2015.12.4 Fri. 寄りのpic * 【残り物寄せ集め定食】 ・肉巻き二種 (人参といんげん、えのきと大葉) ・ロールキャベツ ←残り物 (人参、ブロッコリー、いんげん添え) ・栗かぼちゃの煮物 ・ほうれん草と人参の白和え←残り物 ・野菜サラダ 亜麻仁油ポン酢ドレ ・かぼちゃときのこの豆乳スープ ・ヨーグルトのイチゴ乗せ ・三年番茶 * 【使った食材】 鶏ひき肉、木綿豆腐、玉葱、人参、卵、キャベツ、ブロッコリー、いんげん、豚しゃぶロース、えのき、大葉、ほうれん草、サニーレタス、きゅうり、紫キャベツ、プチトマト、無調整豆乳、舞茸、栗カボチャ、十六穀米、ヨーグルト、いちご、三年番茶 〔計23品〕 * 今年はおせちを買ってみようかな?今、オイシックスにしようか楽天の博多なんちゃらにしようか悩み中です〜〜〜

2015.12.4 Fri. 寄りのpic * 【残り物寄せ集め定食】 ・肉巻き二種 (人参といんげん、えのきと大葉) ・ロールキャベツ ←残り物 (人参、ブロッコリー、いんげん添え) ・栗かぼちゃの煮物 ・ほうれん草と人参の白和え←残り物 ・野菜サラダ 亜麻仁油ポン酢ドレ ・かぼちゃときのこの豆乳スープ ・ヨーグルトのイチゴ乗せ ・三年番茶 * 【使った食材】 鶏ひき肉、木綿豆腐、玉葱、人参、卵、キャベツ、ブロッコリー、いんげん、豚しゃぶロース、えのき、大葉、ほうれん草、サニーレタス、きゅうり、紫キャベツ、プチトマト、無調整豆乳、舞茸、栗カボチャ、十六穀米、ヨーグルト、いちご、三年番茶 〔計23品〕 * 今年はおせちを買ってみようかな?今、オイシックスにしようか楽天の博多なんちゃらにしようか悩み中です〜〜〜

大好きな台湾の食べる豆乳スープ。シェンドウジャン。 久々にマイブーム到来中。具材はお好みで。お土産に干しアミをもらったので、たっぷり入れました。 濃厚な無調整豆乳で作るととってもふるふるです(๑´ڡ`๑) - 254件のもぐもぐ - 食べる豆乳スープ♡鹹豆漿 by May

食べる豆乳スープ 鹹豆漿

大好きな台湾の食べる豆乳スープ。シェンドウジャン。 久々にマイブーム到来中。具材はお好みで。お土産に干しアミをもらったので、たっぷり入れました。 濃厚な無調整豆乳で作るととってもふるふるです(๑´ڡ`๑) - 254件のもぐもぐ - 食べる豆乳スープ♡鹹豆漿 by May

・かぼちゃコロッケ ・春雨サラダ(残り) ・冷奴に自家製ナメタケ ・桜エビとしらすと枝豆ごはん (無調整豆乳使用) ・枝豆ポタージュスープ - 12件のもぐもぐ - 9/9  手作りかぼちゃコロッケ by kazuchan

9 9 手作りかぼちゃコロッケ

・かぼちゃコロッケ ・春雨サラダ(残り) ・冷奴に自家製ナメタケ ・桜エビとしらすと枝豆ごはん (無調整豆乳使用) ・枝豆ポタージュスープ - 12件のもぐもぐ - 9/9 手作りかぼちゃコロッケ by kazuchan

「アスパラのポタージュスープ」。 皮ごと蒸したアスパラをフードプロセッサーでペーストにします。 にんにく生姜のみじん切りと共に炒め煮した 玉ねぎやえのき、長芋も一緒に加えます。 だし汁と無調整豆乳でほどよくのばして塩と少量の味噌で味つけ。 ポタージュといっても飲みやすいように、さらっとした仕上がり。 その方が、より一層アスパラの香りと味わいがひきたちます。

