Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

栄養バランス 朝食 レシピ

ワンプレート //Manbo

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日本人ならきちんと知っておきたい、正しい「和食の並べ方」

和食の基本の並べ方です。栄養バランスも考え、一汁三菜が和食の基本であり理想的な食卓になります。 もっと見る

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大切にしたい。今日の私を作る"清く正しい「日本の朝ごはん」"

ごはんなどの「主食」に「汁物」、肉・魚・大豆の「主菜」、野菜を中心とした「副菜」「副々菜」で構成される和食は、栄養バランスがよく、しかも洋食や中華に比べてヘルシー。

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牛肉辛味スープ(ユッケジャン)

Recipe : 牛肉辛味スープ(ユッケジャン)/栄養バランスに優れた、韓国の代表的なスープ。牛肉のうまみのしみ込んだ辛いスープを堪能したあとは、ごはんを入れてクッパにすれば舌もお腹も大満足。 #Recipe #レシピ

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バランス◎でおなかも心も大満足!「おうち定食」始めませんか?

毎日食べるおうちのごはん。毎日食べるものだからこそ、栄養面に気をつけて頂きたいですよね。そんな時に参考になるのが定食メニューです。そして、定食で実践されているのが“一汁三菜”です。

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アレンジのしがいがあるよ!毎日の朝食にタルティーヌはいかが?

タルティーヌが朝食にお勧めな理由の一つに、色々な具材が使えるから栄養のバランスをしっかり考えて作れることも挙げられます♪ 軽すぎず、重すぎない朝食が摂れるのがタルティーヌの魅力。 もし足りなかったりしたら、作る量を調節してみて。 手軽に作れるのに見た目が可愛いタルティーヌを作ることで、女子力もアップしそう♡ この機会に朝食をしっかり食べることを習慣にしたいですね!

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1人でも大勢でもおいしい♡カフェ風ワンプレートのヒント集 - Locari(ロカリ)

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1分1秒が貴重な朝は、朝食準備が一大イベント。トーストや納豆ご飯だけですませてしまいがちですよね。でもたった10分あれば栄養バランスもばっちりなちゃんとした朝食が作れます!そんなうれしい朝食レシピを集めましたよ。10分でできる朝食セットと、お弁当にも使えそうな単品おかずを合わせてご紹介します。

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ごはんに合う定番おかず。ぜひおさえておきたい基本のレシピ帖。

ごはんに合う定番おかず。ぜひおさえておきたい基本のレシピ帖。 | キナリノ

栄養バランス◎!中華風チンジャオロウスーサンド

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