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晩御飯 フライ

かにかまブロッコリー入り、 豆腐クリームコロッケ レシピ。豆腐が入ってヘルシーなクリームコロッケ。具はかにかまとブロッコリーで節約。バターなし、卵なし、冷ます時間がいらずに手も汚れません。フライパンで手軽に短時間で作れるクリームコロッケです。画像を撮り直して再掲載しました。

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揚げないけどやわらか!ささみのフライ レシピ・作り方

揚げないけどやわらか!ささみのフライ レシピ・作り方 by kanransha|楽天レシピ http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1360001604/ #MERY http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1360001604/

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揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

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フニャりません。冷めても時間が経っても…いや明日になってもカリカリのままなんです!秘密は 水を一滴も使わすビールのシュワシュワ。マヨと昆布茶で味がついてるので、そのままでスゴク美味しいです。

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簡単!柔らかくて美味しい*鶏ささみフライ

Japanese Panko Fried Chicken Tender Roll with Asparagus and Bacon Inside.|ささみとベーコンのアスパラ巻きフライ レシピ //Manbo

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高野豆腐フライ

晩御飯~ - 12件のもぐもぐ - 高野豆腐フライ by yumiko

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塾弁

今日の晩御飯のササミチーズフライとウィンナーフライととんかつとサラダを入れました - 6件のもぐもぐ - 塾弁❤ by みこっちゃ

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たけのこ ふき 2日目

4/6(月)の晩御飯→海老フライ、たけのこ(厚揚げプラス)、フキの煮物。 - 9件のもぐもぐ - たけのこ&ふき(2日目) by ponpoko0718

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冷しゃぶサラダ

5/4(月)の晩御飯。 ・冷しゃぶサラダ、海老フライ、きゅうりの麹漬け。 - 15件のもぐもぐ - 冷しゃぶサラダ by ponpoko0718