Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

昼ごはん サラダ ダイエット

インドのチキンマサラカレー ~ インドの伝統的のスパイスで作る、本格派のマサラカレー。カリフラワーライスと食べると糖質オフ!

1
1

2016/10/29 22:13:00 jun.slowjog . #junslowjog_体重 . 10/29 ✴体重 52.7㎏ / 体脂肪率 20.9% . (朝一番の数値). . 🍴朝ごはん #オイコス パンプキン🎃 ブロッコリー 等サラダ 青汁+無調整豆乳+#プロテイン . . 🍴昼ごはん #卵かけご飯 (もち麦 入り雑穀ご飯、納豆、生卵、明太子) スモークサーモン アボカド 等サラダ . ☕ ココナッツオイル入り低脂肪乳カフェオレ無糖 ソイジョイクリスピー . 🍴夜ごはん #肉豆腐 (ラカント使用) キムチ(すり胡麻) . . 💬 昨日のケーキ祭り🍰の調整するつもりが… キッチリしっかり食べてる〜😋💦 宅トレは下半身引き締めの体操だけする予定😌 . . #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #レコーディングダイエット #公開ダイエット #体重 #健康 #食べて痩せる #痩せる #アラフォーダイエット #40代のダイエット #インスタダイエット #ダイエットメニュー #たんぱく質 #ワークアウト #トレーニング #宅トレ #ランニング #筋トレ…

3.24.Thu dinner #ソーセージ #とうもろこし #サラダ サラダはこの2倍食べたよ野菜しっかり #サニーレタス#パプリカ#きゅうり#トマト#赤タマネギ を入れました 美味しいわサラダ笑 ソーセージはハーブとレモンの香りがして美味しかった さすがお肉屋さんのは違うね 夜ご飯あんまり食べない予定だったのになあ 明日の朝も普通に食べるんだろうなあ 寝たらお腹すくんだろうなあ 明日 朝はフルーツのみ 昼はサラダ 夜は出されたものを食べよう 明後日は好きなものを食べる 明々後日はまた明日と同じ生活してみよう 体幹するぞ今から 明日の昼はランニング行くぞタウンまで #夜ご飯#ホームステイ#留学#ニュージーランド#高校留学#ダイエット#してないなこれは#これからする#dinner#diet#homestay#studyabroad#newzealand#nelson by _lily_food_

2016/11/26 13:40:16 siawase_77 茶色い😅 今日の ゴハン 🍴 💕 #ご飯#ごはん#ひるごはん#昼ごはん#手作り#食べるダイエット#健康#おうちごはん#手料理#料理##おいしい#和食#健康定食#レコーディングダイエット#ワンプレート #food#foodstagram#foodphotography#healthy#healthylifestyle#healthychoices#diet##diet#dietfood#Delicious#healthyfood#healthychoices#salad#followme#homemade#lunchtime #健康

2016/11/14 03:54:17 asoooochi_61 今日のご飯🍴 ⁑ 【朝🍞】 サンマ2匹 牛肉 ⁑ 【昼🍱】 なし ⁑ 【夜🍚】 友達と外食(サラダ、アヒージョ、パスタ、お肉、ビーフシチューのスープ、生ハム盛り、ケーキ、レモンサワー) ⁑ 【夜中間食🍳】 クッキー ケーキ 0カロリーゼリー ⁑ ⁑ 【運動】 休み ⁑ ⁑ お友達とのお誕生日ディナーは、 わりと炭水化物も食べすぎずに 無事終えることができました〜😂 ⁑ ⁑ が・・・。 ⁑ ⁑ 最後に出てきたケーキを爆食い… ホール半分食べました。チン ⁑ ⁑ まさかの最後の最後にやっちまいました。チン ⁑ ⁑ そのあと遅くなったので自宅ではなく実家へ帰り、 夜中に諦めてしまって 家にあったクッキーとケーキを食べました。チン ⁑ ⁑ 体重が本当にこわい。笑 ⁑ ⁑ 私の癖… 一度ダメになるとやる気が失せてしまう… ⁑ ⁑ 本当にこういう所は反省しなくてはなりません。 ごめんなさい。 ⁑ ⁑ ハイ(笑) 気を取り直してみなさんこんばんは🌃 ⁑ ⁑ やっぱり、…

