ふくらはぎや太もも、二の腕を細くすることのできる部分痩せマッサージ法をご紹介します。手軽なのに効果がすごいと、今Twitterで話題になっているメソッドなんです。頑固な冷えやむくみに悩んでいる方にもおすすめ!習慣にして美ボディを手に入れましょう。     摩擦による肌ダメージを減らすために、ボディクリームやマッサージジェルを使ってみてください。 マッサージにトライ       まず人差し指、中指でチョキを作り、第二関節で曲げます。この手を使って、ふくらはぎ、太もも、二の腕のお肉を挟みながら滑らすようにマッサージしていきます。 方向は常に下から上に!痛気持ち良いくらいの力加減で、心臓に向かって引き上げるように手を動かすのがポイントです。これを一箇所30回程度行うだけで完了です。

速効細くなる!Twitterで話題の部分痩せマッサージ法

ふくらはぎや太もも、二の腕を細くすることのできる部分痩せマッサージ法をご紹介します。手軽なのに効果がすごいと、今Twitterで話題になっているメソッドなんです。頑固な冷えやむくみに悩んでいる方にもおすすめ!習慣にして美ボディを手に入れましょう。 摩擦による肌ダメージを減らすために、ボディクリームやマッサージジェルを使ってみてください。 マッサージにトライ まず人差し指、中指でチョキを作り、第二関節で曲げます。この手を使って、ふくらはぎ、太もも、二の腕のお肉を挟みながら滑らすようにマッサージしていきます。 方向は常に下から上に!痛気持ち良いくらいの力加減で、心臓に向かって引き上げるように手を動かすのがポイントです。これを一箇所30回程度行うだけで完了です。

ふくらはぎや太もも、二の腕を細くすることのできる部分痩せマッサージ法をご紹介します。手軽なのに効果がすごいと、今Twitterで話題になっているメソッドなんです。頑固な冷えやむくみに悩んでいる方にもおすすめ!習慣にして美ボディを手に入れましょう。 摩擦による肌ダメージを減らすために、ボディクリームやマッサージジェルを使ってみてください。 マッサージにトライ まず人差し指、中指でチョキを作り、第二関節で曲げます。この手を使って、ふくらはぎ、太もも、二の腕のお肉を挟みながら滑らすようにマッサージしていきます。 方向は常に下から上に!痛気持ち良いくらいの力加減で、心臓に向かって引き上げるように手を動かすのがポイントです。これを一箇所30回程度行うだけで完了です。

速効細くなる!Twitterで話題の部分痩せマッサージ法

ふくらはぎや太もも、二の腕を細くすることのできる部分痩せマッサージ法をご紹介します。手軽なのに効果がすごいと、今Twitterで話題になっているメソッドなんです。頑固な冷えやむくみに悩んでいる方にもおすすめ!習慣にして美ボディを手に入れましょう。 摩擦による肌ダメージを減らすために、ボディクリームやマッサージジェルを使ってみてください。 マッサージにトライ まず人差し指、中指でチョキを作り、第二関節で曲げます。この手を使って、ふくらはぎ、太もも、二の腕のお肉を挟みながら滑らすようにマッサージしていきます。 方向は常に下から上に!痛気持ち良いくらいの力加減で、心臓に向かって引き上げるように手を動かすのがポイントです。これを一箇所30回程度行うだけで完了です。

春は痩せやすいと判明!脂肪がボーボー燃焼するちょっとしたコツ 暖かくなってきて、春めいた日が増えてきましたね。スプリングコートやワンピースに心躍らせる反面、気になることはありませんか? そう、冬の間に増えてしまった体重やボディラインの崩れです。でも心配はいりません! 実は、今の季節こそが“ダイエットには最適”なのです。 そこで今回は、春に痩せやすくなる理由と日常生活の中で脂肪を燃やすちょっとしたコツをご紹介します。 ■ダイエットするなら今でしょ! 春に痩せやすくなるワケ 寒さからカラダが脂肪をため込もうとしていた冬とは違って、春は新陳代謝も上がり、脂肪が燃焼しやすくなります。つまり、カラダの中から”痩せ体質”に向かってくれるのです。  さらに、暖かくなってきて、冬の間お休みしていたウォーキングやランニングを再開するなど、運動がしやすい環境にもなります。気持ちも晴れやかな春は、まさに効率よく痩せられる季節なのですよ。 ■春ダイエットの成功率を上げる! 日常のちょっとしたコツ (1)旬の春野菜を食べる…

