★7000れぽ感謝★デパ地下の「根菜の酢豚」をアレンジ。フライパンでカリッと焼き、甘酢しょうゆを絡めます 。

マジ旨!薩摩芋とレンコンのデパ地下風

★7000れぽ感謝★デパ地下の「根菜の酢豚」をアレンジ。フライパンでカリッと焼き、甘酢しょうゆを絡めます 。

マジ旨!薩摩芋とレンコンのデパ地下風

マジ旨!薩摩芋とレンコンのデパ地下風

マジ旨!薩摩芋とレンコンのデパ地下風 デパ地下の「根菜の酢豚」をアレンジ。フライパンでカリッと焼き、甘酢しょうゆを絡めます 。 材料 (3人分) さつまいも(小)1本(200g~) れんこん1節(150g~) ★醤油・砂糖各大さじ2 ★酢大さじ1 ごま(仕上げ用)たっぷり 片栗粉適量 作り方はこちら http://cookpad.com/recipe/922963

2016.1.6 Wed. * 【せいろ蒸し定食】 ・#二色丼 (鶏そぼろ、卵そぼろ) ・#野菜のせいろ蒸し おろしポン酢 ・もずく酢 ・がめ煮 ←残りもの ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・大根と厚揚げのみそ汁 ・手作り黒豆パウンドケーキ ・食後にコーヒー * 【使った食材】 鶏ひき肉、生姜、卵、豆乳、みつば、五分づき玄米&十六穀米、キャベツ、長葱、さつまいも、ブロッコリー、人参、生椎茸、しめじ、蕪、海老焼売(市販品)、プチトマト、大根、青葱、ほうれん草、白胡麻、もずく酢、長芋、水菜、里芋、蓮根、ごぼう、こんにゃく、筍、厚揚げ、ホットケーキミックス、絹豆腐、黒豆、コーヒー 〔計33品〕 * 今日は #蒸篭 を使って、熱々ほかほかのご飯でした♡

2016.1.6 Wed. * 【せいろ蒸し定食】 ・#二色丼 (鶏そぼろ、卵そぼろ) ・#野菜のせいろ蒸し おろしポン酢 ・もずく酢 ・がめ煮 ←残りもの ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・大根と厚揚げのみそ汁 ・手作り黒豆パウンドケーキ ・食後にコーヒー * 【使った食材】 鶏ひき肉、生姜、卵、豆乳、みつば、五分づき玄米&十六穀米、キャベツ、長葱、さつまいも、ブロッコリー、人参、生椎茸、しめじ、蕪、海老焼売(市販品)、プチトマト、大根、青葱、ほうれん草、白胡麻、もずく酢、長芋、水菜、里芋、蓮根、ごぼう、こんにゃく、筍、厚揚げ、ホットケーキミックス、絹豆腐、黒豆、コーヒー 〔計33品〕 * 今日は #蒸篭 を使って、熱々ほかほかのご飯でした♡

9月8日(日) Menu  □ ゴーヤーちゃんぷるー □ かぼちゃの煮物 □ にんじんしりしりー □ パパイヤイリチー □ ポーク&卵焼き □ プチトマト □ ごろごろ野菜のみそ汁 □ 雑穀玄米ご飯 □ さつまいものレモン煮

9月8日(日) Menu □ ゴーヤーちゃんぷるー □ かぼちゃの煮物 □ にんじんしりしりー □ パパイヤイリチー □ ポーク&卵焼き □ プチトマト □ ごろごろ野菜のみそ汁 □ 雑穀玄米ご飯 □ さつまいものレモン煮

魔法の 大学芋  フライパン1つで楽チン♪【材料】さつまいも 大きめ1本、砂糖 大3 、サラダ油 大3(他の油でもOK) 、酢 小1/3~1/2 、炒りゴマ 小1/2 、※甘辛味にする場合は醤油少々 【作り方】 ①さつまいもを洗い、皮ごと大きめのひと口サイズにカット。尖った切り口にすると、カリカリ食感がアップ。ボウルに水とさつまいもを入れて10分間さらす。  ②フライパンに砂糖と油と酢を入れ、その上に水気を切ったさつまいもを並べ、フタをして中火にかける。 ③フライパンからパチパチ音がするようになったら弱火。10分程で火が通るので、竹串を刺して確認、竹串がすっと通ってほくほくになればOK。  ④弱火のまま菜箸などで混ぜ、さつまいもをタレにからめる。甘じょっぱい味にしたいときは、ここで醤油を回し入れる。カリッとして香ばしく色づいてきたら器に盛り、炒りゴマを振って完成!

魔法の大学芋

魔法の 大学芋 フライパン1つで楽チン♪【材料】さつまいも 大きめ1本、砂糖 大3 、サラダ油 大3(他の油でもOK) 、酢 小1/3~1/2 、炒りゴマ 小1/2 、※甘辛味にする場合は醤油少々 【作り方】 ①さつまいもを洗い、皮ごと大きめのひと口サイズにカット。尖った切り口にすると、カリカリ食感がアップ。ボウルに水とさつまいもを入れて10分間さらす。 ②フライパンに砂糖と油と酢を入れ、その上に水気を切ったさつまいもを並べ、フタをして中火にかける。 ③フライパンからパチパチ音がするようになったら弱火。10分程で火が通るので、竹串を刺して確認、竹串がすっと通ってほくほくになればOK。 ④弱火のまま菜箸などで混ぜ、さつまいもをタレにからめる。甘じょっぱい味にしたいときは、ここで醤油を回し入れる。カリッとして香ばしく色づいてきたら器に盛り、炒りゴマを振って完成!

