柔軟性トレーニング

関連トピックを見てみる

「脚だけ太い」女性に足りない2つの柔軟性

「脚だけ太い」女性に足りない2つの柔軟性

「脚だけ太い」女性に足りない2つの柔軟性

「脚だけ太い」女性に足りない2つの柔軟性

コアトレーニング~体幹ライク・ア・テーブル&バランス 腕と脚、体幹を連動させしなやかなボディーをつくる。ブリッジをアレンジしたようなメソッドで、腕と脚、体幹へ同時にアプローチ。動きが滑らかになるにつれて、筋肉群の柔軟性と固定力のいずれもが高まる。腹をへこます大事な役割に加え、運動能力の向上や腰痛などの不調改善など、ご利益が多い。

コアトレーニング~体幹ライク・ア・テーブル&バランス 腕と脚、体幹を連動させしなやかなボディーをつくる。ブリッジをアレンジしたようなメソッドで、腕と脚、体幹へ同時にアプローチ。動きが滑らかになるにつれて、筋肉群の柔軟性と固定力のいずれもが高まる。腹をへこます大事な役割に加え、運動能力の向上や腰痛などの不調改善など、ご利益が多い。

【ピラティスボール】空気の量によって柔軟性・弾力性が変わる、柔らか素材のエクササイズボール(フィットネスボール)です。投げる、蹴るなどのボール遊びや身体ほぐしをはじめ、握る・つかむ・押すなどのリハビリ基礎トレーニングにも活躍します。

ピラティスボール(黄) 20cm H-9345Y【楽天24】【あす楽対応】[トーエイライト エクササイズボール(フィットネスボール)]|楽天24

【ピラティスボール】空気の量によって柔軟性・弾力性が変わる、柔らか素材のエクササイズボール(フィットネスボール)です。投げる、蹴るなどのボール遊びや身体ほぐしをはじめ、握る・つかむ・押すなどのリハビリ基礎トレーニングにも活躍します。

「脚だけ太い」女性に足りない2つの柔軟性 | モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一

「脚だけ太い」女性に足りない2つの柔軟性 | モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一

下半身強化と柔軟性アップヨガ|サッカーのトレーニングや下半身がむくみ人にもおすすめ

下半身強化と柔軟性アップヨガ|サッカーのトレーニングや下半身がむくみ人にもおすすめ

ランニングに必要な柔軟性を獲得するための基礎トレーニング - 自宅でトレーニング! - ランナーのためのカラダづくり - ランニングのためのトレーニング&サポート | コニカミノルタ

ランニングに必要な柔軟性を獲得するための基礎トレーニング - 自宅でトレーニング! - ランナーのためのカラダづくり - ランニングのためのトレーニング&サポート | コニカミノルタ

効果的なトレーニングをするには、まず自分を知ることから。 自分の身体能力を客観的に測って、弱い部分を強化するためのトレーニングを紹介する「大人の体力測定」。第11回は身体の中で最も強くて大きい筋肉、前ももの柔軟性を測定し […]

大人の体力測定 ♯11 ここが硬い人は要注意!前ももの柔軟性

効果的なトレーニングをするには、まず自分を知ることから。 自分の身体能力を客観的に測って、弱い部分を強化するためのトレーニングを紹介する「大人の体力測定」。第11回は身体の中で最も強くて大きい筋肉、前ももの柔軟性を測定し […]

効果的なトレーニングをするには、まず自分を知ることから。 自分の身体能力を客観的に測って、弱い部分を強化するためのトレーニングを紹介する「大人の体力測定」。第13回はいわゆる内またの動作、股関節内旋の柔軟性を測定します。 [...]

大人の体力測定♯13 イチロー選手への第一歩!? 股関節内旋の柔軟性

効果的なトレーニングをするには、まず自分を知ることから。 自分の身体能力を客観的に測って、弱い部分を強化するためのトレーニングを紹介する「大人の体力測定」。第13回はいわゆる内またの動作、股関節内旋の柔軟性を測定します。 [...]

もともと柔らかい部位を より柔らかくすると 反対に硬かった部位がさらに固くなり バランスをとります。

もともと柔らかい部位を より柔らかくすると 反対に硬かった部位がさらに固くなり バランスをとります。

Pinterest
検索