無調整豆乳 スープ

残り野菜の豆乳スープの画像

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大好きな台湾の食べる豆乳スープ。シェンドウジャン。 久々にマイブーム到来中。具材はお好みで。お土産に干しアミをもらったので、たっぷり入れました。 濃厚な無調整豆乳で作るととってもふるふるです(๑´ڡ`๑) - 254件のもぐもぐ - 食べる豆乳スープ♡鹹豆漿 by May

大好きな台湾の食べる豆乳スープ。シェンドウジャン。 久々にマイブーム到来中。具材はお好みで。お土産に干しアミをもらったので、たっぷり入れました。 濃厚な無調整豆乳で作るととってもふるふるです(๑´ڡ`๑) - 254件のもぐもぐ - 食べる豆乳スープ♡鹹豆漿 by May

・かぼちゃコロッケ ・春雨サラダ(残り) ・冷奴に自家製ナメタケ ・桜エビとしらすと枝豆ごはん (無調整豆乳使用) ・枝豆ポタージュスープ - 12件のもぐもぐ - 9/9  手作りかぼちゃコロッケ by kazuchan

・かぼちゃコロッケ ・春雨サラダ(残り) ・冷奴に自家製ナメタケ ・桜エビとしらすと枝豆ごはん (無調整豆乳使用) ・枝豆ポタージュスープ - 12件のもぐもぐ - 9/9 手作りかぼちゃコロッケ by kazuchan

完全に停滞期(o) : 2016.02.22 morning 約330kcal たんぱく質約23g 糖質約10g : サーモンの豆乳スープ (鮭50gソーセージ2白菜キャベツ無調整豆乳) 無調整ヨーグルト(チアシード) : : #朝食#朝ご飯#morning#breakfast#ダイエット#diet#糖質制限#糖質制限ダイエット#ローカーボ#lowcarb by m_diet8812

完全に停滞期(o) : 2016.02.22 morning 約330kcal たんぱく質約23g 糖質約10g : サーモンの豆乳スープ (鮭50gソーセージ2白菜キャベツ無調整豆乳) 無調整ヨーグルト(チアシード) : : #朝食#朝ご飯#morning#breakfast#ダイエット#diet#糖質制限#糖質制限ダイエット#ローカーボ#lowcarb by m_diet8812

. . ライザップ 4/1増量中  朝 高GI昼 低GIで糖質50g  たんぱく質100g以上トレ日&翌日150g . . 間食10:00 無調整豆乳100  昼食12:00 職場ご飯 ご飯なし 野菜と豆のスープ 鶏胸肉のマーマレード焼き レタスきゅうりプチトマト じゃがいもとベーコンのソテー デザートなし 追加でキャベツ . . (お返事前にごめんなさい) . じゃがいもがあったのと鶏肉の味付けが甘かったのでご飯はなしにしました マーマレード焼きが美味しかったです  異動したばかりの1年前は給食では糖質制限やりにくいなってマイナスに思っていたけど自分なりに工夫すれば大丈夫だし今はいつも美味しい給食がありがたいって思ってます . 午後からもがんばろー すっかり元気 . . . 2016.5.12 #ライザップ #rizap #糖質制限 #糖質オフ #低糖質 #ローカーボ  #lowcarb #公開ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット日記 #ボディメイク#bodymake #バルクアップ #筋トレ #ジム #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #腹筋女子 #腹筋…

. . ライザップ 4/1増量中 朝 高GI昼 低GIで糖質50g たんぱく質100g以上トレ日&翌日150g . . 間食10:00 無調整豆乳100 昼食12:00 職場ご飯 ご飯なし 野菜と豆のスープ 鶏胸肉のマーマレード焼き レタスきゅうりプチトマト じゃがいもとベーコンのソテー デザートなし 追加でキャベツ . . (お返事前にごめんなさい) . じゃがいもがあったのと鶏肉の味付けが甘かったのでご飯はなしにしました マーマレード焼きが美味しかったです 異動したばかりの1年前は給食では糖質制限やりにくいなってマイナスに思っていたけど自分なりに工夫すれば大丈夫だし今はいつも美味しい給食がありがたいって思ってます . 午後からもがんばろー すっかり元気 . . . 2016.5.12 #ライザップ #rizap #糖質制限 #糖質オフ #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #公開ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット日記 #ボディメイク#bodymake #バルクアップ #筋トレ #ジム #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #腹筋女子 #腹筋…

オートミールの豆乳煮♡  食物繊維豊富なオートミールと、たっぷりのお野菜が入っているヘルシーな豆乳煮です♡* 中島ともみ♡   材料 (1人分) お好きな野菜 適宜 オリーブオイル 大さじ1 にんにく 擦り下ろし1ヶ 塩コショウ 少々 オートミール 1/3カップ ★無調整豆乳 300㏄ ★コンソメ 小さじ1 醤油 少々 作り方 1 野菜をそれぞれ好きな大きさに切る。 2 オリーブオイル、にんにくを入れて温めた小鍋で1を炒める。 3 野菜がしんなりとしてきたら塩コショウ、オートミールを入れ軽く混ぜる。 4 そこに★を入れたら弱火にし、5分ほど煮込む。 5 最後にお醤油で味を整えたら完成☆ コツ・ポイント 今回は玉ねぎ・人参・パプリカ・しめじ・油揚げを使用していますが、お肉やツナ缶を入れても美味しかったです^^ レシピの生い立ち スープにオートミールを入れるのが好きで、豆乳でも煮てみました♡*