春は痩せやすいと判明!脂肪がボーボー燃焼するちょっとしたコツ 暖かくなってきて、春めいた日が増えてきましたね。スプリングコートやワンピースに心躍らせる反面、気になることはありませんか? そう、冬の間に増えてしまった体重やボディラインの崩れです。でも心配はいりません! 実は、今の季節こそが“ダイエットには最適”なのです。 そこで今回は、春に痩せやすくなる理由と日常生活の中で脂肪を燃やすちょっとしたコツをご紹介します。 ■ダイエットするなら今でしょ! 春に痩せやすくなるワケ 寒さからカラダが脂肪をため込もうとしていた冬とは違って、春は新陳代謝も上がり、脂肪が燃焼しやすくなります。つまり、カラダの中から”痩せ体質”に向かってくれるのです。 さらに、暖かくなってきて、冬の間お休みしていたウォーキングやランニングを再開するなど、運動がしやすい環境にもなります。気持ちも晴れやかな春は、まさに効率よく痩せられる季節なのですよ。 ■春ダイエットの成功率を上げる! 日常のちょっとしたコツ (1)旬の春野菜を食べる…

いつまでも若々しく。。綺麗な手のためのケア

はじめよう!ハンドケアできれいな手!

いつまでも若々しく。。綺麗な手のためのケア

女性ならいつまでも若々しくキレイでいたいと思うのは当たり前のことですよね。しかし、年齢を重ねるにつれて『おばさん』になってしまうのは仕方がないことなのでしょうか。 いいえ、そんなことはありません。年齢を重ねてもいつまでもまわりに『お姉さん』だと思われている人がいる一方、まだ若いのに『おばさん』だとまわりに印象付けてしまっている人もいるのです。 そこで、いつまでもキラキラ輝く『お姉さん』でいるための5つの条件をご紹介します ! 1.肌にハリやツヤがある 出典:http://googirl.jp/biyou/1210hadakirei934/ 肌は相手に与える印象を大きく左右する大きなポイントです。ハリやツヤがあり、シミやシワのない肌は若々しい『お姉さん』の象徴。また、人が見ているのは何も顔だけではありません。首やデコルテ、手の甲は年齢が出やすい箇所です。手を洗った後などはこまめにハンドクリームを塗るようにし、洗顔後、顔のケアで余った化粧水や乳液は首やデコルテに塗るようにしましょう。 2.髪が潤っている…

女性ならいつまでも若々しくキレイでいたいと思うのは当たり前のことですよね。しかし、年齢を重ねるにつれて『おばさん』になってしまうのは仕方がないことなのでしょうか。 いいえ、そんなことはありません。年齢を重ねてもいつまでもまわりに『お姉さん』だと思われている人がいる一方、まだ若いのに『おばさん』だとまわりに印象付けてしまっている人もいるのです。 そこで、いつまでもキラキラ輝く『お姉さん』でいるための5つの条件をご紹介します ! 1.肌にハリやツヤがある 出典:http://googirl.jp/biyou/1210hadakirei934/ 肌は相手に与える印象を大きく左右する大きなポイントです。ハリやツヤがあり、シミやシワのない肌は若々しい『お姉さん』の象徴。また、人が見ているのは何も顔だけではありません。首やデコルテ、手の甲は年齢が出やすい箇所です。手を洗った後などはこまめにハンドクリームを塗るようにし、洗顔後、顔のケアで余った化粧水や乳液は首やデコルテに塗るようにしましょう。 2.髪が潤っている…

ロンドン, パープル and 綺麗な手のためのケア on Pinterest

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綺麗な手のためのケア。

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14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ | 4meee!

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疲れ顔やむくみ顔に悩んでいる方は、血液やリンパ液の流れを促進してあげることが大切です。巡りがスムーズになれば、顔色も明るくスッキリとした印象に。しわやシミの予防にも繋がります!リンパマッサージ&顔ツボ指圧方法を覚えてモテ小顔を手に入れましょう♡

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正しい姿勢のつもりでも「反り腰」になっている女性が増えています。ぽっこりお腹やデカ尻、太ももの張り出しに繋がってしまうので、クセになっている方は早めに改善したいもの。ここでは反り腰を改善する簡単なストレッチをご紹介します。

デカ尻の原因は“反り腰”!簡単ストレッチで下半身痩せの美ボディに♡

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