使った食材は→【野菜・乾物】ピーマン(赤)小7個くらい・ピーマン6個くらい・小松菜1袋・きゅうり3本・にんじん小2本・れんこん1節・大根1/2本くらい・切り干し大根1袋・乾燥芽ひじき10gくらい・さつまいも1本・たまねぎ1個・●キャベツ1/8玉・●冷凍長ねぎ2本・●冷凍えだまめ10さやくらい 【肉・魚・加工品など】鶏もも肉2枚(750gくらい)・鶏むね肉1枚(280gくらい)・豚ひき肉300gくらい・ツナ缶1缶・さつま揚げ3枚・大判はんぺん1枚・豆の水煮1袋(●:家にあった食材)

使った食材は→【野菜・乾物】ピーマン(赤)小7個くらい・ピーマン6個くらい・小松菜1袋・きゅうり3本・にんじん小2本・れんこん1節・大根1/2本くらい・切り干し大根1袋・乾燥芽ひじき10gくらい・さつまいも1本・たまねぎ1個・●キャベツ1/8玉・●冷凍長ねぎ2本・●冷凍えだまめ10さやくらい 【肉・魚・加工品など】鶏もも肉2枚(750gくらい)・鶏むね肉1枚(280gくらい)・豚ひき肉300gくらい・ツナ缶1缶・さつま揚げ3枚・大判はんぺん1枚・豆の水煮1袋(●:家にあった食材)

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heart 5
Recipe : サバ缶を使ったスープ(シプケマンドルクッ)/サバの水煮缶を活用した、手軽でおいしいスープ。 #Recipe #レシピ

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heart 12
フライパン1つで簡単!塩さばのビタミン香味だれ by 河埜 玲子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」 (my覚書:もっと楽ちんしたい時は、塩さばの代用に、さばの水煮缶をレンチンしてレシピの香味だれを作って掛けて食べても合うかも( 灬˙▿˙灬 )! )

フライパン1つで簡単!塩さばのビタミン香味だれ by 河埜 玲子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」 (my覚書:もっと楽ちんしたい時は、塩さばの代用に、さばの水煮缶をレンチンしてレシピの香味だれを作って掛けて食べても合うかも( 灬˙▿˙灬 )! )

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さば水煮で簡単トマトカレー

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水煮魚

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カジキと春野菜のルビーソースがけ

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水煮魚 Sichuan Spicy Fish

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ひじきと大豆の煮物

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五分鐘快速上菜 茄子肉末 夢幻紫色茄子 保持茄子紫色 Eggplant Five minutes serve - YouTube

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Mackerel ahijo

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