Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

「足裏のアーチを取り戻す簡単な方法があります。それは、足の指に輪ゴムを巻くこと。中指の第一関節辺りに、二重か三重に輪ゴムを巻きます。これによって脳が中指を意識し、内側と外側のアーチを認識しやすくなるのです」 ゴムを巻くのは中指の存在を知覚するためなので、跡がつかない程度のゆるさで巻けばOK。 「両足とも巻き終わったら、立って歩いてみてください。普段よりもしっかりと地面に足裏がついてバランスが取りやすくなり、脚全体を前に出しやすいはずです。このワークを定期的に続けると、足底筋のバランスが整いやすくなり、O脚やX脚、外反母趾、内反小趾の改善につながります」 藤本さんによれば、輪ゴムワークは、重心をかけやすくなるので運動中に行うのもオススメだとか。 「ただし、一日中巻きっぱなしにせず、つけているときと外したときの差を感じたほうが、より体が正しい状態に戻ろうとするので、ゆがみの改善が早くなりますよ」 どこでも手に入る輪ゴムで、簡単にO脚やX脚の改善ができるなんて驚きですね。急な運動を行うのではなく、まずはゆっくり歩く時に取り入れることから始めてみましょう!

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#アヒル #duckかわゆす。(〃∇〃)赤ちゃんは動物も人間も”赤ちゃん”って感じですね。^^;

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63年//子供の頃、「いまの日本はいい国なんだよ」と言われても、ちっともそう思わなかった。 すでに戦争の跡は見当たらず、社会は十分に豊かになっていて、何がいい国なのかわからなかったのだ。 あれから数十年が経ったが、この国では相変わらず、 ぼんやり空を見上げて歩いていても地雷を踏む心配は無く、泥水を汲むために遠い道程を歩く必要もない。 産んでも産んでも片っ端から栄養失調で子供が死んでゆく悲惨も無く、病んでも、助けを求める限り飢えて死ぬことは無いだろう。 ワイロ次第で公務員の働きが変わることはなく、深夜に女性一人でコンビニに買い物に行ける国。 (今だって)この国はいい国なんだよ、と言ってやりたい。

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指をくわえる猫 | Sumally 猫は気品があるというか、シルエットがとても綺麗な生き物だと思う。透明感がある感じがするし、歩いてる姿も止まってる姿も綺麗だなと思う

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歩いても歩いても

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セミキャスケードブーケ 朝の鈴の音 八芳園様へ

今日、八芳園様へお届けしたブーケです。一会からは歩いて10分もかからない距離、新婦様は単発プリザーブドレッスンに参加してくださって大変素敵なウエルカムフォ...

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ロンドン、パリ、NY……世界のナチュラルおしゃれさんSNAP集めました

シャツ×デニム×スニーカーはLAの女の子たちのスタンダードです。颯爽と歩いている何気ない姿も素敵ですね!

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辛いことがあったら思い出して 君は今までどんな苦しい道のりも 自分の足でしっかり歩いてきたはず。 全て自分で決めて歩いてきたんだよ。 最後まで歩いてきたから今がある。 よかったこともたくさんあったと思う。 後悔もたくさんしてきたと思う。 でも、最後は笑顔だったよね。 自分を信じて、 そしてもっと自分を好きになろ 未来の自分のために

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ルールを守るよりも<br />作ればいい<br />誰かが用意した<br />レールを歩いていたら<br />満足はできない</p> <p> </p> <p>

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都会で自然に囲まれた暮らし3.7×18mの家を、建築的仕掛けで超快適に住まう

アプローチ部分もモミジのほかに、ヤマブキなどを植えた。

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