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夕食 悩む

私たちがいつも不安を感じてしまう理由とその対処法ライオンが迫ってくる > ストレスを感じる > 走って逃げる > ストレスが解消する 遠方に嵐の兆候が現れる > 非難しなければと心配になる > 避難場所を探す > 不安が解消する 今日は水を一滴も飲んでいない > ストレスと喉の乾きを感じる> 水を探す > ストレスが解消するいつまで生きられるのかと心配するかわりに、今日どれだけ歩いたかを気にかける。 子どもが大学の奨学金を獲得できるかを心配するかわりに、子どもが今日何時間勉強したかを気にかける。 結婚式までに痩せられるかを心配するかわりに、今夜、ヘルシーな夕食をつくることを気にかける。 この戦略のポイントは、いますぐ報酬が得られ(即時収穫)、なおかつ未来の問題を解決する(遅延収穫)ような日課をつくることです。

Appreciate those who share their thoughts and worries, as it takes courage to do so. 有時候跟人分享想法,還真的很需要勇氣呢! #lunch, #homemade, #cooking, #lightmeal, #lunch, #igfood, #igpic, #iglike, #instapic, #instafood, #istalike, #instadaily, #food, #foodie, #foodporn, #foodstagram, #hkig, #healthy, #nom, #yummy, #簡餐, #料理, #好吃, #相機食先, #美味しい、#手作り #夕食