夕ご飯 メニュー 健康

混ぜて焼くだけ,うまいチーズ焼きができます.バクバク食べれちゃう.

ジャガイモとキャベツのチーズ焼き

混ぜて焼くだけ,うまいチーズ焼きができます.バクバク食べれちゃう.

<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

睡眠の質を上げてくれる不思議な「北欧のスープ」

<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

鮭とまいたけの揚げだし風

鮭とまいたけの揚げだし風

コウ ケンテツさんによる鮭とまいたけの揚げだし風のレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります!

和食5

和食5

#晩御飯 #デリスタグラマー #食卓 #料理好きな人と繋がりたい #夕ご飯 #健康 #ダイエット仲間募集 #食べて痩せる #我が家のごはん #肉 #手作り #フォロー #フォロミー #シンママ #節約 #おうちごはん #ママ #子育て #赤ちゃん #プチプラ #育児 #久しぶり #女子力アップ #家族 #癒された #グルメ #東京 #食器 #美味しい #tokyo

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夕ご飯7日分で4人家族、5000円以内で献立を、クックパッドのレシピエールさんが考えてくれました!

家族4人!1週間で5000円使い回し献立集〜野菜たっぷりメニュー編〜

夕ご飯7日分で4人家族、5000円以内で献立を、クックパッドのレシピエールさんが考えてくれました!

2016/11/28 18:00:57 hachu_kinoko 本日の晩御飯! ❀かき玉汁 ❀焼き鯖 ❀チキンサラダ  タンパク質と良質な脂質がたくさんなメニュー◎ 写真には無いけど、ご飯も少し食べます٩(๑´ω`๑)۶ チキンサラダはカレーマヨで味付け♪  いただきます!  #晩御飯 #夕ご飯 #手作り #健康 #鯖 #タンパク質 #低糖質 #糖質オフ  #健康

2016/11/28 18:00:57 hachu_kinoko 本日の晩御飯! ❀かき玉汁 ❀焼き鯖 ❀チキンサラダ タンパク質と良質な脂質がたくさんなメニュー◎ 写真には無いけど、ご飯も少し食べます٩(๑´ω`๑)۶ チキンサラダはカレーマヨで味付け♪ いただきます! #晩御飯 #夕ご飯 #手作り #健康 #鯖 #タンパク質 #低糖質 #糖質オフ #健康

2016/11/16 18:00:00 hachu_kinoko 本日の晩御飯! ❀お味噌汁(お豆腐、ねぎ、玉ねぎ) ❀厚揚げと玉子の角煮風 ❀もやしとお豆腐のごまドレサラダ  イソフラボンたっぷりメニューです٩(๑´ω`๑)۶笑 どれもボリュームあるからご飯無くても大丈夫そう( *´﹀`* )  いただきます!  #晩御飯 #夕ご飯 #手作り #お味噌汁 #イソフラボン #もやし #豆腐 #健康  #健康

2016/11/16 18:00:00 hachu_kinoko 本日の晩御飯! ❀お味噌汁(お豆腐、ねぎ、玉ねぎ) ❀厚揚げと玉子の角煮風 ❀もやしとお豆腐のごまドレサラダ イソフラボンたっぷりメニューです٩(๑´ω`๑)۶笑 どれもボリュームあるからご飯無くても大丈夫そう( *´﹀`* ) いただきます! #晩御飯 #夕ご飯 #手作り #お味噌汁 #イソフラボン #もやし #豆腐 #健康 #健康

2016/11/26 02:26:44 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙 ⭕️ 24日の夕ご飯です❄️ 横浜でもしんしんと雪が降りました😖☃️ 夜はやんだのですが、極寒😷😷😷 というわけで身体が温まりそうな献立で😳💕 今回は『豆腐』を、重曹を加えたお湯でゆであげて、『とろとろ豆腐』にいたしました💡 重曹は、水に溶けるとアルカリ性を示し、タンパク質や油脂を分解するのですね🤔✨(これを利用して、重曹はお掃除にも活用されるわけです。) 🌸 🌸主菜🌸 とろとろ椎茸肉みそ豆腐 🌸副菜1🌸 切り干し大根と紫玉ねぎの和え物 春菊とツナと焼シイタケ和え ヒジキの煮物 南瓜のそぼろ餡かけ ほんのりカボスの茶わん蒸し 🌸果物🌸 りんご 🌸主食🌸 玄米おにぎり 🌸汁物🌸 豚汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー :753kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:78% 脂質:83% 炭水化物 : 95% カルシウム:79% ビタミンD:36% ビタミンC:95% 🌸 🔴過剰摂取栄養 なし 🌸 🌸…

2016/11/26 02:26:44 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙 ⭕️ 24日の夕ご飯です❄️ 横浜でもしんしんと雪が降りました😖☃️ 夜はやんだのですが、極寒😷😷😷 というわけで身体が温まりそうな献立で😳💕 今回は『豆腐』を、重曹を加えたお湯でゆであげて、『とろとろ豆腐』にいたしました💡 重曹は、水に溶けるとアルカリ性を示し、タンパク質や油脂を分解するのですね🤔✨(これを利用して、重曹はお掃除にも活用されるわけです。) 🌸 🌸主菜🌸 とろとろ椎茸肉みそ豆腐 🌸副菜1🌸 切り干し大根と紫玉ねぎの和え物 春菊とツナと焼シイタケ和え ヒジキの煮物 南瓜のそぼろ餡かけ ほんのりカボスの茶わん蒸し 🌸果物🌸 りんご 🌸主食🌸 玄米おにぎり 🌸汁物🌸 豚汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー :753kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:78% 脂質:83% 炭水化物 : 95% カルシウム:79% ビタミンD:36% ビタミンC:95% 🌸 🔴過剰摂取栄養 なし 🌸 🌸…

ポタージュに混ぜごはん♪ みんな大好きつぶつぶ”コーン(とうもろこし)”たっぷりレシピ

ポタージュに混ぜごはん♪ みんな大好きつぶつぶ”コーン(とうもろこし)”たっぷりレシピ

6月~9月中旬、旬の季節をむかえる”とうもろこし”は、ぷちぷちっとしたはじける触感と、優しい甘さが特徴的。採りたてのとうもころこしを、さっと茹でただけの、シンプルな食べ方も最高ですが、今回は”とうもろこし”を使った、大人も子供も楽しめる”とうもろこし”のアレンジレシピをご紹介したいと思います。夕ご飯の逸品に、おやつに!お気に入りのレシピを見つけてみて下さいね♪

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