Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

朝食 バランス パン

ピンもと:キナリノ - 暮らしを素敵に丁寧に。

クロックムッシュよりも簡単♪チーズがジュワっ「モンティクリスト」で優雅な朝食を楽しみましょう♪

なんておいしそう!モンティクリストは、じゅわっとあふれるコクのあるおいしさはもちろん、体に必要なタンパク質がバランスよく摂れて、しかもバターを控えめにすればカロリーもそれほど気になりません。

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ピンもと:キナリノ - 暮らしを素敵に丁寧に。

クロックムッシュよりも簡単♪チーズがジュワっ「モンティクリスト」で優雅な朝食を楽しみましょう♪

なんておいしそう!モンティクリストは、じゅわっとあふれるコクのあるおいしさはもちろん、体に必要なタンパク質がバランスよく摂れて、しかもバターを控えめにすればカロリーもそれほど気になりません。

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ピンもと:ELLE ONLINE

マシュマロトースト

マシュマロトースト/トーストがおしゃれで上品なデザートに大変身。とろけたマシュマロがソースのようにグレープフルーツにからみ、まさにデザート感覚で味わえる。酸味と甘みのバランスも最高に。 #レシピ #elleatable

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ピンもと:キナリノ - 暮らしを素敵に丁寧に。

クロックムッシュよりも簡単♪チーズがジュワっ「モンティクリスト」で優雅な朝食を楽しみましょう♪

なんておいしそう!モンティクリストは、じゅわっとあふれるコクのあるおいしさはもちろん、体に必要なタンパク質がバランスよく摂れて、しかもバターを控えめにすればカロリーもそれほど気になりません。

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真似したい♪ワンプレート上手さんに学ぶ、料理のおしゃれな盛り付け方

パンにスープ、卵、根菜、ハムと、バランス良く健康的な朝食。 このくらいしっかり食べることができれば、朝から頭がシャキッと働きそうですね。

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ピンもと:キナリノ - 暮らしを素敵に丁寧に。

心が疲れたら。幸せホルモン「セロトニン」を増やして幸福体質になろう

他にも、豆腐や納豆といった大豆製品、卵黄、赤身の魚などがあります。こうして見ると、和食の定番朝ごはんは、とってもよくできていることが分かります。

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ピンもと:キナリノ - 暮らしを素敵に丁寧に。

母の日や記念日に。花束のような『ブーケサラダ』を食卓に・・・♪

水菜を長めにカットしてプチトマトを添えるだけでこんなに素敵なミニブーケサラダになります。イングリッシュマフィンの具沢山のオープンサンドとヨーグルトで栄養バランスもばっちりですね。

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栄養バランス◎!中華風チンジャオロウスーサンド

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ピンもと:キナリノ - 暮らしを素敵に丁寧に。

お弁当やピクニックに♪くるくる渦巻き『ロールサンド』を作ろう

冷蔵庫の定番「ソーセージ」で素敵な朝食に♡忙しい朝でも見た目もボリュームも完璧です。レタスもたっぷり挟んで、栄養バランスも◎

ピンもと:[簡単スピード料理] All About

レンジで作る、お手軽たまごサンドイッチ

レンジで作る、お手軽たまごサンドイッチ レンジたまごサンドイッチの作り方 1:耐熱ボウルに卵を入れ、レンジで加熱する 耐熱ボウルに卵を入れ、レンジで加熱する 耐熱ボウルに卵を割りいれ、フォークで粗く混ぜます。ラップをふんわりかけ、600Wのレンジで約1分加熱します。 卵がほぼ加熱されればOKです。もし生っぽいようであれば、10秒単位で様子を見て、加熱してください。 2:卵をつぶし、マヨネーズ、塩、砂糖を加える 卵をつぶし、マヨネーズ、塩、砂糖を加える フォークで卵を細かくつぶします。マヨネーズ、塩、砂糖を加え、混ぜます。 3:パンに具をはさむ パンに具をはさむ パンにバターをぬり、薄切りにしたきゅうり、卵、ハムをはさみます。 ガイドのワンポイントアドバイス 卵は破裂する恐れがあるので、軽く溶いてから(混ぜすぎはNGですが)、ラップをふんわりかけて、レンジ加熱してくださいね。

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