和食の基本の並べ方です。栄養バランスも考え、一汁三菜が和食の基本であり理想的な食卓になります。                                                                                                                                                      もっと見る

日本人ならきちんと知っておきたい、正しい「和食の並べ方」 [2ページ目]

和食の基本の並べ方です。栄養バランスも考え、一汁三菜が和食の基本であり理想的な食卓になります。 もっと見る

こちらもお盆を使ったコーディネートです。栄養バランスも配膳のバランスも綺麗ですよね。ちなみに梅干しやらっきょうなどの漬物類は副々菜には含まれません。

日本人ならきちんと知っておきたい、正しい「和食の並べ方」 [2ページ目]

こちらもお盆を使ったコーディネートです。栄養バランスも配膳のバランスも綺麗ですよね。ちなみに梅干しやらっきょうなどの漬物類は副々菜には含まれません。

おかずたっぷりで、色や栄養のバランスも考えられた"おべん"を作る秘訣は「作り置き」。  tamiさんの素敵な暮らしぶりを交えながら、魅力的な"おべん"をご紹介していきます!

Instagramで大人気♪「tami」さんの作り置き"おべん(お弁当)"を覗いてみよう[2ページ目]

おかずたっぷりで、色や栄養のバランスも考えられた"おべん"を作る秘訣は「作り置き」。 tamiさんの素敵な暮らしぶりを交えながら、魅力的な"おべん"をご紹介していきます!

お味噌汁の具が多いので一汁三菜ではありませんが、栄養バランスはばっちりです。そして混ぜご飯や具だくさんの汁物の時の見本となる配置バランスです。

日本人ならきちんと知っておきたい、正しい「和食の並べ方」 [2ページ目]

お味噌汁の具が多いので一汁三菜ではありませんが、栄養バランスはばっちりです。そして混ぜご飯や具だくさんの汁物の時の見本となる配置バランスです。

1日のうち、一番栄養バランスも考えたい夕食は、朝やお昼に比べ、品数も増やしたいところ。メインや汁物はできたけど、何かあともう1品...という時は、できるだけ冷蔵庫にあるものを使って、ささっと手早く作っちゃいましょう♡

あともう1品!“冷蔵庫にあるもの”で作る簡単おいしい副菜14選

1日のうち、一番栄養バランスも考えたい夕食は、朝やお昼に比べ、品数も増やしたいところ。メインや汁物はできたけど、何かあともう1品...という時は、できるだけ冷蔵庫にあるものを使って、ささっと手早く作っちゃいましょう♡

日本人の心を射止める和定食は 「一汁一菜」を意識した献立でバランスよくいただきましょう。 @namikan19さんが作るハニーマスタードチキン定食は シャキっとした歯ごたえのする新鮮なお野菜を添え、 マイルドな豆腐のお味噌汁と 栄養価の高い雑穀米を合わせた美容に嬉しい定食です。 栄養のある美味しいご飯をたくさん食べて 内からの美を実現しましょう。  #regram #locari #ロカリ #locari_kitchen #ロカリキッチン  #ハニーマスタードチキン #おうちごはん #和定食 #夜ごはん #内からの美を磨く  #onthetable #dinner #japanese #cooking

日本人の心を射止める和定食は 「一汁一菜」を意識した献立でバランスよくいただきましょう。 @namikan19さんが作るハニーマスタードチキン定食は シャキっとした歯ごたえのする新鮮なお野菜を添え、 マイルドな豆腐のお味噌汁と 栄養価の高い雑穀米を合わせた美容に嬉しい定食です。 栄養のある美味しいご飯をたくさん食べて 内からの美を実現しましょう。 #regram #locari #ロカリ #locari_kitchen #ロカリキッチン #ハニーマスタードチキン #おうちごはん #和定食 #夜ごはん #内からの美を磨く #onthetable #dinner #japanese #cooking

豚肉とキャベツのガーリック味噌バター丼 by 河埜 玲子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

10分!豚肉とキャベツのガーリック味噌バター丼

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レンチンで簡単!春のおかず エビとキャベツの蒸し煮

レンチンで簡単!春のおかず エビとキャベツの蒸し煮

レンチンで簡単!春のおかず エビとキャベツの蒸し煮 by SHIMA レンジでチンするだけで超簡単レシピです 春色にキャベツとエビで彩りよく 味付けはあっさり和風味 日々のおかずに、おつまみに、お弁当のおかずにいろんなシーンで大活躍の一品

日々忙しく、炭水化物だけの食生活になっていませんか?1日3食の1食だけでも栄養バランスがきちんと摂れるよう、手抜きしつつも栄養バランスが整った嬉しいレシピをご紹介します!忙しい皆様の毎日の食生活に是非お役立て下さい。昼食と夕食を兼ねられるメニューもあります。

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自炊派のミニマリストの習慣の一つが常備菜作り。朝ごはん、お弁当、夕食・・・と常備菜があれば栄養バランスのとれたお家ごはんがいつでも食べられて外食も減りますね。

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