・ プルコギ、レモン、春キャベツ トマトときゅうりのサラダ 牛すじ煮込み 温玉 キムチ お漬物 (味どろぼう) 麦ご飯 豆腐とわかめのお味噌汁 デザート (オレンジ、いちご、ぶどう) ・ ・ コストコのプルコギビーフをシンプルにそのまま炒めたがっつりお肉献立です🙆🙆 千切りにした春キャベツと一緒にレモンを絞って食べます。 キムチと温玉と一緒にごはんに乗せてビビンバのようにして食べても美味しいです😋 ・ デザートにしたぶどうは皮ごと食べられるものを選んでいます。 ぶどうはビタミンはあまり多く含まれていませんが、強力な抗酸化力があるポリフェノールが沢山含まれています。 ぶどうのポリフェノールには脳の働きを活発にさせる効果もあるので、疲れた脳への栄養補給にもなります🙆🙆 ・ ・ #プルコギビーフ #プルコギ #コストコ #肉 #料理 #手料理 #和食 #日本食 #献立 #料理記録 #cook #cooking #instacook #instacooking #専業主婦 #夜ごはん #夜ご飯 #夕ご飯 #晩ごはん #おうちごはん #クッキングラム #デリスタグラマー…

・ プルコギ、レモン、春キャベツ トマトときゅうりのサラダ 牛すじ煮込み 温玉 キムチ お漬物 (味どろぼう) 麦ご飯 豆腐とわかめのお味噌汁 デザート (オレンジ、いちご、ぶどう) ・ ・ コストコのプルコギビーフをシンプルにそのまま炒めたがっつりお肉献立です🙆🙆 千切りにした春キャベツと一緒にレモンを絞って食べます。 キムチと温玉と一緒にごはんに乗せてビビンバのようにして食べても美味しいです😋 ・ デザートにしたぶどうは皮ごと食べられるものを選んでいます。 ぶどうはビタミンはあまり多く含まれていませんが、強力な抗酸化力があるポリフェノールが沢山含まれています。 ぶどうのポリフェノールには脳の働きを活発にさせる効果もあるので、疲れた脳への栄養補給にもなります🙆🙆 ・ ・ #プルコギビーフ #プルコギ #コストコ #肉 #料理 #手料理 #和食 #日本食 #献立 #料理記録 #cook #cooking #instacook #instacooking #専業主婦 #夜ごはん #夜ご飯 #夕ご飯 #晩ごはん #おうちごはん #クッキングラム #デリスタグラマー…

2016/11/26 02:26:44 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙 ⭕️ 24日の夕ご飯です❄️ 横浜でもしんしんと雪が降りました😖☃️ 夜はやんだのですが、極寒😷😷😷 というわけで身体が温まりそうな献立で😳💕 今回は『豆腐』を、重曹を加えたお湯でゆであげて、『とろとろ豆腐』にいたしました💡 重曹は、水に溶けるとアルカリ性を示し、タンパク質や油脂を分解するのですね🤔✨(これを利用して、重曹はお掃除にも活用されるわけです。) 🌸 🌸主菜🌸 とろとろ椎茸肉みそ豆腐 🌸副菜1🌸 切り干し大根と紫玉ねぎの和え物 春菊とツナと焼シイタケ和え ヒジキの煮物 南瓜のそぼろ餡かけ ほんのりカボスの茶わん蒸し 🌸果物🌸 りんご 🌸主食🌸 玄米おにぎり 🌸汁物🌸 豚汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー :753kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:78% 脂質:83% 炭水化物 : 95% カルシウム:79% ビタミンD:36% ビタミンC:95% 🌸 🔴過剰摂取栄養 なし 🌸 🌸…

2016/11/26 02:26:44 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙 ⭕️ 24日の夕ご飯です❄️ 横浜でもしんしんと雪が降りました😖☃️ 夜はやんだのですが、極寒😷😷😷 というわけで身体が温まりそうな献立で😳💕 今回は『豆腐』を、重曹を加えたお湯でゆであげて、『とろとろ豆腐』にいたしました💡 重曹は、水に溶けるとアルカリ性を示し、タンパク質や油脂を分解するのですね🤔✨(これを利用して、重曹はお掃除にも活用されるわけです。) 🌸 🌸主菜🌸 とろとろ椎茸肉みそ豆腐 🌸副菜1🌸 切り干し大根と紫玉ねぎの和え物 春菊とツナと焼シイタケ和え ヒジキの煮物 南瓜のそぼろ餡かけ ほんのりカボスの茶わん蒸し 🌸果物🌸 りんご 🌸主食🌸 玄米おにぎり 🌸汁物🌸 豚汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー :753kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:78% 脂質:83% 炭水化物 : 95% カルシウム:79% ビタミンD:36% ビタミンC:95% 🌸 🔴過剰摂取栄養 なし 🌸 🌸…

Love the idea of supplying a bruschetta bar when entertaining!

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a bruschetta bar, crudité platter with hummus, cheeses and of course- her famous guacamole

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How To: Bruschetta Bar! The most fantastic way to throw a dinner party!

Bruschetta Bar

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Build Your Own Bruschetta Bar | www.oliviascuisine.com | A step by step tutorial so you can set up a beautiful and fun bruschetta station for your next party!

Build Your Own Bruschetta Bar

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* 記念日パーティ

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