すりおろしたれんこんのスープです。 とろみがついて、体もしっかり温まります。 生姜も加えて風邪予防にもオススメです。 材料 2人分 れんこん 150g 生姜 1かけ だし汁 300cc 味噌 大さじ1 明太子 10g 小 …

すりおろしたれんこんのスープです。 とろみがついて、体もしっかり温まります。 生姜も加えて風邪予防にもオススメです。 材料 2人分 れんこん 150g 生姜 1かけ だし汁 300cc 味噌 大さじ1 明太子 10g 小 …

自分で作る風邪薬・胃腸薬『第一大根湯』の作り方。〜肩こりや生理痛にも効果大。大根おろし大さじ3と、 生姜のすりおろし小さじ1と、 醤油大さじ1を、 熱い番茶(またはお湯)2カップで割って、熱いうちに飲むだけ。

自分で作る風邪薬・胃腸薬『第一大根湯』の作り方。〜肩こりや生理痛にも効果大。大根おろし大さじ3と、 生姜のすりおろし小さじ1と、 醤油大さじ1を、 熱い番茶(またはお湯)2カップで割って、熱いうちに飲むだけ。

鶏団子と春雨の豆乳スープ 作り方 1 鶏ひき肉にしょうが、ネギのみじん切り、卵、塩を加えてよく練り合わせて小さめの団子を3個作る。 2 小松菜は3cmくらいのざく切りにする。茎が太い場合は5mm幅ほどにカットしておく。 3 スープジャーに、小松菜、春雨、鶏団子を入れ、沸とうしたお湯を注ぎ、フタをせずに、3分ほど予熱する。 4 そのあいだに、小鍋に豆乳、水、帆立だし(中華だしでも可)、酒、しょうゆを加えて、沸とうさせる。 5 湯を切ったスープジャーに、4の豆乳スープを入れ、クコの実を加えて1時間30分以上保温する。 ONE POINT ※食べるときに、ゴマやゴマ油を加えると風味が増します。 ※豆乳と水は、スープジャーの容量にあわせて、調節してください。変更する場合は、豆乳と水の量は、1:1にしてください。

鶏団子と春雨の豆乳スープ 作り方 1 鶏ひき肉にしょうが、ネギのみじん切り、卵、塩を加えてよく練り合わせて小さめの団子を3個作る。 2 小松菜は3cmくらいのざく切りにする。茎が太い場合は5mm幅ほどにカットしておく。 3 スープジャーに、小松菜、春雨、鶏団子を入れ、沸とうしたお湯を注ぎ、フタをせずに、3分ほど予熱する。 4 そのあいだに、小鍋に豆乳、水、帆立だし(中華だしでも可)、酒、しょうゆを加えて、沸とうさせる。 5 湯を切ったスープジャーに、4の豆乳スープを入れ、クコの実を加えて1時間30分以上保温する。 ONE POINT ※食べるときに、ゴマやゴマ油を加えると風味が増します。 ※豆乳と水は、スープジャーの容量にあわせて、調節してください。変更する場合は、豆乳と水の量は、1:1にしてください。

キヌア入り坦々風スープ    ただ温かくて美味しいだけじゃない! キレイにも効く、マキアオリジナルの美力アップなスープジャーレシピ☆ マキアオンライン   材料 (1人分) キヌア 大さじ2 豆腐 50g 万能ねぎ(小口切り) 2本分 ■ A 豚ひき肉50g 豆板醤 小さじ1/ 2 酒、しょうゆ 各小さじ1 ■ B 練りごま 大さじ1 鶏がらスープの素 ひとつまみ しょうゆ 小さじ1 作り方 1 スープジャーにキヌアとさいの目に切った豆腐を入れ、熱湯を注いでフタをし、軽く振ったら2分おく。 2 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。その間に耐熱皿にAをのせて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジで約1分加熱する。 3 スープジャーに①の豚ひき肉を汁ごととBを加え、練りごまをとかすように、内側の線の5㎜下まで熱湯を注ぐ。 4 万能ねぎを加え、フタをして軽く振り、3時間おく。

キヌア入り坦々風スープ ただ温かくて美味しいだけじゃない! キレイにも効く、マキアオリジナルの美力アップなスープジャーレシピ☆ マキアオンライン 材料 (1人分) キヌア 大さじ2 豆腐 50g 万能ねぎ(小口切り) 2本分 ■ A 豚ひき肉50g 豆板醤 小さじ1/ 2 酒、しょうゆ 各小さじ1 ■ B 練りごま 大さじ1 鶏がらスープの素 ひとつまみ しょうゆ 小さじ1 作り方 1 スープジャーにキヌアとさいの目に切った豆腐を入れ、熱湯を注いでフタをし、軽く振ったら2分おく。 2 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。その間に耐熱皿にAをのせて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジで約1分加熱する。 3 スープジャーに①の豚ひき肉を汁ごととBを加え、練りごまをとかすように、内側の線の5㎜下まで熱湯を注ぐ。 4 万能ねぎを加え、フタをして軽く振り、3時間おく。

