夕ご飯 メニュー スピード

忙しくてもしっかり自炊したい! という人におすすめなのが、30分以内で4品が完成する「一汁三菜スピードレシピ」。朝にちょっと下ごしらえをすることで、帰宅してすぐ完成する献立ばかり。中でもおすすめの10選を集めてみました。

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豚肉のハーブソテー定食

豚肉のハーブソテー定食

 

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「もやし」は栄養満点な上に、価格も安く節約料理にもぴったりですよね。シャキシャキとした歯ごたえもたまらなく美味しいですし、ナムルはもちろん、お味噌汁の具をはじめ前菜からメインのおかずまで利用できるとっても万能な素材です。安くて美味しい、女性にとっては嬉しい食材のもやしですが、せっかく食べるならいろんな料理に挑戦したいで

Skinny Pineapple Teriyaki Pork Chops: These healthy recipe is fast, budget-friendly tastes amazing!

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Instagram media by kohacafe - + ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ + + 日中もクーラーが いらなくなってきました… 秋めいてくると むしょうに豚汁が 飲みたくなるw + 美味しそうなさんまを いただいたので 今日は焼き魚と豚汁で 晩ごはんにします。 + 今回はお野菜や肉の #下ごしらえ を中心に。 野菜も買ってきてすぐに ゆでたり、カットして おくだけでお料理時間の 短縮になります✨ + #常備菜 #kohacafe常備菜 + Menu. ○ルク 豚汁 ○マカロニサラダ ○カットねぎ ○ゆでアスパラ ○キャベツとウインナーの 塩コショウ炒め ○大根おろし ○洗いミニトマト ○カラーピーマンとちくわの マスタード炒め ○牛肉 焼肉のタレに漬け込み中 ○ゆでトウモロコシ ○鶏肉 からあげ用に漬け込み中 ○小松菜とにんじんとしらすのポン酢和え ○ゆで絹さや ○ゆでオクラ ○一口カットすいか ○炒り卵 ○肉そぼろ ○長芋のバター醤油焼き ○花形 にんじん&大根 + + ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃

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材料費300円で完成!牛乳で作れる格安濃厚チーズケーキ♡ - Locari(ロカリ)

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旨い!鶏胸肉のにんにくバター醤油ステーキ

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絶妙ハーモニーに夢中果物お肉のレシピはいかが

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