<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

睡眠の質を上げてくれる不思議な「北欧のスープ」

<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

「えーっと、今日の朝ご飯はねー。冬瓜とネギ油揚げのお味噌汁、ご飯、オクラ入り納豆、明太子、松前漬け、卵焼き、あ、大根おろしもお願い!鯵の干物あったっけ?」ピアニストはベッドの向こうのキッチンにいますよー!

「えーっと、今日の朝ご飯はねー。冬瓜とネギ油揚げのお味噌汁、ご飯、オクラ入り納豆、明太子、松前漬け、卵焼き、あ、大根おろしもお願い!鯵の干物あったっけ?」ピアニストはベッドの向こうのキッチンにいますよー!

おはようございます(^ ^)   今朝も、寒い朝です。今日は、和食。味噌汁は、玉ねぎとじゃがいも。ネギをたっぷりいれて。風邪がはやっているようなので、しっかり食べてしっかり睡眠とりたいと思います\(^o^)/さー、木曜日(^ ^)  頑張っていきますー。どうやって?もちろん、もくもく(^^;;では、よい1日をー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ - 11件のもぐもぐ - 目玉焼き  ウィンナー  小松菜ソテー   トマト  柿  ぶどう  ヤクルト by 126kei

目玉焼き ウィンナー 小松菜ソテー トマト 柿 ぶどう ヤクルト

おはようございます(^ ^) 今朝も、寒い朝です。今日は、和食。味噌汁は、玉ねぎとじゃがいも。ネギをたっぷりいれて。風邪がはやっているようなので、しっかり食べてしっかり睡眠とりたいと思います\(^o^)/さー、木曜日(^ ^) 頑張っていきますー。どうやって?もちろん、もくもく(^^;;では、よい1日をー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ - 11件のもぐもぐ - 目玉焼き ウィンナー 小松菜ソテー トマト 柿 ぶどう ヤクルト by 126kei

味噌汁やごはん、焼き魚などがそろった定番の和朝食をとる――。実はこれ、眠りの質を高めるための技術の一つである。そう教えてくれるのは、DeNAや吉野家など数々の企業に向けて睡眠のオーダーメードソリューションを提供する会社ニューロスペースの小林孝徳さん。「睡眠は、技術を身に付ければ上達させられます」と語る小林さんに、良質な睡眠を得るための食事の技術を教えてもらった。

味噌汁やごはん、焼き魚などがそろった定番の和朝食をとる――。実はこれ、眠りの質を高めるための技術の一つである。そう教えてくれるのは、DeNAや吉野家など数々の企業に向けて睡眠のオーダーメードソリューションを提供する会社ニューロスペースの小林孝徳さん。「睡眠は、技術を身に付ければ上達させられます」と語る小林さんに、良質な睡眠を得るための食事の技術を教えてもらった。

晩ごはん😋🍽 * * ・豚肉と野菜のパクチー醤油炒め ・四万十海苔こんにゃくのさしみ ・油揚げとわかめの味噌汁 ・紫キャベツのマリネ ・さつま芋のサラダ ・そぼろ納豆 ・白米 ・お茶 * * 餃子フェスの露店で購入したパクチー醤油を早速炒め物に使ってみたけど、すごく美味しく味付けが出来ました🙌🏻万能調味料なパクチー醤油😳💡 ますますパクチー好きになりそうです😍💕 今度はパスタにも使ってみようと思います🍝 今年もパクチーを育ててみようかな✨ * * #晩ごはん #料理 #おうちごはん #器 #うつわ #横浜 #ふたりごはん #dinner #cooking #yummy #salad  #spring #relax #night #goodnight #sleep