酸辣湯スープの水餃子  酸辣湯にたっぷり水餃子を入れた 具だくさんスープです。 (0.5Lサイズ使用) 材料(1人分)  しいたけ(薄切り)	 1枚(15g) 青梗菜(食べやすい大きさに切る)	 50g 長ねぎ(斜め薄切り)	 10g 市販のチルド水餃子	 5個(75g) 溶き卵	 1個分 酢	 小さじ1~お好みで ラー油・こしょう	 適宜 [材料A] 水	 180ml 鶏ガラスープの素	 小さじ1/2 しょうゆ	 小さじ2  作り方  1  スープジャーにしいたけ・青梗菜・長ねぎ・餃子を入れ、沸とうしたお湯(分量外)を注ぎ、フタをせず5分以上予熱する。 2 小さめの鍋にAを入れて火にかけ、沸とうしたら溶き卵を流し入れかきたまにして、仕上げに酢とラー油・こしょうを入れる。 3  1 のお湯を切り、2 を注ぎ、フタをして1時間以上保温する。

酸辣湯スープの水餃子 酸辣湯にたっぷり水餃子を入れた 具だくさんスープです。 (0.5Lサイズ使用) 材料(1人分) しいたけ(薄切り) 1枚(15g) 青梗菜(食べやすい大きさに切る) 50g 長ねぎ(斜め薄切り) 10g 市販のチルド水餃子 5個(75g) 溶き卵 1個分 酢 小さじ1~お好みで ラー油・こしょう 適宜 [材料A] 水 180ml 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ2 作り方 1 スープジャーにしいたけ・青梗菜・長ねぎ・餃子を入れ、沸とうしたお湯(分量外)を注ぎ、フタをせず5分以上予熱する。 2 小さめの鍋にAを入れて火にかけ、沸とうしたら溶き卵を流し入れかきたまにして、仕上げに酢とラー油・こしょうを入れる。 3 1 のお湯を切り、2 を注ぎ、フタをして1時間以上保温する。

レンコンとキヌアのトロトロスープ    スープジャーにもぴったり!注目のキヌアを使ったレシピ。 マキアオンライン    材料 (1人分) レンコン 60g ホールコーン(缶) 大さじ2 ■ A 桜エビ 大さじ1 ごま油 小さじ1 かつおだし 300ml キヌア 大さじ1 ■ B 塩、こしょう 各少々 しょうゆ 小さじ1 ■ 春菊(粗みじん切り) 1株分  作り方 1 スープジャーにコーンを入れ、熱湯を注いでフタをし、2分おく。具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。 2 小鍋にAを入れて火にかけて炒め、だしを注ぐ。 3 キヌアを入れて煮立ったらBを加え、すりおろしたレンコンを加える。とろみがつくまで加熱し、春菊を加える。 4 スープジャーに②を加え、フタをして軽く振り、3時間おく。

レンコンとキヌアのトロトロスープ スープジャーにもぴったり!注目のキヌアを使ったレシピ。 マキアオンライン 材料 (1人分) レンコン 60g ホールコーン(缶) 大さじ2 ■ A 桜エビ 大さじ1 ごま油 小さじ1 かつおだし 300ml キヌア 大さじ1 ■ B 塩、こしょう 各少々 しょうゆ 小さじ1 ■ 春菊(粗みじん切り) 1株分 作り方 1 スープジャーにコーンを入れ、熱湯を注いでフタをし、2分おく。具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。 2 小鍋にAを入れて火にかけて炒め、だしを注ぐ。 3 キヌアを入れて煮立ったらBを加え、すりおろしたレンコンを加える。とろみがつくまで加熱し、春菊を加える。 4 スープジャーに②を加え、フタをして軽く振り、3時間おく。

炊飯器で簡単楽々調理 調味料は塩麹とゴロゴロ入った自家製にんにくの味噌漬け。忘れてはいけないのが、ソーセー人エキス。もち麦という、もっちりプチプチ食感の大麦が入ってます。 写真を写した昼間はスープがさらりとしていましたが、夜になるともち麦がとろけてシチューの様になってました。 ソーセー人、美肌になった?! - 116件のもぐもぐ - うっちーさんの料理 『ソーセー人の作り方』 ♨️塩麹ポトフの湯♨️ by かず

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明太子とチンゲン菜の豆乳キヌアスープ   低GI値で太りにくい、注目の食材キヌアを使ったスープジャーレシピ☆ マキアオンライン   材料 (1人分) チンゲン菜(ざく切り) 1/2株分(60g) キヌア 大さじ2 豆乳 100ml ■ A 明太子 1/4腹(20g) 鶏がらスープの素 小さじ1 塩、こしょう 各少々 プレミアムサービス カロリー・塩分を計算 作り方 1 スープジャーにチンゲン菜とキヌアを入れ、熱湯を注いでフタをし、軽く振ったら2分おく。 2 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをし、Aを加える。 3 レンジで温めた豆乳を注ぎ、内側の線の5㎜下まで熱湯を注ぐ。軽く振って3時間おく。

