大根が旬を迎えました。 これから春先まで大根が市場に出回りますが、時に葉付きの大根を手に入れる事も多いと思います。 無農薬野菜のマルシェで大根を購入したとき、家庭菜園などされている方など、大根の葉を活用したいと思ったことありませんか? 栄養が豊富で体によい、ということは耳にするけれど 刻んでお味噌汁の具にする位しか思い浮かばない・・・ なんて方に是非おススメしたい大根の葉を活用した10分でできる常備菜レシピをご紹介します。 捨てないで!大根の葉は緑黄色野菜。 根よりも栄養が豊富 大根の葉は緑黄色野菜だとご存じでしたか? 「大根どきの医者いらず」ということわざがあります。 大根は消化酵素が豊富で、胃やお腹の調子をととのえることから、冬場の旬に食べるとよい、という意味が込められています。 大根の葉は、βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸などのビタミン、カリウム、カルシウムなどのミネラルと多くの栄養素が含まれています。 中でもビタミンCや鉄分、カルシウムなど、女性に必要な栄養素は豊富に含まれ、 これらは同じようにほうれん草にも含まれていますが、ほうれん草と比較しても…

大根が旬を迎えました。 これから春先まで大根が市場に出回りますが、時に葉付きの大根を手に入れる事も多いと思います。 無農薬野菜のマルシェで大根を購入したとき、家庭菜園などされている方など、大根の葉を活用したいと思ったことありませんか? 栄養が豊富で体によい、ということは耳にするけれど 刻んでお味噌汁の具にする位しか思い浮かばない・・・ なんて方に是非おススメしたい大根の葉を活用した10分でできる常備菜レシピをご紹介します。 捨てないで!大根の葉は緑黄色野菜。 根よりも栄養が豊富 大根の葉は緑黄色野菜だとご存じでしたか? 「大根どきの医者いらず」ということわざがあります。 大根は消化酵素が豊富で、胃やお腹の調子をととのえることから、冬場の旬に食べるとよい、という意味が込められています。 大根の葉は、βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸などのビタミン、カリウム、カルシウムなどのミネラルと多くの栄養素が含まれています。 中でもビタミンCや鉄分、カルシウムなど、女性に必要な栄養素は豊富に含まれ、 これらは同じようにほうれん草にも含まれていますが、ほうれん草と比較しても…

「2016/1/27 水 #晩ごはん ・ ✳︎かぶ入り麻婆豆腐 ✳︎大学芋 ✳︎ごぼうと人参のサラダ ✳︎かぶの葉ふりかけごはん ✳︎大根のお味噌汁 ・ 今日は寒さが和らいで良かった ・ 今夜は買ってきた方のかぶを使用しました〜☺️ ・」

「2016/1/27 水 #晩ごはん ・ ✳︎かぶ入り麻婆豆腐 ✳︎大学芋 ✳︎ごぼうと人参のサラダ ✳︎かぶの葉ふりかけごはん ✳︎大根のお味噌汁 ・ 今日は寒さが和らいで良かった ・ 今夜は買ってきた方のかぶを使用しました〜☺️ ・」

大根が旬を迎えました。 これから春先まで大根が市場に出回りますが、時に葉付きの大根を手に入れる事も多いと思います。 無農薬野菜のマルシェで大根を購入したとき、家庭菜園などされている方など、大根の葉を活用したいと思ったことありませんか?  栄養が豊富で体によい、ということは耳にするけれど 刻んでお味噌汁の具にする位しか思い浮かばない・・・ なんて方に是非おススメしたい大根の葉を活用した10分でできる常備菜レシピをご紹介します。 捨てないで!大根の葉は緑黄色野菜。 根よりも栄養が豊富  大根の葉は緑黄色野菜だとご存じでしたか? 「大根どきの医者いらず」ということわざがあります。 大根は消化酵素が豊富で、胃やお腹の調子をととのえることから、冬場の旬に食べるとよい、という意味が込められています。 大根の葉は、βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸などのビタミン、カリウム、カルシウムなどのミネラルと多くの栄養素が含まれています。 中でもビタミンCや鉄分、カルシウムなど、女性に必要な栄養素は豊富に含まれ、 これらは同じようにほうれん草にも含まれていますが、ほうれん草と比較しても…

大根が旬を迎えました。 これから春先まで大根が市場に出回りますが、時に葉付きの大根を手に入れる事も多いと思います。 無農薬野菜のマルシェで大根を購入したとき、家庭菜園などされている方など、大根の葉を活用したいと思ったことありませんか? 栄養が豊富で体によい、ということは耳にするけれど 刻んでお味噌汁の具にする位しか思い浮かばない・・・ なんて方に是非おススメしたい大根の葉を活用した10分でできる常備菜レシピをご紹介します。 捨てないで!大根の葉は緑黄色野菜。 根よりも栄養が豊富 大根の葉は緑黄色野菜だとご存じでしたか? 「大根どきの医者いらず」ということわざがあります。 大根は消化酵素が豊富で、胃やお腹の調子をととのえることから、冬場の旬に食べるとよい、という意味が込められています。 大根の葉は、βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸などのビタミン、カリウム、カルシウムなどのミネラルと多くの栄養素が含まれています。 中でもビタミンCや鉄分、カルシウムなど、女性に必要な栄養素は豊富に含まれ、 これらは同じようにほうれん草にも含まれていますが、ほうれん草と比較しても…

