コブサラダとスパイシーランチドレッシング 作り方 1.小さめの器に、ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。2.マトはへたを取り、縦に幅5mmに切る。ゆで卵は幅5mmに切る。アボカドは皮をむいて、縦に幅3mmに切る。レタスは細切りにする。アスパラは根を切り、所々ピーラーで皮を剥いて長さ5cmの乱切りにする。胸肉は横に半分に切って、塩、粗びき黒こしょう、パプリカパウダーをふる。3.直径約25cmのLODGE スキレットにオリーブオイルを中火で熱し、胸肉の皮目を下にして入れ、両面を4-5分くらいずつ焼く。こんがりとしたら、取り出す。4.同じスキレットにアスパラを入れて3分炒め、取り出す。5.スキレットにベーコンをなるべく重ならないように並べ入れ、カリカリになるまで約5分両面に焼いて、取り出す。6.胸肉は2cm角に切る。7.器にレタスを盛り、胸肉、ベーコン、アスパラ、トマト、卵、アボカドを載せる。スパイシーランチドレッシングを全体にかける。コツ・ポイント冷蔵庫で3日間保存可能〜ドレッシングは冷蔵庫で2週間保存可能

コブサラダとスパイシーランチドレッシング 作り方 1.小さめの器に、ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。2.マトはへたを取り、縦に幅5mmに切る。ゆで卵は幅5mmに切る。アボカドは皮をむいて、縦に幅3mmに切る。レタスは細切りにする。アスパラは根を切り、所々ピーラーで皮を剥いて長さ5cmの乱切りにする。胸肉は横に半分に切って、塩、粗びき黒こしょう、パプリカパウダーをふる。3.直径約25cmのLODGE スキレットにオリーブオイルを中火で熱し、胸肉の皮目を下にして入れ、両面を4-5分くらいずつ焼く。こんがりとしたら、取り出す。4.同じスキレットにアスパラを入れて3分炒め、取り出す。5.スキレットにベーコンをなるべく重ならないように並べ入れ、カリカリになるまで約5分両面に焼いて、取り出す。6.胸肉は2cm角に切る。7.器にレタスを盛り、胸肉、ベーコン、アスパラ、トマト、卵、アボカドを載せる。スパイシーランチドレッシングを全体にかける。コツ・ポイント冷蔵庫で3日間保存可能〜ドレッシングは冷蔵庫で2週間保存可能

彼の胃袋を掴め♡3分で本格出汁がとれる“褒められ味噌汁レシピ” - Locari(ロカリ)

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かぜをひいたときの食事 / しんどい時に鍋に1時間も構ってられますか? おかゆのレトルトも有るので常備しておいてはどうでしょう? ポーリッジ(オートミール)ならレンジで2~3分で即食えますよ。バターと醤油(又はオニオンスープの素とかコンソメ系の)で充分美味しくなります。麦ですので白米だけより栄養有ります。普通に朝ごはんとしてもOKです。

かぜをひいたときの食事 / しんどい時に鍋に1時間も構ってられますか? おかゆのレトルトも有るので常備しておいてはどうでしょう? ポーリッジ(オートミール)ならレンジで2~3分で即食えますよ。バターと醤油(又はオニオンスープの素とかコンソメ系の)で充分美味しくなります。麦ですので白米だけより栄養有ります。普通に朝ごはんとしてもOKです。

シナモンとオーツ麦のパンケーキのレシピ 材料12枚分 牛乳…120cc カッテージチーズ…240cc 卵…2個 卵白…2個 小麦粉…120cc オーツ麦フレーク…120cc ベーキングソーダ(重曹)…小さじ1/2 シナモン…小さじ1/2 バニラエッセンス…小さじ1/4 作り方 すべての材料をブレンダーに入れ、なめらかになるまで約30秒間回します。 テフロン加工のフライパンを中~強火で加熱します。フライパンが熱くなったら1枚分の生地(60cc程度)をすくい、丸く広げます。表面にぷつぷつとした気泡が出るまで3分程度焼きます。裏返してさらに1~2分焼きます。焼き上がったらお皿に移し、旬のフルーツやアーモンドバター、メープルシロップなどをトッピングしていただきましょう。

シナモンとオーツ麦のパンケーキのレシピ 材料12枚分 牛乳…120cc カッテージチーズ…240cc 卵…2個 卵白…2個 小麦粉…120cc オーツ麦フレーク…120cc ベーキングソーダ(重曹)…小さじ1/2 シナモン…小さじ1/2 バニラエッセンス…小さじ1/4 作り方 すべての材料をブレンダーに入れ、なめらかになるまで約30秒間回します。 テフロン加工のフライパンを中~強火で加熱します。フライパンが熱くなったら1枚分の生地(60cc程度)をすくい、丸く広げます。表面にぷつぷつとした気泡が出るまで3分程度焼きます。裏返してさらに1~2分焼きます。焼き上がったらお皿に移し、旬のフルーツやアーモンドバター、メープルシロップなどをトッピングしていただきましょう。

3分煮るだけ☆鶏挽肉と白菜の春雨スープ

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初夏に冷たくして冷やして食べて!朝食やブランチにもおすすめ。「サワーケーキ」のレシピを紹介!

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3分✳︎ノンバター✳︎ブルーベリーマフィン by よっち | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

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前日から卵液に浸しておけば、朝はチンするだけ!ふんわり優しい味わいです。クイックフレンチトースト/杉本 亜希子のレシピ。[パン/その他パン]2012.12.10公開のレシピです。

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【hayashitokeiho】さんのInstagramの写真をピンしています。《【食道楽夢録】朝から#寿司#🍣 ではなく#生ハムメロン#🍈 でもなく#生ハム梨 デス(笑) お塩とオーリーブオイルを軽くまぶせば出来上がり〆(ノ_<)💓メロンはちょっとと言うかでも少し熟した梨なら存外イケますよ💓これからお出掛けしてまいります🚗💈✨#三重県#津市#林#親父#時計屋#時計#休日#休日の過ごし方#goodmorning#朝ごはん#フルーツ#果物#梨#生ハム#オリーブオイル#大好き#健康#ヘルシー#カラダ#喜ぶ#簡単#3分クッキング》

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朝ごはん シュークリーム3分の1 パプリカ 卵焼き 唐揚げ ホットコーヒー  体重戻らないし今日の朝で糖質高めごはんは終わりにしてしばらくガマンですさあ今週も元気いっぱいでがんばろう  #産後太り #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット#mec食 #低糖質 #lowcarb #ローカーボ #関西糖質制限軍団 by sakii167

朝ごはん シュークリーム3分の1 パプリカ 卵焼き 唐揚げ ホットコーヒー 体重戻らないし今日の朝で糖質高めごはんは終わりにしてしばらくガマンですさあ今週も元気いっぱいでがんばろう #産後太り #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット#mec食 #低糖質 #lowcarb #ローカーボ #関西糖質制限軍団 by sakii167

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