2015.8.21 Fri.昨日の晩ごはんです。*【鶏もも肉の塩焼き定食】・鶏もも肉の塩焼き・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー・野菜サラダ・きんぴらごぼう ←残りもの・かぼちゃの煮物・ゴーヤのおかか炒め・もずくと絹豆腐のみそ汁・十六穀米・梨・緑茶*【使った食材】鶏もも肉、エリンギ、大葉、茄子、かぼちゃ、人参、サニーレタス、水菜、ブロッコリー、ミニトマト、紫キャベツ、黄パプリカ、ごぼう、白胡麻、ゴーヤ、かつお節、有機絹豆腐、天然もずく、青葱、十六穀米、梨、緑茶 〔計22品〕*これは、旦那さん用です☺️✨✨.#fuchicafe_ごはん

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2015.8.21 Fri.昨日の晩ごはんです。*【鶏もも肉の塩焼き定食】・鶏もも肉の塩焼き・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー・野菜サラダ・きんぴらごぼう ←残りもの・かぼちゃの煮物・ゴーヤのおかか炒め・もずくと絹豆腐のみそ汁・十六穀米・梨・緑茶*【使った食材】鶏もも肉、エリンギ、大葉、茄子、かぼちゃ、人参、サニーレタス、水菜、ブロッコリー、ミニトマト、紫キャベツ、黄パプリカ、ごぼう、白胡麻、ゴーヤ、かつお節、有機絹豆腐、天然もずく、青葱、十六穀米、梨、緑茶 〔計22品〕*これは、旦那さん用です☺️✨✨.#fuchicafe_ごはん

【鶏もも肉の塩焼き定食】 ・鶏もも肉の塩焼き ・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー ・野菜サラダ ・きんぴらごぼう ←残りもの ・かぼちゃの煮物 ・ゴーヤのおかか炒め ・もずくと絹豆腐のみそ汁 ・十六穀米 ・梨 ・緑茶

【鶏もも肉の塩焼き定食】 ・鶏もも肉の塩焼き ・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー ・野菜サラダ ・きんぴらごぼう ←残りもの ・かぼちゃの煮物 ・ゴーヤのおかか炒め ・もずくと絹豆腐のみそ汁 ・十六穀米 ・梨 ・緑茶

Japanese Lunch in Square Bento Boxes 重箱弁当

Japanese Lunch in Square Bento Boxes 重箱弁当

朝ごはん、毎日本当に簡単に済ませています基本がグリーンスムージーで、お腹が膨れるので他は軽く。鮭を焼いた以外は常備菜と昨日の残りのお味噌汁。今朝のスムージーは、大葉、伊予柑、バナナです。大葉のスムージーはさっぱりして美味しいし爽やかです(^_^) - 21件のもぐもぐ - 朝ごはん(グリーンスムージー、鮭の塩焼き、大根と枝豆と高菜の炒めもの、麩の味噌汁、ごはん) by gohandaisuki

朝ごはん グリーンスムージー 鮭の塩焼き 大根と枝豆と高菜の炒めもの 麩の味噌汁 ごはん

朝ごはん、毎日本当に簡単に済ませています基本がグリーンスムージーで、お腹が膨れるので他は軽く。鮭を焼いた以外は常備菜と昨日の残りのお味噌汁。今朝のスムージーは、大葉、伊予柑、バナナです。大葉のスムージーはさっぱりして美味しいし爽やかです(^_^) - 21件のもぐもぐ - 朝ごはん(グリーンスムージー、鮭の塩焼き、大根と枝豆と高菜の炒めもの、麩の味噌汁、ごはん) by gohandaisuki

野菜中心の朝食で。ようやく年度末も終わり朝ごはん作り復活です。 - 8件のもぐもぐ - ブロッコリーとベーコンの炒めものと、ホウレン草とニンジンのナムル by sojimandragon

ブロッコリーとベーコンの炒めものと ホウレン草とニンジンのナムル

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朝ごはん - 7件のもぐもぐ - 白菜豚バラ春雨の炒めもの 味噌汁 もずく by nyaromechan

白菜豚バラ春雨の炒めもの 味噌汁 もずく

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アボカドがまだ硬かったので。 - 58件のもぐもぐ - 8/10朝ごはん『アボカドとベーコンの炒めもの』 by kenjikino

8 10朝ごはん アボカドとベーコンの炒めもの

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まずはシンプルにお酒、お塩だけで炊き込みましたー!  ガッツリ食べたい私にはそれだけでは足りなくて、またイクラ乗っけさせて貰いました  桜エビは炊いても歯応えが残り、ふんわり香りが良い感じです!  今度は葉物と炒めものに使いたいです! - 122件のもぐもぐ - 桜エビの炊き込みごはん、イクラとシラス乗せ、混ぜながら頂く朝ごはん! by tinatomo

桜エビの炊き込みごはん イクラとシラス乗せ 混ぜながら頂く朝ごはん

まずはシンプルにお酒、お塩だけで炊き込みましたー! ガッツリ食べたい私にはそれだけでは足りなくて、またイクラ乗っけさせて貰いました 桜エビは炊いても歯応えが残り、ふんわり香りが良い感じです! 今度は葉物と炒めものに使いたいです! - 122件のもぐもぐ - 桜エビの炊き込みごはん、イクラとシラス乗せ、混ぜながら頂く朝ごはん! by tinatomo

あと1品に☆卵とツナ&ピーマンの炒めもの

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ニンジンは糖質が高いからダメなんだけど… キノコと根菜、ヒジキの炒めものを卵でとじてリメーク‼ - 27件のもぐもぐ - 糖質制限ダイエット 朝ご飯‼ by giacometti1901

リメイク料理 大募集!に参加中 - 糖質制限ダイエット 朝ご飯

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