「アスパラのポタージュスープ」。 皮ごと蒸したアスパラをフードプロセッサーでペーストにします。 にんにく生姜のみじん切りと共に炒め煮した 玉ねぎやえのき、長芋も一緒に加えます。 だし汁と無調整豆乳でほどよくのばして塩と少量の味噌で味つけ。 ポタージュといっても飲みやすいように、さらっとした仕上がり。 その方が、より一層アスパラの香りと味わいがひきたちます。

簡単 ほうれん草の豆乳スープの画像

簡単 ほうれん草の豆乳スープ

簡単 ほうれん草の豆乳スープの画像

材料まぜるだけ♪オーツの豆乳スープ  鍋不使用☆5分で作れる☆材料をまぜるだけの簡単豆乳スープです。  材料 (一人分) ☆オーツ麦 大さじ1 ☆オリーブオイル 小さじ1/2 ☆和風だし 小さじ1/2 ☆黒こしょう 適量 水 150cc 無調整豆乳 大さじ2〜3 塩(なくてもよい) 適量  作り方 1 ☆の材料をスープ皿に入れる。 2 沸かしたお湯150ccを1にそそぐ。 3 1分後、2のオーツが柔らかくなってきたら無調整豆乳(大さじ2〜3)を加えまぜる。 4 塩で味を整え、黒こしょう(分量外)を最後に振り完成。 5 ⚫︎分量外⚫︎ 和風スープなので、刻み海苔も合います。 コツ・ポイント 計量カップで150ccの水を計り、先にスープ皿に入れ量の目安をつけておくと、行程2でそのラインまでそそぐだけなので楽です。オーツが十分にふやけるよう豆乳はあとから加えます。 オーツは、アララ オーガニック ジャンボオーツを使用。

材料まぜるだけ♪オーツの豆乳スープ 鍋不使用☆5分で作れる☆材料をまぜるだけの簡単豆乳スープです。 材料 (一人分) ☆オーツ麦 大さじ1 ☆オリーブオイル 小さじ1/2 ☆和風だし 小さじ1/2 ☆黒こしょう 適量 水 150cc 無調整豆乳 大さじ2〜3 塩(なくてもよい) 適量 作り方 1 ☆の材料をスープ皿に入れる。 2 沸かしたお湯150ccを1にそそぐ。 3 1分後、2のオーツが柔らかくなってきたら無調整豆乳(大さじ2〜3)を加えまぜる。 4 塩で味を整え、黒こしょう(分量外)を最後に振り完成。 5 ⚫︎分量外⚫︎ 和風スープなので、刻み海苔も合います。 コツ・ポイント 計量カップで150ccの水を計り、先にスープ皿に入れ量の目安をつけておくと、行程2でそのラインまでそそぐだけなので楽です。オーツが十分にふやけるよう豆乳はあとから加えます。 オーツは、アララ オーガニック ジャンボオーツを使用。

夕:鮭と野菜の蒸し焼き(もやし・ピーマン・シメジ・エリンギ)食べきれず2切れにしました。       サラダ(キャベツ・シーチキン・アボカド)       納豆       豆乳スープ(無調整ではないため具だけ食べました)

夕:鮭と野菜の蒸し焼き(もやし・ピーマン・シメジ・エリンギ)食べきれず2切れにしました。 サラダ(キャベツ・シーチキン・アボカド) 納豆 豆乳スープ(無調整ではないため具だけ食べました)

残り野菜の豆乳スープの画像

残り野菜の豆乳スープ

残り野菜の豆乳スープの画像

台灣風・簡単!食べる豆乳スープ

台湾風・簡単!食べる豆乳スープ

台灣風・簡単!食べる豆乳スープ

朝:サラダ(キャベツ・キュウリ・ハーブチキン1/2個)      ほうれん草のオムレツ      ワカメスープ      無調整豆乳1杯

朝:サラダ(キャベツ・キュウリ・ハーブチキン1/2個) ほうれん草のオムレツ ワカメスープ 無調整豆乳1杯

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