参胡瓜の和え物 ◇蓮根と牛肉の混ぜご飯 ◇けんちん汁 ◇いんげんの胡麻和え · · 今日は和食な気分でした。  正月太りも解消せねば、  おもち食べすぎた。 · · · · · · · · · · ·  #晩ごはん#夜ご飯#夕飯#おうちごはん#夕食#晩御飯#料理写真#器#献立#クッキングラム#instafood#foodpic#igersjp#japanesefood##delimia#LIN_stagrammer##onthetable#homecook#locari_kitchen

· おうちごはん · ◇手羽先海苔塩唐揚げ ◇ささみ人参胡瓜の和え物 ◇蓮根と牛肉の混ぜご飯 ◇けんちん汁 ◇いんげんの胡麻和え · · 今日は和食な気分でした。 正月太りも解消せねば、 おもち食べすぎた。 · · · · · · · · · · · #晩ごはん#夜ご飯#夕飯#おうちごはん#夕食#晩御飯#料理写真#器#献立#クッキングラム#instafood#foodpic#igersjp#japanesefood##delimia#LIN_stagrammer##onthetable#homecook#locari_kitchen

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白米 牛肉の塩山椒焼き 青葱入り卵焼き ピーマンと人参の海苔和え さつま芋のバター醤油炒め 蓮根の胡麻油焼き 赤大根のマリネ 茹で菜の花 茹で銀杏

白米 牛肉の塩山椒焼き 青葱入り卵焼き ピーマンと人参の海苔和え さつま芋のバター醤油炒め 蓮根の胡麻油焼き 赤大根のマリネ 茹で菜の花 茹で銀杏

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豚肉とれんこんの炒め煮〜れんこんの食感がたまらないご飯のすすむ一品です。同じ味付けで、牛肉や鶏肉、ごぼうなど応用自在なレシピです。

豚肉とれんこんの炒め煮〜れんこんの食感がたまらないご飯のすすむ一品です。同じ味付けで、牛肉や鶏肉、ごぼうなど応用自在なレシピです。

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heart 2
ダイエット食事・このシュレッドビーフとレンコンはは糖質10g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

ダイエット食事・このシュレッドビーフとレンコンはは糖質10g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

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ビビンパ(ビビンバ)弁当 | 日本の片隅で作る、とある日のお弁当

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大庭英子さんによるれんこんと牛肉の甘辛炒めのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります!

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牛まぶし丼弁当 | 日本の片隅で作る、とある日のお弁当

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★ズッキーニと蓮根と牛肉のオイチリ炒め ★葱入り卵焼き ★わらびと人参・椎茸のさっと煮 ★カブの黒こしょうソテー ★プチトマト ★赤紫蘇とひじきのご飯

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