「2015/11/6 金 #晩ごはん ・ ✳︎唐揚げのチリソース ✳︎切り干し大根とほうれん草の胡麻和え ✳︎叩き胡瓜の塩昆布和え ✳︎白菜とさつまいものお味噌汁 ・ 今夜は唐揚げに市販のスイートチリソースを和えて ・ 昨日はごはん作りおさぼりして、遅ればせながらセブンの金のハンバーグを買ってみた。…」

「2015/11/6 金 #晩ごはん ・ ✳︎唐揚げのチリソース ✳︎切り干し大根とほうれん草の胡麻和え ✳︎叩き胡瓜の塩昆布和え ✳︎白菜とさつまいものお味噌汁 ・ 今夜は唐揚げに市販のスイートチリソースを和えて ・ 昨日はごはん作りおさぼりして、遅ればせながらセブンの金のハンバーグを買ってみた。…」

日本人の心を射止める和定食は 「一汁一菜」を意識した献立でバランスよくいただきましょう。 @namikan19さんが作るハニーマスタードチキン定食は シャキっとした歯ごたえのする新鮮なお野菜を添え、 マイルドな豆腐のお味噌汁と 栄養価の高い雑穀米を合わせた美容に嬉しい定食です。 栄養のある美味しいご飯をたくさん食べて 内からの美を実現しましょう。  #regram #locari #ロカリ #locari_kitchen #ロカリキッチン  #ハニーマスタードチキン #おうちごはん #和定食 #夜ごはん #内からの美を磨く  #onthetable #dinner #japanese #cooking

日本人の心を射止める和定食は 「一汁一菜」を意識した献立でバランスよくいただきましょう。 @namikan19さんが作るハニーマスタードチキン定食は シャキっとした歯ごたえのする新鮮なお野菜を添え、 マイルドな豆腐のお味噌汁と 栄養価の高い雑穀米を合わせた美容に嬉しい定食です。 栄養のある美味しいご飯をたくさん食べて 内からの美を実現しましょう。 #regram #locari #ロカリ #locari_kitchen #ロカリキッチン #ハニーマスタードチキン #おうちごはん #和定食 #夜ごはん #内からの美を磨く #onthetable #dinner #japanese #cooking

簡単★新じゃがの肉ソボロあんかけ

簡単★新じゃがの肉ソボロあんかけ

簡単★新じゃがの肉ソボロあんかけ by プユプユ

本日の母のお弁当♪ 夜は夕食に、朝はお弁当作り。 お母さんって大変!(;´Д`A  今週末は母の誕生日で、大したことできないので、お弁当を作りました。(o^^o)  《献立》 *野菜の肉巻き *葱入り出し巻き卵 *ごぼうのマヨ胡麻サラダ *エリンギとウインナーのオイスター炒め *さつまいもの蜂蜜煮 *ミニトマトのピクルス *ハートかまぼこ♡ …なおさんから教わった一目惚れの品❤(๑′ᴗ‵๑) *リーフレタス、貝割れ大根 *白ご飯、黒胡麻と梅干 *けんちん汁…昨夜の残り  手際がよくないなりに、味付け6品完成。色々詰まったお弁当が出来ました♡ - 92件のもぐもぐ - 10/31◇ハート入り♡母弁当◇ by joychan

10 31 ハート入り 母弁当

本日の母のお弁当♪ 夜は夕食に、朝はお弁当作り。 お母さんって大変!(;´Д`A 今週末は母の誕生日で、大したことできないので、お弁当を作りました。(o^^o) 《献立》 *野菜の肉巻き *葱入り出し巻き卵 *ごぼうのマヨ胡麻サラダ *エリンギとウインナーのオイスター炒め *さつまいもの蜂蜜煮 *ミニトマトのピクルス *ハートかまぼこ♡ …なおさんから教わった一目惚れの品❤(๑′ᴗ‵๑) *リーフレタス、貝割れ大根 *白ご飯、黒胡麻と梅干 *けんちん汁…昨夜の残り 手際がよくないなりに、味付け6品完成。色々詰まったお弁当が出来ました♡ - 92件のもぐもぐ - 10/31◇ハート入り♡母弁当◇ by joychan

昨日の夕食は手抜きメニューに なっちゃったので お詫びを兼ねてカップケーキを 作りました♡  お抹茶とサツマイモの相性バツグンで おいちいよ( •ॢ◡-ॢ)-♡  レシピは 後程♪ - 235件のもぐもぐ - 簡単♡お抹茶とサツマイモのカップケーキ( •ॢ◡-ॢ)-♡ by seiko111

簡単 お抹茶とサツマイモのカップケーキ

昨日の夕食は手抜きメニューに なっちゃったので お詫びを兼ねてカップケーキを 作りました♡ お抹茶とサツマイモの相性バツグンで おいちいよ( •ॢ◡-ॢ)-♡ レシピは 後程♪ - 235件のもぐもぐ - 簡単♡お抹茶とサツマイモのカップケーキ( •ॢ◡-ॢ)-♡ by seiko111

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