忙しくてもしっかり自炊したい! という人におすすめなのが、30分以内で4品が完成する「一汁三菜スピードレシピ」。朝にちょっと下ごしらえをすることで、帰宅してすぐ完成する献立ばかり。中でもおすすめの10選を集めてみました。

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彼氏も喜ぶ♪ おしゃれなワンプレートレシピ14選|All About(オールアバウト)

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豚肉のハーブソテー定食

豚肉のハーブソテー定食

電子レンジで作る。ピーマンとチクワのきんぴら ピーマンとチクワのきんぴらの材料 ピーマン	1個 ちくわ	1本 醤油	小さじ2 砂糖	小さじ3 みりん	小さじ1 いり白ごま	少々 耐熱容器に醤油・砂糖・みりんを入れ、ラップをして30~40秒電子レンジで加熱します。ピーマンとチクワを入れて、混ぜ合わせてから、さらに30秒電子レンジで加熱します。お皿に盛り付け、白ごまをふって、できあがり。

電子レンジで作る。ピーマンとチクワのきんぴら ピーマンとチクワのきんぴらの材料 ピーマン 1個 ちくわ 1本 醤油 小さじ2 砂糖 小さじ3 みりん 小さじ1 いり白ごま 少々 耐熱容器に醤油・砂糖・みりんを入れ、ラップをして30~40秒電子レンジで加熱します。ピーマンとチクワを入れて、混ぜ合わせてから、さらに30秒電子レンジで加熱します。お皿に盛り付け、白ごまをふって、できあがり。

ボリューム牛丼定食 ©AllAbout

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豆腐のふわふわハンバーグのレシピ・作り方 | 暮らし上手

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♡やみつきチキンシリーズまとめ♡【簡単*時短*節約*鶏もも肉*鶏むね肉*お弁当*おもてなし】 by Mizukiさん」 おはようございます(o^^o)今朝は今までにご紹介させて頂いたやみつきチキンをまとめましたどのレシピも揉んで焼くだけや...

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細切りキャベツの豚シャキ鍋 by ミツカン味ぽん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが160万品

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