わたしダイエット . 朝ごはん昨日の残りの鶏胸肉長ネギスープに玉子落として 昼ごはん手作りボロネーゼオムレツとブロッコリーキャベツの千切り. 夜ご飯豚キムチブロッコリーヨーグルトサラダ. デザート低糖質ガトーショコラにラカントSでホイップクリーム デザートは夫の笑 . 豚キムチすごいたくさん作ったのに ほとんど夫が平らげた笑 今日は夜は控えようと思ってたからいいんだけど 残ると食べなきゃと思ってしまうし 大食いの夫ありがとう . そろそろゴールデンウィークがチラついてきて そわそわ もはや今週3日なんて消化試合よね うちは暦通りなので2.6は出勤 でもいいの 3連休が2回もあるの 幸せ 頑張れる . でもお休みの日はダイエットしにくいんだよね 飲んじゃうから笑 #飲まない選択肢はない . #私ダイエット#俺ザップ#糖質制限ダイエット#diet#低糖質#糖質オフ#lowcarb#糖質制限#health #健康#隠れ亀#protein#プロテイン#supplement#ダイエット#酒飲み#おまけの夫ダイエット . by naoko.zus3

2016/11/27 12:42:57 sarisan_i ・ ▼お昼ごはん ・ ・10品目のサラダ(パプリカ、レタスなど) ・目玉焼き+ハム(糖質0) ・糖質オフテーブルパン ・クリームチーズ ・ ・ 野菜モリモリ💕💕 久しぶりに目玉焼き食べたんだけど、めっちゃ美味しい🙈❤️ ・ さ、昨日の模様替えの続きやる💪 ・ ・ #diet #health #lunch #ダイエット #健康 #ダイエッター #ダイエット中 #減量中 #レコーディングダイエット #食事記録 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエットアカウント #公開ダイエット #昼食 #昼ご飯 #紀文 #70kgの館 #努力は必ず報われる #痩せる #目指すは30kg減 #シャトレーゼ #さりめし記録 #健康

2016.03.16 ライザップ生活42日目 朝ごはん.お昼ご飯 . . 朝ごはん ブロッコリー チアシード入りヨーグルト . 昼ごはんファミリーマート おでん 牛すじ豆腐だし巻きNGです 半熟卵と蒸し鶏サラダ スモークチキンスライス . 夜はプロテイン . 実は今月に入り 近しい方が2人亡くなりました 昨晩はお通夜でした . お一人は60代 もう一方は100歳こえて おられました . こんな時だからこそ 自分の身体は自分でしか わからない事もある まわりや家族勿論じぶん そして大切な人を悲しませないためにも 何事も早め早めに 用心しておく事も大事だなぁって . 自分の身体を大切に思ってくれる人が 居るって幸せだなぁって事も忘れちゃいけないって 思いました . . #rizap #ライザップ #糖質制限 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #公開ダイエット #diet#ダイエッター #ダイエット中 #ダイエット日記 #腸内環境 #腸内改善 #ダイエット記録 #昼 #昼食 #昼御飯 #昼ごはん #lunch #instadiet #squatchallenge #lowcarb…

2016/11/07 16:00:26 sarisan_i ・ ▼お昼ごはん ・ ・唐揚げ ・野菜サラダ ・ ・ 友だちとの待ち合わせまでに時間あるからひとりカフェ☕️ ブラックコーヒー頼むはずだったのにどこも満席←言い訳w 美容室前に食べたから、小腹が空いたままスタバに入ったのが間違い。。即答で抹茶クリームフラペチーノ。ダメな私🙈 糖質のかたまりじゃんかよwww しかも外めちゃくちゃ寒いのになぜ😂 ま、その分歩いたからいっかーと信じよう😋💓💔 ・ ・ #diet #health #lunch #ダイエット #健康 #ダイエッター #ダイエット中 #減量中 #レコーディングダイエット #食事記録 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエットアカウント #公開ダイエット #昼食 #昼ご飯 #70kgの館 #努力は必ず報われる #痩せる #目指すは30kg減 #さりめし記録 #健康