糸こんにゃくと豆腐のピリ辛そぼろ 冬にたまっちゃうぜい肉撃退! ダイエットレシピ♪ oNACHIKOo 材料 (3~4人分) 糸こんにゃく 1袋(230g) 木綿豆腐 1/2丁 いんげん 50g にんにく 1かけ 生姜 1かけ ごま油 適量 ■ 調味料 酒 大さじ1 甜面醤 大さじ1 醤油 小さじ1 はちみつ 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2~ 作り方 1 いんげんは筋を取ってさっと下茹でし、小口切りにする。 2 糸こんにゃくは塩もみして水洗いする。2~3分下茹でして水気を切り、ザクザクと短く切る。 3 豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジ(600W)で2分加熱。レンジから出してぎゅっと上から押してさらに水切り。 4 にんにくと生姜はみじん切りにする。調味料は合わせておく。 5 フライパンにごま油とにんにく、生姜を入れて火にかける。 6 香りが立ったら豆腐を手で崩しながら加えて、水分を飛ばすようにポロポロになるまで炒める。 7 こんにゃくも加えて水分を飛ばすように炒める。 8 調味料といんげんを加え、よく絡めながら炒め合わせる。 コツ・ポイント…

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レポ4000☆絶品明太子パスタ☆の画像

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簡単★焼くだけ!厚揚げの油淋鶏風

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節約満足おかず*海苔巻き豆腐の甘辛焼き|豆腐・のり・片栗粉・オイスターソース・しょうが・にんにく・白いりゴマ

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Tofu Steak 豆腐なのにご飯がススム!簡単豆腐ステーキ

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絹ごし豆腐1/2丁 カニカマボコ3本 青ネギお好み量 塩・こしょう少々 片栗粉大さじ3~4 鶏がらスープの素少々 ごま油適宜  ポン酢適宜

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☆麻婆豆腐☆の画像 ★★★殿堂入りレシピ★★★ つくれぽ2800件 麻婆豆腐はやっぱりこの味! 辛さは豆板醤の量を加減して調節♪

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簡単☆めんつゆで揚げ出し豆腐|豆腐(木綿でも絹でも)・片栗粉・めんつゆ

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揚げずに簡単*凍り豆腐の揚げだし豆腐 by *Anna* [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品

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ヘルシーおいしー炒り豆腐♪                   材料 (4人分) 豆腐 一丁 人参 1/2 玉ねぎ 1/4 ちくわ 1本 椎茸 1枚 卵 1個 ネギ 適宜 ★だし汁 1/2cup ★醤油 大さじ2 ★みりん•酒 大さじ1 ★砂糖 小さじ1

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