明太子とチンゲン菜の豆乳キヌアスープ 低GI値で太りにくい、注目の食材キヌアを使ったスープジャーレシピ☆ マキアオンライン 材料 (1人分) チンゲン菜(ざく切り) 1/2株分(60g) キヌア 大さじ2 豆乳 100ml ■ A 明太子 1/4腹(20g) 鶏がらスープの素 小さじ1 塩、こしょう 各少々 プレミアムサービス カロリー・塩分を計算 作り方 1 スープジャーにチンゲン菜とキヌアを入れ、熱湯を注いでフタをし、軽く振ったら2分おく。 2 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをし、Aを加える。 3 レンジで温めた豆乳を注ぎ、内側の線の5㎜下まで熱湯を注ぐ。軽く振って3時間おく。

しらたきとセロリのたらこスープ    高たんぱくな鶏のササミを使ったスープジャーレシピ。体をしぼりたい日に! マキアオンライン    材料 (1人分) しらたき 60g セロリ(斜め切り) 1/4本分 たらこ 1/4腹 鶏ササミ 1本 塩、こしょう 各少々 酒 小さじ2 プレミアムサービス カロリー・塩分を計算 作り方 1 スープジャーにしらたき、セロリを入れ、熱湯を注いでフタをし、軽く振って2分温める。 2 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。 3 その間に耐熱皿に鶏ササミをのせ、塩、こしょう、酒をふりかけ、ラップをしてレンジで約2分加熱し、細かくほぐす。 4 スープジャーに鶏肉を汁ごと加え、塩、こしょう、ほぐしたたらこを一番上にのせる。 5 内側の線の5mm下までたらこに火を入れるように熱湯を注ぐ。フタをして軽く振り、1時間おく。

しらたきとセロリのたらこスープ 高たんぱくな鶏のササミを使ったスープジャーレシピ。体をしぼりたい日に! マキアオンライン 材料 (1人分) しらたき 60g セロリ(斜め切り) 1/4本分 たらこ 1/4腹 鶏ササミ 1本 塩、こしょう 各少々 酒 小さじ2 プレミアムサービス カロリー・塩分を計算 作り方 1 スープジャーにしらたき、セロリを入れ、熱湯を注いでフタをし、軽く振って2分温める。 2 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。 3 その間に耐熱皿に鶏ササミをのせ、塩、こしょう、酒をふりかけ、ラップをしてレンジで約2分加熱し、細かくほぐす。 4 スープジャーに鶏肉を汁ごと加え、塩、こしょう、ほぐしたたらこを一番上にのせる。 5 内側の線の5mm下までたらこに火を入れるように熱湯を注ぐ。フタをして軽く振り、1時間おく。

鶏ささみ生姜スープ   材料(スープジャー1個分)  鶏ささみ	 1本 酒	 大さじ1 塩	 少々 しょうが	 8g 長ネギ	 15g にんじん	 10g ピーマン	 15g しめじ	 10g 鶏ガラスープの素	 4g ゴマ油	 1滴  作り方  1 鶏ささみは平皿にのせ、酒をふりかけ、ラップをしないで電子レンジで20秒ほど加熱する。裏返してさらに20秒加熱し、塩ひとつまみをふって、ほぐしておく。(加熱は、ささみの鶏臭さを取るためなので、中まで火が通っていなくてもよい) 2 しょうがはみじん切り、ネギ、にんじん、ピーマンは千切り、しめじはほぐしておく。 3 しょうが以外の具材をスープジャーに入れ、沸とうしたお湯を注ぎ、フタをせずに、3分ほど予熱する。 4 スープジャーの湯を切り、しょうがと鶏ガラスープの素を加え、沸とうしたお湯を注ぎ、1時間30分以上保温する。 ONE POINT ※食べるときにゴマ油をほんの一滴加えると風味がよくなります。  ※根菜など火の通りにくい食材は、ピーラーなどで薄くカットしたものを千切りにすると、火が通りやすくなります。

鶏ささみ生姜スープ 材料(スープジャー1個分) 鶏ささみ 1本 酒 大さじ1 塩 少々 しょうが 8g 長ネギ 15g にんじん 10g ピーマン 15g しめじ 10g 鶏ガラスープの素 4g ゴマ油 1滴 作り方 1 鶏ささみは平皿にのせ、酒をふりかけ、ラップをしないで電子レンジで20秒ほど加熱する。裏返してさらに20秒加熱し、塩ひとつまみをふって、ほぐしておく。(加熱は、ささみの鶏臭さを取るためなので、中まで火が通っていなくてもよい) 2 しょうがはみじん切り、ネギ、にんじん、ピーマンは千切り、しめじはほぐしておく。 3 しょうが以外の具材をスープジャーに入れ、沸とうしたお湯を注ぎ、フタをせずに、3分ほど予熱する。 4 スープジャーの湯を切り、しょうがと鶏ガラスープの素を加え、沸とうしたお湯を注ぎ、1時間30分以上保温する。 ONE POINT ※食べるときにゴマ油をほんの一滴加えると風味がよくなります。 ※根菜など火の通りにくい食材は、ピーラーなどで薄くカットしたものを千切りにすると、火が通りやすくなります。

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