一年中あったか【塩ソーメン】の画像

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➀ 朝ごはんを葛湯に置き換える。 お昼・夜ごはんは普通に食べてよい。 前日の夜ご飯からお昼ご飯を食べるまで14時間断食がこちらでできます。 消化器の細胞は14時間で生まれ変わるので、内臓が強化されます。 飲み物は砂糖、カフェインの極力の入っていないものを摂る。 ➁ 朝と夜を葛湯にする。 お昼は普通に食べてよい。 味に変化を付けたり、お腹がすけば何度でも葛湯は食べてもOK! 脂っこいものや、精製された砂糖・小麦粉などは刺激が強いので避けたほうがよいです。 飲み物は砂糖・カフェインの入ってないものを選ぶ。 ➂ 一日3回、葛湯にする 。 続けられる方は3日間行うと効果的です。 味に変化を付けたり、お腹が空けば何回でも食べてもOK! 飲み物は飲み物は砂糖・カフェインの入ってないものを選んで。 強力なデトックスが得られるので1年に1回程度にとどめておいてください。

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今日の朝昼ごはんは数日食べたミルクスープmilk soupに厚切りベーコンbaconブロッコリーbroccoliをプラスしました #手作り料理#ダイエット#糖質制限ダイエット#お家ごはん#豆腐#野菜#スープ#厚切りベーコン#bacon#cooking#tofu#diet#lowcarb#vegetables#tokyo#japan#soup#朝ごはん#朝食#brakefirst#japanesfood by miwako_i1002

ワイン蒸し (キャベツブロッコリーしめじレモン) スープ (キャベツワカメ生姜糸寒天) 焼スナップえんどう チキンステーキ(鶏もも) コーヒー 手抜き かつ がっつりを求めるときは チキンステーキ 糖質制限を意識すると 食材限られたりで お料理的には物足りない 丼もの カレーライス 餃子 チャーハン ドリア パエリア とかとか 作りたーい 体重戻ったら作るぞー 食べ過ぎには気を付けてw ちなみに あと1.8kgで元の体重 #food #foodpics #cooking #lunch #instafood #keto #lowcarb #yum #yummy #foodporn #homecooking #coffee #chicken #wine #ダイエット #糖質制限 #おうちごはん #おうちカフェ #ごはん #昼ごはん #昼食 #暮らし #日々 #ひとりごはん #とりあえず野菜食 #ローカーボ #料理 #手料理 #ワイン蒸し #糸寒天 by nemoyan46

昼 豚チゲスープ 濃いオレンジゼリー0 #糖質制限#糖質オフ#低糖質#ローカーボ#lowcarb#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#昼ごはん#お弁当#miiのlowcarb生活 by mii_ume_otl

わたしダイエット . 朝ごはん昨日の残りの鶏胸肉長ネギスープに玉子落として 昼ごはん手作りボロネーゼオムレツとブロッコリーキャベツの千切り. 夜ご飯豚キムチブロッコリーヨーグルトサラダ. デザート低糖質ガトーショコラにラカントSでホイップクリーム デザートは夫の笑 . 豚キムチすごいたくさん作ったのに ほとんど夫が平らげた笑 今日は夜は控えようと思ってたからいいんだけど 残ると食べなきゃと思ってしまうし 大食いの夫ありがとう . そろそろゴールデンウィークがチラついてきて そわそわ もはや今週3日なんて消化試合よね うちは暦通りなので2.6は出勤 でもいいの 3連休が2回もあるの 幸せ 頑張れる . でもお休みの日はダイエットしにくいんだよね 飲んじゃうから笑 #飲まない選択肢はない . #私ダイエット#俺ザップ#糖質制限ダイエット#diet#低糖質#糖質オフ#lowcarb#糖質制限#health #健康#隠れ亀#protein#プロテイン#supplement#ダイエット#酒飲み#おまけの夫ダイエット . by naoko.zus3

昼ごはん もずくスープ みかん 父さんに貰ったみかんを食べちゃう正月 二日酔いとゆうより 三日酔い そして今から友達が来るので 四日酔い確定 大丈夫だろうか サラダとズッキーニ炒め作っとこう #ダイエット#diet#ダイエット記録#糖質制限#低糖質#lowcarb#減量#ダイエット仲間募集 by diethanakurouni

今夜はロールキャベツで〆にスープパスタを食べるので昼に炭水化物を抜いときます‼︎(笑) 昨日作った根菜のカレーを高野豆腐にかけてグラタンに♬ - 106件のもぐもぐ - 糖質制限ダイエットな昼ごはん‼︎ 22 January by giacometti1901

豆乳とツルムラサキのトロトロ味噌スープ‼︎ これで昼まで頑張れるか⁇ - 53件のもぐもぐ - 糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ by giacometti1901

白菜とキャベツの千切りがたくさん入ったチゲ鍋スープ‼︎ 最近はこの一杯の味噌スープで昼まで頑張れま〜す♬ - 58件のもぐもぐ - 糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ by giacometti1901

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