かぶの葉と大根の白味噌汁(妊婦さんにも) by 時短戦隊5キッズ

かぶの葉と大根の白味噌汁(妊婦さんにも)

かぶの葉と大根の白味噌汁(妊婦さんにも) by 時短戦隊5キッズ

Stuffed Turnips 蕪の姿詰め

Stuffed Turnips 蕪の姿詰め

2016/11/23 10:24:56 putimiko ❇❇❇ #お昼ごはん おはようございます 前回のお返事がまだ済んでおらずで ごめんなさい 後程させて下さいねm(__)m❤ 朝食はヨーグルトだけだったので、 朝昼兼ねて#ブランチ この日の#ワンプレートごはん 🍴鯵のマスタード#マリネ(Myレシピ🆔917164) 🍴丹波産#黒豆ごはん で#おにぎり 🍴ゴボウのバルサミコ#きんぴら 🍴#紅大根 の#甘酢漬け 🍴アボカドとびっこ 🍴胡瓜の#ぬか漬け 🍴フルーツトマト・アマニ油ドレで 🍴アスパラ葉入り#マカロニサラダ 🍴私の好きなアボカドの食べ方和風梅和え (Myレシピ🆔1164298) 🍴きのこの#お味噌汁 🍴#マスカット#みかん 今日は#勤労感謝の日 でお休みの方が多いですね グンと寒くなりましたが、 皆さん温かくしてお過ごし下さい❤ ❇ ❇ #onigiriaction #健康

2016/11/23 10:24:56 putimiko ❇❇❇ #お昼ごはん おはようございます 前回のお返事がまだ済んでおらずで ごめんなさい 後程させて下さいねm(__)m❤ 朝食はヨーグルトだけだったので、 朝昼兼ねて#ブランチ この日の#ワンプレートごはん 🍴鯵のマスタード#マリネ(Myレシピ🆔917164) 🍴丹波産#黒豆ごはん で#おにぎり 🍴ゴボウのバルサミコ#きんぴら 🍴#紅大根 の#甘酢漬け 🍴アボカドとびっこ 🍴胡瓜の#ぬか漬け 🍴フルーツトマト・アマニ油ドレで 🍴アスパラ葉入り#マカロニサラダ 🍴私の好きなアボカドの食べ方和風梅和え (Myレシピ🆔1164298) 🍴きのこの#お味噌汁 🍴#マスカット#みかん 今日は#勤労感謝の日 でお休みの方が多いですね グンと寒くなりましたが、 皆さん温かくしてお過ごし下さい❤ ❇ ❇ #onigiriaction #健康

namikan19 . . 2015/12/1 火 #晩ごはん ・ ✳︎かぼちゃと豚肉の甘辛炒め ✳︎厚揚げの味噌チーズ挟み ✳︎ほうれん草の胡麻和え ✳︎大根のお味噌汁 ✳︎大根の葉としらすと塩昆布の混ぜご飯 ・ 【追記】厚揚げの味噌チーズ挟みレシピ 油抜きした厚揚げを3つにカットして、それぞれ中央に切れ込み入れて、そこにみりんで溶いた味噌を塗りピザ用チーズを挟みこんでトースターで焼いたら出来上がりです😋 ・

namikan19 . . 2015/12/1 火 #晩ごはん ・ ✳︎かぼちゃと豚肉の甘辛炒め ✳︎厚揚げの味噌チーズ挟み ✳︎ほうれん草の胡麻和え ✳︎大根のお味噌汁 ✳︎大根の葉としらすと塩昆布の混ぜご飯 ・ 【追記】厚揚げの味噌チーズ挟みレシピ 油抜きした厚揚げを3つにカットして、それぞれ中央に切れ込み入れて、そこにみりんで溶いた味噌を塗りピザ用チーズを挟みこんでトースターで焼いたら出来上がりです😋 ・

bees in a bento box found on buzzzzzzie bees blog post by catchoo cutie pie blog.

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【必見】食べれば食べるほど痩せる!!1週間で確実に5-7キロ減!?驚きの”脂肪燃焼スープ”のレシピ!

【必見】食べれば食べるほど痩せる!!1週間で確実に5-7キロ減!?驚きの”脂肪燃焼スープ”のレシピ! | by.S ∥ 脂肪燃焼スープの材料・作り方 ●玉葱大 3個 ●ピーマン 1個 ●セロリ太いのを 一本 ●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト1缶 ●チキンスープの素 1個 1、野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。 2、塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。 スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。 出典: http://www.gettyimages.co.jp ★禁止事項 1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します) 2 アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい 3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみ 4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ) 5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。 6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。 7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。 また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。

Tuna chirashi

まぐろの漬け丼のレシピ/作り方:白ごはん.com

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