晩ごはん😋🍽 * * ・豚肉と野菜のパクチー醤油炒め ・四万十海苔こんにゃくのさしみ ・油揚げとわかめの味噌汁 ・紫キャベツのマリネ ・さつま芋のサラダ ・そぼろ納豆 ・白米 ・お茶 * * 餃子フェスの露店で購入したパクチー醤油を早速炒め物に使ってみたけど、すごく美味しく味付けが出来ました🙌🏻万能調味料なパクチー醤油😳💡 ますますパクチー好きになりそうです😍💕 今度はパスタにも使ってみようと思います🍝 今年もパクチーを育ててみようかな✨ * * #晩ごはん #料理 #おうちごはん #器 #うつわ #横浜 #ふたりごはん #dinner #cooking #yummy #salad #spring #relax #night #goodnight #sleep

2016/11/10 06:24:22 m__gram__ #仕事から帰ってきてノー睡眠 #オールでぱぱに朝ごはん作ったお #味噌汁#ご飯#健康#弁当も作ったお〜 #お仕事頑張れ〜 #ママ早く元気なれ〜 #今日夜ご飯は何作ろうかな〜 #ママの代わりに頑張る💪  #健康

2016/11/10 06:24:22 m__gram__ #仕事から帰ってきてノー睡眠 #オールでぱぱに朝ごはん作ったお #味噌汁#ご飯#健康#弁当も作ったお〜 #お仕事頑張れ〜 #ママ早く元気なれ〜 #今日夜ご飯は何作ろうかな〜 #ママの代わりに頑張る💪 #健康

トマト冷しゃぶ しゃぶしゃぶ用豚うす切り肉…100g トマト…2コ *合わせタレ しょう油…大さじ2 オリーブオイル…大さじ2 レモン汁…大さじ2 砂糖…小さじ1 はちみつ…小さじ1 こしょう…少々 あわせ薬味…適量(合わせ薬味のつくり方、今回は、大葉+みょうが)

豚肉は氷水ではなく常温の水にとってください!薬味たっぷりトマト冷しゃぶのつくり方

トマト冷しゃぶ しゃぶしゃぶ用豚うす切り肉…100g トマト…2コ *合わせタレ しょう油…大さじ2 オリーブオイル…大さじ2 レモン汁…大さじ2 砂糖…小さじ1 はちみつ…小さじ1 こしょう…少々 あわせ薬味…適量(合わせ薬味のつくり方、今回は、大葉+みょうが)

簡単☆本格!酸辣湯(サンラータン)スープ

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「簡単☆本格!酸辣湯(サンラータン)スープ」ピリっと辛く、お酢と野菜たっぷりでとっても体に良いスープ。簡単でとっても美味しいので、あと1品!というときに!! 材料:にんじん、長ネギ、しいたけ..

上品な味わいの「マスカルポーネチーズ」は、ティラミスだけでなく、さまざまなケーキに使用されています。あの濃厚なクリーミーさを冷蔵庫にあるもので再現できたら、手作りスイーツの質がグッと上がりますよね。用意するのは、牛乳、レモン汁、生クリームの3つです。これだけで、限りなくマスカルポーネに近い味を再現できちゃいます。鍋に牛乳600mlを入れて強火にかけ、沸騰直前で火を止め、レモン汁大さじ2を加え...

手作りスイーツのレベルがグッと上がる「牛乳マスカルポーネ」って?

上品な味わいの「マスカルポーネチーズ」は、ティラミスだけでなく、さまざまなケーキに使用されています。あの濃厚なクリーミーさを冷蔵庫にあるもので再現できたら、手作りスイーツの質がグッと上がりますよね。用意するのは、牛乳、レモン汁、生クリームの3つです。これだけで、限りなくマスカルポーネに近い味を再現できちゃいます。鍋に牛乳600mlを入れて強火にかけ、沸騰直前で火を止め、レモン汁大さじ2を加え...

出汁をとって醤油とみりんと…いつも同じようにつくっているつもりでも、味がぶれたりしませんか? そんな時に覚えておきたいのが調味料の黄金比です。

煮物は【10:1:1】 基本の味付け黄金比を覚えて、和食をもっと簡単に♪

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