忙しくてもしっかり自炊したい! という人におすすめなのが、30分以内で4品が完成する「一汁三菜スピードレシピ」。朝にちょっと下ごしらえをすることで、帰宅してすぐ完成する献立ばかり。中でもおすすめの10選を集めてみました。

忙しい人専用! 30分以内で4品できる「一汁三菜レシピ」10選

忙しくてもしっかり自炊したい! という人におすすめなのが、30分以内で4品が完成する「一汁三菜スピードレシピ」。朝にちょっと下ごしらえをすることで、帰宅してすぐ完成する献立ばかり。中でもおすすめの10選を集めてみました。

彼氏も喜ぶ♪ おしゃれなワンプレートレシピ14選|All About(オールアバウト)

彼氏も喜ぶ♪ おしゃれなワンプレートレシピ14選

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春雨のチャプチェ風定食(朝10分+夕15分)

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豚肉のハーブソテー定食

30分できちんと夜ごはん。一汁三菜スピード定食レシピ10選

豚肉のハーブソテー定食

電子レンジで作る。ピーマンとチクワのきんぴら ピーマンとチクワのきんぴらの材料 ピーマン	1個 ちくわ	1本 醤油	小さじ2 砂糖	小さじ3 みりん	小さじ1 いり白ごま	少々 耐熱容器に醤油・砂糖・みりんを入れ、ラップをして30~40秒電子レンジで加熱します。ピーマンとチクワを入れて、混ぜ合わせてから、さらに30秒電子レンジで加熱します。お皿に盛り付け、白ごまをふって、できあがり。

電子レンジで作る。ピーマンとチクワのきんぴら

電子レンジで作る。ピーマンとチクワのきんぴら ピーマンとチクワのきんぴらの材料 ピーマン 1個 ちくわ 1本 醤油 小さじ2 砂糖 小さじ3 みりん 小さじ1 いり白ごま 少々 耐熱容器に醤油・砂糖・みりんを入れ、ラップをして30~40秒電子レンジで加熱します。ピーマンとチクワを入れて、混ぜ合わせてから、さらに30秒電子レンジで加熱します。お皿に盛り付け、白ごまをふって、できあがり。

 

30分できちんと夜ごはん。一汁三菜スピード定食レシピ10選

忙しくて毎食手抜き、さみしい単品食事はサヨナラ。一汁三菜の定食スタイルが30分以内で作れるスピードレシピを紹介します。一人暮らしから子育てママまで、忙しい人も、肉や魚、副菜と、きちんと夜ごはんを作ってみませんか?献立を考えるのが面倒な人にもおすすめですよ。

バーベキューといえばお肉と焼きそば。ちょっと待ってください!毎回そのラインナップで飽きてませんか?今回は本場アメリカのレシピから、ちょっとおしゃれで盛り上がる、おすすめアイデア&レシピをまとめてみました。 (2ページ目)

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Japanese dishes

Japanese dishes

プレゼントすると、必ず「これ、どこのお店の?」と聞かれる自慢のケーキ♪難しそうに見えるけど、やってみると意外と簡単!ぜひ一度、お試しください(#^-^#) ***2008.4.3話題のレシピ入りしました・・・皆さん、ありがとう♪***

絶品~♪タルトタタン風りんごのケーキ

プレゼントすると、必ず「これ、どこのお店の?」と聞かれる自慢のケーキ♪難しそうに見えるけど、やってみると意外と簡単!ぜひ一度、お試しください(#^-^#) ***2008.4.3話題のレシピ入りしました・・・皆さん、ありがとう♪***

https://www.instagram.com/p/BBM6dB7r4UI/

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