オートミールの豆乳煮♡ 食物繊維豊富なオートミールと、たっぷりのお野菜が入っているヘルシーな豆乳煮です♡* 中島ともみ♡ 材料 (1人分) お好きな野菜 適宜 オリーブオイル 大さじ1 にんにく 擦り下ろし1ヶ 塩コショウ 少々 オートミール 1/3カップ ★無調整豆乳 300㏄ ★コンソメ 小さじ1 醤油 少々 作り方 1 野菜をそれぞれ好きな大きさに切る。 2 オリーブオイル、にんにくを入れて温めた小鍋で1を炒める。 3 野菜がしんなりとしてきたら塩コショウ、オートミールを入れ軽く混ぜる。 4 そこに★を入れたら弱火にし、5分ほど煮込む。 5 最後にお醤油で味を整えたら完成☆ コツ・ポイント 今回は玉ねぎ・人参・パプリカ・しめじ・油揚げを使用していますが、お肉やツナ缶を入れても美味しかったです^^ レシピの生い立ち スープにオートミールを入れるのが好きで、豆乳でも煮てみました♡*

材料まぜるだけ♪オーツの豆乳スープ  鍋不使用☆5分で作れる☆材料をまぜるだけの簡単豆乳スープです。  材料 (一人分) ☆オーツ麦 大さじ1 ☆オリーブオイル 小さじ1/2 ☆和風だし 小さじ1/2 ☆黒こしょう 適量 水 150cc 無調整豆乳 大さじ2〜3 塩(なくてもよい) 適量  作り方 1 ☆の材料をスープ皿に入れる。 2 沸かしたお湯150ccを1にそそぐ。 3 1分後、2のオーツが柔らかくなってきたら無調整豆乳(大さじ2〜3)を加えまぜる。 4 塩で味を整え、黒こしょう(分量外)を最後に振り完成。 5 ⚫︎分量外⚫︎ 和風スープなので、刻み海苔も合います。 コツ・ポイント 計量カップで150ccの水を計り、先にスープ皿に入れ量の目安をつけておくと、行程2でそのラインまでそそぐだけなので楽です。オーツが十分にふやけるよう豆乳はあとから加えます。 オーツは、アララ オーガニック ジャンボオーツを使用。

材料まぜるだけ♪オーツの豆乳スープ 鍋不使用☆5分で作れる☆材料をまぜるだけの簡単豆乳スープです。 材料 (一人分) ☆オーツ麦 大さじ1 ☆オリーブオイル 小さじ1/2 ☆和風だし 小さじ1/2 ☆黒こしょう 適量 水 150cc 無調整豆乳 大さじ2〜3 塩(なくてもよい) 適量 作り方 1 ☆の材料をスープ皿に入れる。 2 沸かしたお湯150ccを1にそそぐ。 3 1分後、2のオーツが柔らかくなってきたら無調整豆乳(大さじ2〜3)を加えまぜる。 4 塩で味を整え、黒こしょう(分量外)を最後に振り完成。 5 ⚫︎分量外⚫︎ 和風スープなので、刻み海苔も合います。 コツ・ポイント 計量カップで150ccの水を計り、先にスープ皿に入れ量の目安をつけておくと、行程2でそのラインまでそそぐだけなので楽です。オーツが十分にふやけるよう豆乳はあとから加えます。 オーツは、アララ オーガニック ジャンボオーツを使用。

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簡単 ほうれん草の豆乳スープの画像

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「アスパラのポタージュスープ」。 皮ごと蒸したアスパラをフードプロセッサーでペーストにします。 にんにく生姜のみじん切りと共に炒め煮した 玉ねぎやえのき、長芋も一緒に加えます。 だし汁と無調整豆乳でほどよくのばして塩と少量の味噌で味つけ。 ポタージュといっても飲みやすいように、さらっとした仕上がり。 その方が、より一層アスパラの香りと味わいがひきたちます。

「アスパラのポタージュスープ」。 皮ごと蒸したアスパラをフードプロセッサーでペーストにします。 にんにく生姜のみじん切りと共に炒め煮した 玉ねぎやえのき、長芋も一緒に加えます。 だし汁と無調整豆乳でほどよくのばして塩と少量の味噌で味つけ。 ポタージュといっても飲みやすいように、さらっとした仕上がり。 その方が、より一層アスパラの香りと味わいがひきたちます。

コンククスのレシピ・作り方 |豆腐  …1/2丁 <A>   豆乳(無調整)  …500ml  白ねりごま  …小さじ2  鶏ガラスープの素  …小さじ1  塩  …少々  冷むぎ(またはそうめん)  …2人分(約150g) キュウリ  …1本 ミニトマト  …12個 キムチ  …大さじ1 ごま油  …少々

コンククスのレシピ・作り方 |豆腐 …1/2丁 <A> 豆乳(無調整) …500ml 白ねりごま …小さじ2 鶏ガラスープの素 …小さじ1 塩 …少々 冷むぎ(またはそうめん) …2人分(約150g) キュウリ …1本 ミニトマト …12個 キムチ …大さじ1 ごま油 …少々

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